《亲密之旅》情感智慧与自我成长课程官方微信
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文｜亲密之旅学员编辑｜海燕
【写在前面的话】
亲密之旅小组长网络成长课自从4月11日开始以来，每周都有大餐。每周二亲密之旅的中国区负责人新萍带着培训师伙伴们上微课，到了周五或者周日，邀请大家把自己的作业通过文字或者语音分享上来。从自我介绍、给自己存款，到带小组的高峰低谷、给自己做情绪疏导五要诀，一直到原生家庭，新萍的微课+家人的礼物非常丰富的内容。
原生家庭是亲密之旅中的重中之重，新萍常常说到，当我们带组带不下去的时候，常常是因为遇到了原生家庭的问题。好比去勘察石油，钻头钻到一定的时候再也钻不下去了，因为遇到了岩石层，原生家庭就是这个岩石层，所以需要花很多的功夫去面对和处理。
在第四次课中新萍和北美的培训师军芳一起分享了自己的原生家庭故事，然后邀请网络成长课的小伙伴们一起来给原生家庭存款。在微信上给自己的原生家庭存款，这原本是一件不容易的事，但是家人们礼物带来礼物，爱心点燃爱心，分享出很多的感人的原生家庭存款。新萍非常细腻地给大家的存款一一做了点评。这既是存款练习，也是包含了我们与原生家庭和好的故事。我因为篇幅的原因，从中选取了三篇，与订阅号的读者们一起分享。
给爸爸的存款：现在依然记得小时候在大门口与你做游戏的场景
分享者｜胡建军（亲密之旅学员）
亲爱的爸爸，您好！接下来我想做的这件事可能是我以前做梦也不会想到的，因为如果不是学习了《亲密之旅》我不会懂得要给您存款，也不知道该如何给您存款。所以我真的想感谢《亲密之旅》的家人们，给了我们这样的机会，使我可以用智慧的言语来为你存款！
爸，在我印象中您是一位勤劳的父亲。一年到头都在为着家里的生计忙忙碌碌。有时都到年底了，别人家都在忙着收拾家、大扫除、蒸年馍，您都没有闲歇下来，您想趁着腊月间为家人多赚些钱，让家人过个好年。我经常骄傲地告诉别人，我父亲会好多门的手艺呢！盖房子、豆腐、编苇席、贩卖牲口…………
您也是一位善良，乐于助人的“好人”！有时众人口中的“好人”，并不是夸奖的意思，而是嘲笑讽刺的意思。因为在这个“人人为己”的时代里像您这样的人就太少了，但是您还是坚持自己的理念，左邻右舍有什么事，只要跟你说一下，你就会竭力去帮助人。甚至有时连我妈妈都不能理解你，会责怪你呢！而你只是憨憨的说：“谁都有需要别人的时候！”
您还是一位智慧的父亲。虽然我是家里唯一的男孩，而且我们家里三代单传，但您丝毫没有溺爱我的意思。我还很小您就教我如何去面对生活，如何用自己的双手赚取财富。我14岁那年，您带我去工地做小工，开始赚取人生第一桶金！15岁那年，您鼓励我利用寒假期间做小买卖，为自己赚取了第二年开学时的学费……
爸爸，我想感谢您的是您一直非常爱我，谢谢您做我的爸爸。您虽然不是伟人，不是国家干部，也不是特别有钱的人，只是一位普普通通的农民。但是您给予了我生命，并且教导我如何去做人，如何去经营自己的人生。对我而言，您就是一位伟大的父亲！这段时间我一直在想我们最近在一起发生过的事情，但是因为我工作的缘故，好久没有跟您亲密交谈过了，就连今年春节我也没能陪您和妈妈在家好好过个年。偶然，我却想起了在我很小的时候很温馨的一个场景。
那时候我大概有三四岁，本来是准备出去跟小伙伴们去玩了。但走到大门口，我突然改变了主意。把身子藏在墙后面，探出脑袋来，朝着正在院子里编苇席的您喊了一声“爸”！您抬起头笑着回答：“唉！”我把小脑袋收回来，等一会儿再探出头去又喊到“爸”！您再次抬起头来，微笑着回答我：“唉！”  后来我又重复了好几次这个动作……
这个小小的场景成为我记忆中非常温馨的回忆。在这里再次感谢《亲密之旅》和亲密之旅的家人们，如果没有这次给父母存款的机会，我可能就会永远忘记这个温馨美好的回忆了！
【新萍点评】
谢谢建军这个珍贵的礼物，我之前在群里看了文字，觉得很感动，但没有时间及时回应，昨天又仔细看，我和心景的立平和维朝在旅行的路上，我读给他俩听，读的时候，有一种要流泪的感动。有一种扑面而来的纯真和质朴的感觉。
建军的文字真的是好生动，把一个善良、勤劳、智慧的老父亲描述得跃然纸上，其中有很多很美的细节，非常有画面感，我特别喜欢最后那个三四岁的小建军和父亲之间的游戏，“爸”&“唉”，一个稚嫩的小男孩的信赖爸爸的心和甜甜的声音，与一位慈爱、敦厚的父亲的声音不断呼应，让人感动，真是人间极美好的父子情。
 给爸爸的存款：你既有知识分子的好学、正直，又有真挚率真的感情
分享者｜Xiaoxia（亲密之旅学员）
亲爱的爸爸，我特别欣赏你的诚实正直，在你身上有中国知识分子的那种清高，记得你在医院当副院长的时候，你全心在业务上，不参与政治帮派，你对待病人很耐心热情，也不为自己和家人牟私利。你让我们靠自己的努力，你很淡然，不争名逐利。你经常讲要对得起自己的良心。
我还特别欣赏你爱学习，记得你总是提起文革大学毕业后你分配到了公社医院，有一次医院大院晚上放电影，很多人都出去看了，我和姐姐妈妈也一起出去看，只有你在家里看专业书，记得在20世纪80年代初你就发表文章在《中华内科杂志》这样权威的期刊上。也正是因为你的勤奋努力，你三十几岁就在公社医院被破格晋升为副教授。后来你也是凭借自己的学识从县医院调动到大城市的医院，这种不断学习的精神帮助你从自己特别擅长的心血管科成功转型到肾内科。到现在76岁的你每月都去图书馆借书，在家里经常看到你手捧书阅读。活到老、学到老，你的这种爱阅读的品格也极大的影响了家人。
爸爸我还很欣赏你的情绪多数时间很平和，你希望人心和睦，你很少指责人，即使有两个人在你面前争吵，你也总是能站在双方的立场让双方和解，所以经常你会被请做和事佬。其实争吵时我们都在情绪中，也无法解决问题，你在有冲突的人中间担当着特别稳定的角色，基本上很少站边，这样很大的缓和了家人之间的矛盾。
我也欣赏你的乐观和认真，退休后的你学习摄影有板有眼，你总是不服老不服输，你常说的是“我经常觉得我有一颗年轻人的心”，你常说“世上无难事，只怕有心人”几年前你们家里的装修你精益求精，家里很多细节都是你自己亲自设计，很温馨，包括油画、瓷砖，从中看到了你爱美、爱生活的心。
我也欣赏你的感情真挚外露，记得在莱阳时，家里靠近铁路，你每每看到往返青岛的列车通过时，常说会想家，然后潸然泪下，在那个特殊的年代，毕业靠国家的分配，于是你这一离家就是18年。你是那么坦然地谈论自己的感受，让小小的我也愿意接纳自己的那些多愁善感。
我也欣赏你有很好的独处能力，总是能照顾好自己的需要和情绪，年龄比同龄人显得年轻，对待孩子能放手，很少有焦虑，对孩子的期待不高，不干预孩子的选择，不把自己的价值附加到孩子身上。
我特别要感谢你默默地为我付出，默默地爱我。在我上大学后离开了家，远在他乡学习、工作、结婚、生子，你一直很支持和理解我，这些年有时候妈妈生病你有时瞒着我，不想让我操心。每次回家短暂的相聚，离开家看到白发苍苍的你不舍的神情，心中充满对您的尊敬和疼惜。尽管你很少表达思念，我能感受到你的那份无言的牵挂，我想说爸爸谢谢你的支持。
【新萍点评】
Xiaoxia给父亲的存款好细腻，我真是觉得你的父亲既有知识分子的那种书卷气，热爱自己的专业，爱阅读，又有很高的情感智慧，自己的情绪平稳，还能不站边地协调家人之间的冲突，又能在家人面前自由地表达自己的情绪感受，一个父亲在孩子面前落泪，思念家乡，这真的是对孩子极好的情感智慧的示范。
你还提到父亲的独处能力，这个优点真的很特别，老人爱孩子，但并不依赖孩子，黏住孩子，而是可以让孩子自由发展，很好地自己照料自己。真的是非常智慧的父亲。
给妈妈的存款：存款帮助我们饶恕了妈妈
分享者｜王霞（亲密之旅学员）
妈妈，您好，我心中一直对您有很多感激，当面不好意思和您说，所以在这里写给您，希望妈妈感受到我内心特别爱您！
首先，我想说我特别欣赏您的是您的勤劳，您对家庭倾力投入与付出。记得小的时候，您就真的像小蜜蜂一样，一刻不停歇地干，忙好了饭忙卫生，忙好了卫生洗被子，忙好了被子忙田活，给我感觉是在不停地做事，不能停下来。我想，这需要多大的毅力才能做到啊！
我还欣赏您的谦卑，记得那年我说要带您去参加亲密之旅的时候，虽然您其实不太愿意去学习，觉得不好意思，没有面子，但是后来您还是陪我去了，放下自己的架子陪我一起在课堂上和很多的年轻人学习，感觉不自在的您还是坚持学习完了两天的课程。我特别想对妈妈说，谢谢您。这几年我真的看到您改变了好多，您总是努力放下自己为我而改变，我理解这特别不容易。当我在家里读经和出去聚会的时候您都接纳了我，有时甚至为了我还煮好早饭。
妈妈我还很欣赏您的坚强，您从盐城嫁到泰州这么远，那个时候您是很想家很孤独的，尤其爸爸有时不能很及时地照顾到您，也不太会干活，爷爷奶奶去世又早，您只有靠您自己，不光照顾家，照顾孩子，还要辛苦工作赚钱，四面八方的压力只有靠您一个人。我不敢想像在那个艰苦的年代，到底您是怎么撑过来的，承受了多少痛苦才有了今天，我感谢您那时那么难您都没有放弃自己的生命，一直陪伴我长大，谢谢您妈妈！
最后我想感谢妈妈我每次回老家您常常买我爱吃的肉给我，尽管我现在长大了，做了妈妈了，您还是记得我小时候最爱的猪头肉，夏朱的烧饼，还有牛舌头，到今天我都记得您炒的美味！以前我上大学临走要赶很早的车子，您很早起来为我做早饭。有一次就是做的这个给我吃，每次你都舍不得吃一快，谢谢您妈妈，感谢您用爱养育了今天的我。
作业前后的感受：作业前我感受矛盾。很多品质其实我又欣赏又厌恶，因为有的妈妈的品质带给我爱的缺失和压力，心里是有恨的。比如勤劳，因为太勤劳了导致妈妈就没有时间陪我。我做存款的时候内心感觉复杂：犹豫无奈，不太想做，因为我感觉每次存款后心里没有太大的感动，所以觉得做不做都一样，又感觉每次说来说去都是那些；觉得纠结，不知道说欣赏什么好，有时想到一个特质却又碰触到小时候一些不想回忆的事。今天做了这个存款之后我的感觉有点不一样了，我在第二点和第三点上比较有感触，特别是第二点，谦卑，我看到妈妈非常努力地去做她本来并不想做的事，她也在努力地不批评我、理解和接纳我跟她不一样的生活。我也看到自己的叛逆和挑剔，时不时忍不住会批评妈妈。第三点想到我身上坚强的特质是从妈妈那里学习来的，心里很感恩。今天做了练习之后最大的收获是突然觉得自己真的是一个有点儿叛逆的孩子，我开始有点儿理解妈妈，对妈妈的恨少一些了。觉得自己真的需要长大。
【新萍点评】
要特别点赞王霞，我听了你的语音，我知道其实你跟妈妈的关系还处在很艰难的现状中，但是你愿意往前迈一步，愿意突破，勇敢地去探索和尝试。
我特别要欣赏你对存款前后的矛盾的内省，你观察到自己里面的变化，你开始抓到一些很重要的东西。原来带给你很痛苦的妈妈“勤劳”（令你生厌）的一个特点，真的变成了优点，你从内心深处去敬佩妈妈，这就是在第一课第八段视频中黄博士说的，天下人间最难改变的是观点和角度，这个部分是最需要去发展出来的。我们没有经过训练，就会只有自己看问题的观点和角度，而且不去探索过去，就会允许童年的那些不成熟的、受伤后的观点角度左右我们现在对人的判断，而那些观点和角度可能是片面的、主观的，甚至是扭曲的。而这些片面的、主观的、扭曲的观点角度，常常一次又一次令我们陷入很深的、强烈的负面情绪。
所以我们不能只是去疏导、化解表面的负面情绪，而是要探索造成这些负面情绪的深处的根部的思想（认知、观点角度）。一棵有病的树，只有从根部医治，树才会健康；如果只是修剪枝叶，还是会从根部不断长出病态的枝叶。
写在后面的话
记得黄博士在《亲在人生路上——原生家庭三堂课》书中引用门宁格基金会提出的90与10的原则：在引发当下人际、情绪问题的诸种因素中，大概只有10%跟现在的事件有关系，90%可能都跟一个人的原生家庭和成长经历有关系。
原生家庭对我们的影响力非常大，然而，它也让我们觉得无能为力：在原生家庭中，很多伤害已经造成了，过去的事情已经过去了，我们怎么可能让时光倒流，重新改变我们的过去呢？我们怎么可能选择我们的父母呢？
黄博士设计“亲密之旅”的培训正是帮助我们抚慰创伤，发展健全的真我。就像是新萍说的，我们童年很多受伤的经历、不成熟的生命会让我们对记忆产生很多主观的、扭曲的、片面的观点，这些观点和角度一次又一次令现在的我们陷入很深的、强烈的负面情绪。
我们的现在受我们原生家庭记忆的影响。过去的时光无法改变，但是过去的记忆却可以改变。我们可以借着亲密之旅不断医治、抚慰自己的情绪，发展出新的眼光和角度，来看待自己的父母。黄博士在原生家庭一课中设计的给父母的存款正是这样，通过不断地标明父母善意、长处和努力，在我们的里面不断抚慰和矫正那个被过去的伤痛、怨恨扭曲的记忆，用过去真实存在的爱来医治和抚慰自己面的伤痛，在心里形成一个好父母。这个好父母不仅可以看见自己，也可以看见父母里面的小小孩，抚慰父母。黄博士说，恨会带来恨，而爱会医治恨。存款练习调动我们里面的爱来医治过去在心中留下的伤痛、怨恨，让我们能真实地理解和接纳父母本来的样子，也看到他们的努力与善意。
我们借着建军给父亲的存款看到在那样一个很艰难的时代中，他的父亲给了他一个小男孩渴望的父爱，渴望的接纳与理解，是他童年宝贵的礼物，这样的爱若不说出来可能就会忘记，标明出来就成为他一生的财富。
Xiaoxia给父亲的存款非常独特，父亲身上既有中国知识分子的那种认真、严谨、正直，也有感情的真挚、外露，对儿女的信任与放手，界限清楚。后面的优点不是很容易发现与欣赏，我想xiaoxiao是在亲密之旅中浸泡，发展出看见美、欣赏美的眼光，看到父亲身上特别可贵、那个时代不太常见的优点。我想当她看到父母的优点的时候，这个优点也就慢慢会成为她的。
感谢王霞非常努力地给她的母亲存款，从她的字里行间我们能感受到过往的伤害与疼痛，但是当她尝试着走出这一步的时候，她看到了母亲的善意、努力和长处。过去那些使她受伤的地方经过打磨，慢慢成为祝福她的地方。
我们的过去原来是可以改变的，它可以在我们不断操练爱、操练饶恕的过程中，发生美好的改变。我们的父母依然是那个父母，但是我们看他们的眼睛变了，他们对我们的影响方式也变了。我们可以借着不断学习、内化的爱来标明他们的爱，发展他们给我们的力量，这些爱和力量在缓慢、而又不间断改变我们的记忆，改变我们的现在，帮助我们与他们和好，与我们自己和好。
如同黄博士在《亲在人生路上》说的，“就这样，因为一个又一个人在不断地学习，不断地在青草地上走出新的泥土路，我们可以让原生家庭代代相传的咒诅在我们这里停止，借着我们在伤痛中的医治和成长，把上一代的祝福传承下去。”
这是我们重回原生家庭的动力与盼望。
（编辑：顾海燕）
小组长成长课带给我们的惊喜和感动
“亲密之旅”的力量就在于它独特尖端的课程理念+安全性和医治性的团体。带小组是我们成长的发力点，也是不断获得医治与更深成长的得力工具。不论你是初级、中级还是三阶的学员，该课程都可以帮助你更加了解亲密之旅的目标和使命，并且可以在亲密之旅中走得更深。
学习对象
  1. 参加过“亲密之旅”初级及以上的学员；
  2. 对于“亲密之旅”和心景视界的目标和使命高度认同；
  3. 忠心良善，愿意为了助己助人的缘故原汁原味地带领“亲密之旅”小组的小组长。
授课方式
为适应不同的需要，本课程推出地面课程与网络课程两种形式： 
  • 地面课程
【形式】2天地面培训（另外赠送一年微信群长程陪伴，由培训师或者二家带领人通过微信群长程陪伴、督导。）
【价格】1200元/人 （每场限额30人，以交费顺序为准。）
  • 网络课程
【时间】第二期网络课将于2017年5月30日（周二）正式开课，后续每周二19：30~21：30，连续7周上完。
【价格】600元/人 （每期限额50人，以交费顺序为准。）
排期表（地面课程）
时间城市
3月4-5日北京
3月18-19日淄博
4月2-3日福州
4月15-16日广州
4月22-23日淮安
5月13-14日深圳
6月3-4日昆明
6月10-11日版纳
6月24-25日郑州
7月1-2日上海
8月12-13日杭州
8月19-20日南京
9月9-10日合肥
9月16-17日大连
10月14-15日银川
10月28-29日北京
11月4-5日温州
11月11-12日苏州
版权声明
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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