感恩节
各位“亲”的们，感恩节快乐！

小亲一早刷开手机，朋友圈满溢着感恩节的祝福。值得感恩的人事物真的很多：爱人、亲人、朋友、过往的际遇、正在经历的环境，还有上帝……
在最亲密的伴侣之间，是否值得感恩的事情会更多呢？
曾经看过一篇文章，题为“许多夫妻，耗尽一生在做对方的差评师？！”标题令人触目惊心，细想又事实如此。
且听黄博士为我们解读谛造幸福婚姻的秘诀。感恩节，互相点赞、拒绝差评！


临床实证指出一个普遍的现象，夫妻在结婚后，特别是第一个孩子出生3个月以后，婚姻爱情的满足程度呈下降趋势，降到中年危机后37－38岁，或者是他们的孩子开始进入青少年期。有一些夫妻可以在孩子离家之后，幸福满足程度开始回升，但有一些夫妻就一直就一蹶不振。
还发现有一群人，大概占比30%，他们的婚姻幸福满足程度一直没有下降。研究者称他们为“幸福婚姻专家”，我们要从专家身上来学功课，知道他们幸福的秘诀是什么？

婚姻幸福的秘笈是多为关系做“存款”
“LOVE BANK 爱情银行”这个概念是心理学家威拉德·哈利提出的，许多心理学家也都提出了类似的概念。人与人之间有个感情的帐户，每一次让对方开心、愉悦、感受到爱，就好像往银行帐户里存款；每一次让对方难过、痛苦、受挫折……就好像从银行帐户里提款。存款丰厚，许多小问题都可以被原谅。但如果银行帐户里赤字连篇、债台高筑，再来一点点小问题，就可能引发关系危机。
据美国华盛顿大学高特曼教授(Dr.Gottman)的研究指出，健康的婚姻中，“存款”与“提款”的比例应大于５∶１。可惜的是，华人的文化平时不重视“存款”，“做好是应该，错就该骂”的传统观念，往往是没有“存款”，却“提款”不断，弄得债台高筑，致使婚姻破产。
存款要“投其所好”，而非“给已所要”
这是个有意思的原则。例如：我非常口渴时，你给我一杯水喝，这是存款。但你给我一个馒头，因为你很饿了，所以你想我也饿了。想一想这是存款还是提款？
从给予者的角度来看，这是好意，是存款。但从接收者的角度来看，这是个提款。给予者也会觉得很冤枉，我对他的好意竟然对方没有收到。

如何存一进百？
要怎么做，才可以存一块钱，对方可以收到一百块钱呢？这就牵涉到爱的语言的问题。
美国有一位研究者，写了一本书《爱的五种语言》，人有五种爱的语言，包括：珍惜的相处、精心的礼物、服务的行动、身体的接触、肯定的言语。他的观察相当正确，因为每个人爱的语言确实不一样。要爱别人，要用别人爱的语言，去给他他所要的，要投其所好，不要给已所要。
如果你不知道你的配偶爱的语言是什么，就注意仔细听听对方经常对你的抱怨是什么。在对方经常抱怨你的地方，做上百分之一，就是存款。
如：对方经常抱怨你都不准时回家，你今天刻意准时回家一下，也许对方要的是高品质在一起的时间。如果对方抱怨的是你老是不帮忙，你去帮对方洗一下碗，帮对方做一些爱心的行动，这时候对方就可以感受到爱。
为何需要常常用肯定的言语彼此赞赏、感激？
我们若要改变别人，就要建立你们两个人中间的友情，没有感情的话，对方是不愿意改变的。你越强迫对方改变，对方越不愿意改变。所以，我们如果要别人改变的话，要懂得用增强和鼓励的方式。
中国人对越亲的人越有“爱在心里口难开”的现象。做好了是应该，做得不够好就该骂，总怕赞美会使人骄傲，使人停止进步。
现代心理学却指出，真诚、适度的赞美与肯定，能助人发挥潜能，一种行为得到鼓励就会不断重复，这样的重复会带来增强效果。
真正的谦卑是不能被威胁、强迫出来的。勉强矫情的结果，反而使人因为人性的软弱，不自觉的陷入一些不健康的心理防御机制，而只关注在表面上、形式上的谦卑；更危险的是只把问题的焦点放在别人身上，变得过度关心别人是否够谦卑，造成许多人际关系与心理上的伤害。

在亲密关系中最常见的难题，是双方都要借着批评去改变对方。但越努力批评的结果，越让彼此陷入无法改变的绝境之中。现代实证科学指出，惟有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己的习性，却做发自内心的有持久性的改变。当一个人感受到被欣赏、被了解、被肯定，知道他所做的努力被看到了，即使再辛苦，他都愿意为了爱献上自己最好的一切。
如果我们想让亲密关系更上一层楼，就一定要学习去表达对另一方的欣赏、肯定与感激。
美国加州大学戴维斯分校的罗伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）教授经研究后发现：
一个星期能表达感激五次以上的人比别人：
1. 更快乐（Happier）
2. 更健康（Healthier）
3. 更能处理压力（More able to deal withstress）
4. 更乐观（More optimistic）
5. 更愿意帮助人（More willing to helpothers）
12月，遇见黄博士，相约亲密之旅！

关于亲密之旅
2007年12月，一位站在巨人肩上的巨人，世界著名心理学家兼婚恋专家、执教于美国西北大学的黄维仁博士，综合过去三十年来国际最前沿、最尖端的心理学临床实证的研究，以及全世界最好的婚姻治疗和训练中的一些最有效的要素，整合出了一套帮助自我成长、培育情商，提升婚姻家庭品质及其他人际关系的辅导培训课程——亲密之旅。它是训练医学院中心理学博士的课程，却以简单易行的方式传授，被誉为“心理学界的军事武器民用化”。
关于黄维仁博士
黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为“Dr. Love” (爱情医生), 擅长婚姻，家庭，群体，与泛文化心理治疗。
多次应中国（大陆），台湾，新加坡，马来西亚，卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。
2002 年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。
2004 年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会之主题讲员。
2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖。
2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。
2014 年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。
黄博士在西北大学服务的18年之间总共荣获了4个荣誉奖：1997年和2001年的“小区服务贡献奖”; 2005年的“专业领域特殊贡献奖”和2015年的“卓越贡献奖“。
黄博士的著作有「窗外依然 有蓝天」、「爱就是彼此珍惜」及「活在爱中的秘诀」等等。
黄博士在新浪博客上有关婚姻心理教育之文章点击量超过3百万次（http://blog.sina.com.cn/doctoroflove）。
黄博士所创的「亲密之旅-情感智慧与自我成长培训课程」已惠及10万以上在中国大陆，台湾，香港，马来西亚，新加波，美国，加拿大等地区的华人（https://www.scribd.com/doc/254576886/Dr-Huang-Asian-Outreach-Activities)。
关于心景视界
北京心景视界文化传播有限公司（www.xinjingshijie.com)成立于2004年，是一家致力于服务中国家庭的专业机构。产品和培训涉及婚前辅导、恋爱婚姻、亲子关系、青春期教育等等。曾参与亲密之旅前期研发工作，是该项目在中国大陆的唯一授权方，全面负责在中国大陆推广“亲密之旅”课程。
亲密之旅
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北京：010-68337911 • 上海：021-64275673 • 深圳：0755-22158026
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