文 | 米粒妈  （公众号 米粒妈爱分享）
这两天本想约一个闺蜜吃饭，她总说没空，原来是小女儿又生病了…用她的话说，自从今年上了幼儿园，病就没停过，基本一月一回，快成大姨妈了。
夏天还好点，进了秋冬季节，户外活动没以前多，病就来得更频繁。这不，已经烧了几天，据说之前断断续续咳嗽，就差不多半个月。
闺蜜已濒临抓狂，总跟我念叨，这孩子的抵抗力咋这么差？这么差？这么差？
我笑着跟她说，米粒刚上幼儿园那会儿也这样，她眼睛睁得老大，不可能吧？米粒身体不挺好的吗。
怎么不可能？总生病，不代表抵抗力差，也不代表身体不好！
啥？？闺蜜的三观已被摧毁。
亲爱的们，关于抵抗力的误区，你们啥时才能走出来，真闹心~
首先，你没搞懂，啥是抵抗力
“抵抗力”这个词很抽象，看不见摸不着，打个比方的话，它就是人体内的防御部队。
只要有病毒、细菌等外敌入侵，它马上集结开始抗击外敌！
这支部队强不强，取决于两个因素：对病毒细菌的敏锐度与战斗力。
啥是敏锐度？就是但凡有风吹草动，它就开启警惕模式，第一时间把潜在的敌人消灭。
同样是普通感冒，有的人洗个热水澡就没事，有的就会持续加重病情。明显是体内“部队”的警惕性不一样嘛。
战斗力又是什么？当然是消灭敌人的能力指数。病毒、细菌来袭，规模有大有小，战斗力强可能无需帮助(吃药)，就能把敌人灭了。
都玩过游戏吧，如果角色战斗力太弱，那只能赶紧吃药，来加蓝加红…才有望打败敌人！
不生病，可不意味抵抗力强
对于成年人来说，免疫系统的敏锐度高，基本不会老生病。对孩子来说，就不是这样了。因为要加强敏锐度，必须先提高战斗力。
你呢，已经活了几十年，抵抗力早已身经百战，当然会极大提升它的敏锐度。
孩子，才出生几年好吗，战斗力当然还嫩~米粒有一段时间被我们“保护”的特别好，天冷了不让出门，风太大不让出门……
那段时间身体“棒棒”哒，几乎不生病。不过等再大点，跟小朋友接触多了，经常带出去玩了，总是隔三差五感冒发烧。
什么情况，抵抗力变差了？以前都是不生病的呀！
纠结的咨询医生，谁知，一语惊醒梦中人：
以前孩子不生病，是因为被保护的太好，免疫系统基本没发挥作用。
现在跟外界接触多了，跟病毒细菌正面交锋，免疫系统才开始真正接受锻炼，当然会有适应的过程。
是这个理儿，抵抗力部队之前都在呼呼大睡，敌人来了哪有那么快知道，等反应过来，战斗力过于悬殊，当然迅速溃败……
病毒细菌数量太多，清理起来肯定没那么快，还得协同消化、血液甚至排泄系统，一起来战斗。
这就是为啥小娃儿得个感冒，也会闹腾的那么厉害的原因。病来如山倒，病去如抽丝，家长就跟着慢慢熬吧。
听完医生的话，我淡定了很多。不应该把生病想得那么可怕，毕竟人家也是帮孩子锻炼抵抗力嘛哈哈。
从那之后，如果米粒只是普通感冒，不会马上给他吃药，而是让他多喝水，洗热水澡。
最开始肯定不行，病情会加重，甚至转成气管炎，必须吃药才能好。经过多次折腾后，明显发现，就算生病他的状态也好了许多。
从前是食欲不振，精神萎靡，吃不好睡不好…后来就算发烧，只要不是很严重，精神也没那么差，恢复周期明显缩短。
抵抗力，只有在不断的“战斗”中，才能大幅增强。保护得太好，只会产生抵抗力强的假象。一旦遭遇真正的考验，就会暴露弱鸡本质。
为啥上了幼儿园，就总生病？
米粒刚上幼儿园时，抵抗力已接受了一定锻炼，本来还沾沾自喜呢，这下可以放心啦，不用怕他生病了。
结果不出半个月，还是生病了。当然，我已没那么焦虑，会拿平常心看待这个事。
还记得幼儿园老师特别逗，用夸张的语气跟我说，这才是幼儿园滴真面目，米粒妈妈相信我，你会越来越习惯的！
一点不夸张，米粒还算好的，有些小朋友简直翻来覆去没完没了。而且只要谁一得病，准得呼拉拉传染一大片。
为啥在幼儿园(尤其是头一年)特别爱生病？
  • 交叉感染
幼儿园小朋友多，吃饭、睡觉、玩都在一起，打喷嚏也不注意捂鼻子，很容易交叉感染。
  • 分离焦虑
心理因素也会影响免疫力的哦~小娃刚上幼儿园，有很大的不安全感，整天郁郁寡欢。这样也比较容易生病。
  • 水没喝够
刚上幼儿园，孩子不熟悉环境，也不太敢提要求。有的娃水没喝够也不吭声，有的是根本不好好喝。
  • 吃得太多
有的祖辈家长怕孩子在幼儿园吃不好，回家还要“大补”，吃得太多，很容易消化不良，自然会生病。
  • 便秘
我家米粒刚上幼儿园时，有段时间便秘，我还奇怪呢。后来一问，他说不好意思跟老师说想便便…无语。
后来一问朋友，如此腼腆的小家伙们还不少，总不敢说，憋着，可不容易便秘吗。
有的家长一见孩子生病，就怀疑幼儿园卫生状况不佳，这可不一定。像米粒的幼儿园，老师们很负责。该打扫打扫，该消毒消毒，追着娃洗手，床具寝具也都分开。
所以，真不是说你弄多干净，娃就不生病。太干净了也是一种过度保护，对孩子免疫力的提升没有好处。
如何判断，孩子的抵抗力变强了？
前面简单提了几句，这儿专门说一下。虽然娃总生病很糟心，但对免疫系统来说，通过多次实战演练，无论敏锐度和战斗力都会大幅增强。
这会给孩子带来哪些改变？
  • 对病毒越来越敏感
曾侵害过他的病毒会马上识别出来，将前期打入的少量敌人，及时消灭在萌芽状态。
米粒快5岁的时候，已经很少感冒，就算打喷嚏嗓子疼，只要洗个热水澡好好休息，基本第二天症状就自行消失，棒棒哒~
  • 病程越来越短
米粒刚开始频繁生病时，感冒至少也得折腾大半个月，咳嗽流涕的现象更是缠绵不绝，跟我小时候一模一样。
现在生病很少，就算真得病了，恢复速度比从前快许多，这就是抵抗力增强的铁证啊。
  • 精神状态比从前好
免疫系统越来越强大，孩子生病不会牵一发动全身，首先精神状态好了许多。其次，不至于一个感冒，整的上吐下泻，甚至牵出其它毛病。
有了米粒当年的折腾，如果再给他生个妹妹，对于生病这事，我会看得很开哈哈。
这就是孩子生长的一个过程，谁也逃不掉。越高度紧张，保护过度，反而影响他的健康。中国有句老话，养儿三分饥和寒，一点没错。
我小时候是老人带大的，绝对的保护过度，一到冬天捂的那叫个严实。他们成天怕我感冒，反而弄的我经常生病…实话说现在体质也一般。
抵抗力该咋锻炼？
美国学龄前的娃，感冒基本不吃药！这里特指普通感冒，而且是在病情没有转为支气管炎、肺炎的情况下。
大家都知道普通感冒是自限性疾病，在病情没有恶化的前提下，不给孩子用药，他确实会比较难受，鼻涕喷嚏不带停的，有时能折腾快1个月。
但对他的免疫系统来说，是个很好的锻炼过程。美国父母就是这么“无情”，所以他们的娃随着年龄增长，体质会越来越好。
毕竟，之前每次与病毒细菌的斗争，抵抗力部队必须全力以赴才能战胜对方。久而久之，当然越来越厉害。
有些家长可能要说，中国孩子的体质先天就不能跟美国娃比…请注意：我并不是强制大伙，非要学美国父母，感冒了就是不给娃吃药。
只是建议在安全范围可控的前提下，多多锻炼孩子的免疫系统。如果实在打不过，病情恶化了，当然要吃药或采用其它更有效的治疗方式。
做什么事，都不能走极端。
米粒妈碎碎念
不少人唠叨娃的抵抗力差，就是怕他会生病。可谁小时候没生过病？这是成长的必经过程，咋轮到自家孩子头上，就成了完全不可接受了。
人是肉长的，不是铁打的~生病很自然，要把娃当正常人看待。其实回想当初，我总怕米粒生病，他一病我就过度焦虑，这也是一种“病”，得治！
没哪个父母不爱孩子，不希望他健康成长。真正的爱，要从长远角度出发，坦然接受他会遇到的各种“磨难”，这其中就包括生病。
如果总怕他生病，怕他遇到危险，怕他会受伤…总之，怕各种。就不让孩子经受风雨，接受考验，真的不是一件好事。
姐妹们淡定点哈~就算有人婆麻说什么你家孩子咋总生病？甚至家人都说你咋连孩子都带不好？之类的，别理他们。
只要方法科学，锻炼到位，娃的抵抗力一定会越来越好，生病越来越少，你就安心吧。
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米 粒 妈
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