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文 | 顾海燕（亲密之旅培训师）
写在前面
要写这篇文章之前，本来很想改一改自己过于严肃认真的学院派风格，希望变得幽默、轻松一些。及至认真地想黄博士的“存款练习”，发现黄博士对每一个环节的设计都非常有深意，轻松扫过会错过其中很多精彩的地方，遂决定还是回到自己熟悉的学院派风格吧，而且决定不仅认真，还要一板一眼地认真。（也许你看到这里已经忍不住会觉得好笑了，那也是我的目的。）于是就给这篇文章起名叫《一板一眼话“存款”》。
一板一眼话“存款”
“存款练习”带来的感动与尴尬
黄博士在他的培训“亲密之旅”中提出“活在爱中的三大秘诀“，包括刻意地经营友情，有效地处理差异和冲突，发展健全的真我。刻意地经营友情这个环节中特别重要的就是如何”存款”。
当然，“存款”这个词是一个比喻。黄博士引用威拉德·哈利的“爱情银行”的概念，提到我们每个人心中都有一个“爱情银行”，里面有一个“情感账户”，这个账户也是有存有取，有进有出。当我们让对方开心，觉得被欣赏、被肯定，或者感受到爱的时候，就是“存款”。当我们让对方觉得被误解、被批评或者被伤害的时候就是“提款”。如果双方的情感账户“存款”大于“提款”的时候，就是存款丰厚，双方遇到冲突时常常大事化小、小事化无。但如果双方的情感账户“提款”大于“存款”的时候，就是债台高筑，任何小错都可以变成大错。
“存款”有很多种方式，黄博士设计了一个“存款练习”被我们成为“存款”的特效药。简单地说，就是用话语说出对对方的三个欣赏，一个感谢。说的时候保持手拉着手，眼睛看着对方的眼睛这样的姿势。我们常常开玩笑地说，如果你学习了“亲密之旅”回去之后过一段时间忘了很多也没有关系，但是一定要记得“存款练习”，可见这个练习的重要性。但是我学习的最初却没有感受到它的重要性，反而对它有很多不理解。
记得第一次学习黄博士的“亲密之旅”的时候，是他第一场在北京的培训，我当时跑前跑后做会务，手忙脚乱，基本上没有听到什么细节，但就记得培训当间儿军芳就跑过来非常感动地说，她做“存款练习”的时候做哭了。跟她一起做“存款”的，是一位国内有名的心理学专家，已人到中年了，也哭了。我当时特别吃惊，我第一次听说做一个练习会把人做哭了。
后来非常好奇地去看这个让熟悉各种电影“套路”的军芳和知名心理学家都感动得哭了的“存款练习”，仔细看了看，觉得好像也没有什么高深之处，更不明白怎么会弄出她们的眼泪来。
再后来印象很深的就是，我们带组的时候让大家做“存款练习”都好难好难。几乎有将近一年的时间，我记得自己每次上到“存款练习”，都要非常努力地说服、引导大家来“存款”。让大家手拉手、眼对眼就已经很难了，还要开口说欣赏和感谢，更是难上加难。每次上到这里，总有一些人不愿意，而男士们一般是拒绝的，我心中虽然着急，但也不可奈何。但奇妙的是，一般做过“存款”的人大都很感动。这是我觉得“存款”特别不可思议的地方。
我自己亲自感受到“存款”的力量，是等到黄博士2007年培训最后在成都的一场。当时黄博士提议让新萍演示跟同事的“存款练习”。新萍就想到了我，她拉着我的手的时候，我还有些紧张。我就记得她一板一眼地说我的三个优点，当她一一说出来的时候，我的心里觉得非常感动，我和新萍既是上下级关系，也是朋友关系，可以说关系很亲密，但我们也从来没有这样的机会面对面，她拉着我的手对我说她是多么欣赏我，她每说一点，我的心都在不断地打开、融解。
记得她最后说到一点，我是北大和普林斯顿大学毕业的，但是非常谦卑，从来不炫耀，反而愿意默默地为大家做事。听到这里我一直绷着的眼泪忍不住流下来。我对自己求学的经历一直很纠结，既有自豪也有自卑，自豪的是自己毕竟上过非常好的大学，自卑的是自己最后在普林斯顿大学非常受挫。那段受挫的经历给我整个的人生蒙上了一层阴影。但是在新萍的眼里，那段受挫的经历不是阴影，是我人生特别闪亮的一笔。她不仅看到我的这段经历，也非常欣赏我的默默付出。我觉得自己不提过去、默默工作其实是自卑，但她却看到了那个沮丧、失意的我背后存留的是善意和谦卑。她的“存款”真的是看到了我自己都没有看到的善意、长处和努力。我觉得她的话语，她的眼光好像慢慢剥去小小的我身上的硬壳，我感觉自己被不仅看见了，而且被带到了温暖而明亮的灯光下，她好像在说，你们看，这是一个宝贝！
我非常感激新萍用“存款”的眼光把我介绍出来，让众人借着她的眼光来看我。那天“存款”之后，听到她“存款”的人对我都非常欣赏和疼惜，他们看我的眼光中既没有那种让人骄傲的崇拜，也没有那种让人自怜的同情。而是接纳、欣赏、尊重，让我非常自在，非常开心。我感受到“存款”是一种更新更美的看人的方式。
事后，新萍很坦诚地跟我沟通，她说她也不是一个善于给别人“存款”的人，她当时在台上又紧张又尴尬。她非常努力地说完我的两个优点之后，就怎么也想不起第三个了，众目睽睽之下她非常紧张，（而我以为她那个眉头紧锁，面露沉思的样子是感动。）但是她很认真地想、很认真地祷告，终于想起了第三个，就是最让我感动的那个优点。她说起来，我们都忍不住觉得又好笑又感动。回顾这段往事，真觉得“存款练习”是一件多么美妙但又多么挑战的练习呀！
（未完待续）
2017年黄维仁博士中国大陆培训安排
夏季：
7月20/21日  上海中级
7月22/23日  上海初级
7月25/26日   深圳中级
7月27/28/29/30日  深圳三阶
冬季：
12月21/22日  北京中级
12月23/24日  北京初级
12月27/28/29日  亲在一起&亲密之旅十周年庆典
2017年全国“亲密之旅”初级认证培训排期
时 间地 点人 数培 训 师
3月4-5日浙江杭州30人陈莉莉
3月4-5日福建南平30人吴海燕
3月4-5日河南安阳
30人

张果
3月8、15日北京30人黄奇莉
3月11-12日上海30人
沈安莉

3月11-12日山东淄博30人吴新萍、俞立平
3月15-16日河南郑州30人张果
3月16-17日浙江义乌30人
陈莉莉

3月25-26日广东广州30人黄延红、陈曦‍‍
3月25-26日广西桂林30人吴新萍、杨玉林‍‍
3月25-26日广西南宁30人俞立平‍‍
*报名请关注本号在订阅号菜单“课程报名”处报名
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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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