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文 | Dr.黄维仁
黄维仁博士在《亲密之旅》第一课中，抛出一个问题给大家：“人生中间最重要、最重要的事情是什么呢？“
答案是，最重要的是人与人中间的那个亲密的、紧密相连的那个心！ “Meaningful connections with other people”。
黄博士引述了许多实证研究来支持这个结论：
我们在医学界跟心理学界，过去不是太重视这方面的问题。但是在最近二、三十年， 接二连三、有很多很多实证的资料出来，帮助我们看到这个事情的重要性。
一个人可以非常非常重视食物，吃得健康、锻炼身体、早睡、戒烟、戒酒……这些东西加起来的总和，可能不如你跟别人中间有那些有意义的爱的联结所可以带给你的好处，还不如那样来得大。
德州的一个教授，叫做Dr. Tom Oxman，他做的一连串的这些追踪性的研究。他研究了一群因为心脏病开刀的病人。我们知道：心脏病开刀是一种高危险性的一个手术，他就想办法要预测，哪一些病人在开刀以后，可以恢复得比较快？但是哪一些病人呢，他就没有办法存活。
然后他长期追踪，追踪了六个多月以后呢，他回头去看，在开刀之前到底有没有什么样的因素，可以帮助我们来预测，开刀了以后，是哪一些人可以活下来？哪一些人没有办法活？
结果他发现，竟然是两个很简单的问题，是来区分这两大群人。
第一个问题是什么呢？第一个问题是，你跟这个旁边的人有没有有规律性的、定期规律性的这些有意义的、爱的联结？
第二个问题: 你有没有从你的宗教信仰上得到力量跟安慰？
结果你知道吗？对两个问题的答案都是否定的人，他们在六个月之间，他的死亡率是21%。但是对于两个问题的答案都是肯定的，说他们又有有意义的爱的联结，同时，他们也从宗教上得到力量跟安慰，碰到这样的人呢，他们的死亡率只有3%。短短六个月之内，有七倍的差别！
所以，这个有意义的、爱的联结是很重要，是很重要。因为现在实证科学发现：这些爱能够帮助你身上造成一种Buffer Against Stress，帮助你在高度压力的情况之下呢，因为这些爱的缘故，能够帮助你降低你们身体上的一种荷尔蒙，叫做Cortisol，而且增加你的免疫能力。
如果我们可以来看一个全世界最负盛名、影响力最大的一个研究，叫做“人生全程心理健康研究”。这是哈佛大学在1938年开始了一项叫“哈佛精英研究”，研究当时大二的一些学生。同时，为了对照研究，也开始了波士顿的“背街男孩研究”，就是研究那些在穷乡僻壤的小巷里长大的男孩，把这两群人来做一些比较。

这个研究堪称破天荒、划时代的研究，因为它经历了75年。75年中间，研究者每两年就会发问卷到这些人的家里头去访问他们，也访问这些人的一生，从他们的血液的样本和健康记录里，从跟他们家人的访谈里，了解他们的生命状况。
他们要了解这些人，他的生涯发展，人生事业，婚姻关系到底怎么样。在这群人中包括了四位美国参议员，有一位当了内阁阁员，甚至其中还有一位总统，就是肯尼迪总统，当然他在早年就已经被刺。
很多被研究的这些对象已经到了90岁了，他们的家人还在继续接受研究。这个研究发现了些什么呢？这个研究发现了与人生的意义、幸福，最后的成功有关系的，并不是权力、地位或者金钱，也不是IQ，而是人与人中间亲密、有意义的爱的联结。他们特别使用了一个名词，叫做“温暖的关系”。
他们发现，人中间有“有意义的联结”的人，特别是在哈佛精英，他们最后是非常成功的。很多人赚了非常多的钱。能够有“温暖的关系”，就是与人能够渐渐地建立有意义的联结的人比起那些没有办法与人建立“温暖关系”的人一年要多赚14万美金。换句话说，他们所赚的远远不止于此，但是中间的差距可以达到14万美金。
原来，那些让我们健康、幸福和成功的，居然是--爱的关系。
听起来是不是很简单？但是，在我们的生活中，收获这样的关系，却并非易事。
我们很容易忙碌于一些“更为重要”的事情，而忽略身边这些温暖的关系。
忽略去创造、忽略去发现、忽略去温习、忽略去记忆......
让我们随身携带一只爱的荧光笔，把生活中每一个爱的瞬间标明在心中。就好像把一颗颗珍珠串到我们人生的项链上，让生命闪闪发光。
与大家分享，长假期间，亲密之旅家人们爱的“珍珠时刻”：
来自：晚晴
10月2号，趁儿子去和同学聚会，我和爱人来了场说走就走的旅行。我们来到当地一个香山风景区，人不多很清静，我俩漫步在山间峡谷，老公活力尽现，在台阶上挪腾跳跃，我则灵感突现，沿途武装起了树洞，每次看到搞怪的创意，我俩就开心地哈哈大笑，就像两个小孩快乐亲密无比。这是最随意、轻松、休闲、无矛盾和冲突的一次旅行，感谢亲密之旅的学习！
小编语：伴侣最美好的状态，就是双方的“小小孩”都可以自由地跑出来亲密的玩耍!

来自：JOY
原来每次过节都很羡慕别人到处旅游、呼朋唤友、热热闹闹，而我每次只和老公一起觉得很boring。跟老公说过，他能否安排一些和朋友一起的旅游项目、去我们没去过的地方？这两年老公越来越会安排这些活动了。这次国庆节去了我原来从来没有听说过的重庆郊区的武陵山国家深林公园、印象武隆，并且老公也很愿意配合我穿上情侣服，感觉非常的幸福和开心、看得出老公也很开心、非常enjoy。
小编语：爱就是彼此疼惜，珍惜对方的梦想!

来自：媛来如此
我刚从一场疾病中挣脱出来，有一种重生的感觉，更加感受到“生命短暂，家很重要！”我觉得自己很幸运能嫁给我的老公，因为我们都是十分看重家庭的，“家和万事兴”成为我们共同的内在誓言。我和老公就是我们两个原生家庭的纽带，每逢年节我们7口人都要聚在一起欢度佳节，这似乎成为了最自然不过的事情了。这次的十一假期，我组织了首次家庭联欢会，每个家人都表演了节目，有的唱歌、有的跳舞、还有的玩猜字游戏，好热闹啊！还评选出最佳表演奖，并且每个人都获得了一份鼓励奖。这张照片里没有老公，因为他承担了摄影师兼照相师的重要任务，等下次我们配上三角架，就有一张完整的全家福照片了。我们期待春节再次举办家庭联欢会，肯定会更加欢乐！
小编语：用心灵的荧光笔，发现爱、感受爱。

来自：Diamond
假期全家去外地和好朋友们相聚，平时不爱被牵手的儿子，这次却好意外的和小朋友手牵手……一个妹妹平时不愿意在头上扎饰品，但当我送给她一个漂亮的“冰雪奇缘”的发夹时，她很乐意的让妈妈给她扎上……他们的这些举动都很让我们吃惊，也许他们看到父母们的彼此热情、拥抱、款待，也感染到了他们吗。愿我们做父母的，时常都在传递爱，让他们活在爱中。
小编语：生命影响生命!

来自： 宁敏
我和老公参加青海湖一日游，旅途很愉快，快到景点，导游建议大家都买电瓶车票，我对老公说咱俩不座电瓶车，老公经不起导游劝说而且一行人都买就我俩不买，为此我很坚持，老公最终在乘船码头翻脸，他抱怨我无组织，我抱怨他心里没我只听导游忽悠。在船上我们都很难过，也怀念10几分钟前的美好，又放不下面子，下了船，老公看了我一眼我就马上凑过去，大家静静走了5分钟就开始相互自我检讨。老公说，你瞧那些人多傻坐电瓶车，让导游骗钱，我说，不是钱的事，我想就我们俩个人静静在一起，不想和那么多人啥都一致！瞬间，我们更恩爱了！好开心。
订回程的火车票老公怎么订俩人都没在一个车箱，老公干脆票退了重订，没想又没在一起不说还损失了退票费，正在我打算生气的时候老公说，钱算什么，我们要在一起、在一起，没想我不但不生气还内心还充满了暖暖地幸福！
这段旅行我记忆最深的就是吵架，因为我们都是为了爱，也及时表达了爱，让误解瞬间化为了最甜蜜的祝福。

小编语：每一次“危机”，都是一个让亲密关系更上一层楼的机会!

“親”，要相见哦!
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初级：12月17-18日(深圳)

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关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
亲密之旅
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