【滑雪入门】| 新手必看，选择你的最佳滑雪课程+滑雪板

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欢迎大家又来到野孩子的滑学新手课程，在上周的两篇文章《第一次滑雪的正确打开方式》和《3分钟，滑雪新手速成班》，小野教给了大家一些新手的速成小技巧以及第一次去滑雪的着装准备。如果错过了上周滑雪教程的小伙伴们可以点击“往期回顾”里的文章链接，就可以直接阅读啦~ 大家也可以在后台输入“滑雪新手”，便会自动回复大家相关的教程链接噢。

作为第一次滑雪的小伙伴，滑雪前除了要制备装备，最关心的应该就是如何选择滑雪学习方式，是要自学成才呢，还是要参加专业的滑雪课程。

这周小野就和大家分享一下在美国选择自学滑雪或滑雪课程的利弊，和选择单板与双板滑雪之间的区别；希望大家能少走捷径，早日成为像我们野爷一样的滑雪大神！

学习成本

自学：零成本。在家看看视频和攻略，找一个靠谱的小伙伴在雪场指导。

上课：根据课程，以及教学人数不同而有所差异。以美国的Jackson Hole 雪场为例：双板初学者117-156刀，双板中级者132-215刀，双板高级者132-215刀。单板滑雪者117-171刀，单板中级者132-215刀，单板高级者132-215刀。私人教练450-885刀。儿童课程135-490刀。

学习时间

自学：前期看视频学习的时间应该是多多益善，能够边看视频，边反复练习基本技巧动作。在雪场可以理论实践相结合，一天时间，只要你不怕摔，掌握各六七成应该没问题。

上课：雪场课程分为半天和一天课程，以及多节课程。基本上在课程时间内，学员都可以掌握课程等级的相应技术要领。运动细胞活跃的小伙伴，应该会更快的掌握，像小编这样的运动小弱，还需要多多练习。

学习效果

自学：因为是根据视频和攻略学习，所以难免会在学习的过程中，忽略动作细节，滑雪的动作不到位，会导致在滑雪场实践时受伤。一旦熟悉了自己自学的动作，在后期滑雪的过程中，想要改正错误动作会有一定难度。很多人会忽略动作不标准带来的后果，不仅仅会影响美观，更重要的是，阻碍滑雪的流畅性，以及造成安全隐患。并且，滑雪时可能会频繁摔倒，摔倒心灰意冷，削减了滑雪的热情。

上课：上课是进行系统的学习，不论是group学习还是私教，都会按照循序渐进的过程学习滑雪技巧和动作。和自学相比，上课最大的优势，是有老师现场纠正滑雪的错误动作和技巧，反复练习正确的，才可以更好的安全的，享受滑雪带来的速度感。

自学建议

简单的滑雪初学教程阶段：

1.滑雪知识和注意事项学习，滑雪装备和着装的学习。

2.在单双板上的站姿，简单滑行，掌握滑行中的平衡和转向。正背面直滑降，摔倒姿势。

3. 上下缆车落叶飘，C型转弯。

4. S型转弯。

自学优点显而易见，无费用支出，学习时间自由。但是缺点也很明显，就是容易造成滑雪动作和技巧的不规范，忽视滑雪的安全事项。那么如何避免呢？

上课建议

如果你是个任性的初学者，那么野孩子建议你可以参加正规的雪场课程，运动达人可以选择半天课程，那么如果你运动细胞弱那么一点点，可以选择全天课程，然后多加练习，也可以迅速向大拿华丽转身哦！

小野建议 ：找一个靠谱的专业的滑雪大拿，到雪场现场指导动作。看视频的时候，也要关注每一个动作的细节哦。多关注滑雪的安全知识，并记于心中。当你摔成滑雪场一道另类的“风景线”的时候，千万不要气馁，摔倒不可怕，很多人都是摔成才的。只要坚持正确的动作技巧，很快你就可以进阶了！

滑雪的学习途径讲完了，那么小野就和大家顺便聊聊在你选择了自己合适的学习方式以后，作为一个新手应该先尝试单板，还是双板？小野下面就来告诉大家这两种滑板的安全系数和操控性的难度，大家可了解之后再自行判断。

危险程度

单板与双板不仅仅是器材上的不一样，身体配合也不相同。双板脸跟脚都直面前方，身体微微前倾。而单板则是面朝侧边开，脚与身体协调与将去的方向垂直。

单双板在滑雪技巧上也有很多不同，单板有：高山，自由式，北欧，和军事性竞赛（Alpine, Freestyle, Nordic, Military and others）。双板分：越野，自由式，大回转（Rail riding and Jibbing, Freeriding, Dryslope, Freestyle, and Freecarve）。

上手难度

两者只是有不同的 learning curve 而已。初学的第一天双板没有单板那么摧残自信心，基本上初学双板可以更容易的滑下“Bunny Hill”或类似的初级雪道，基本不会出什么大问题。并且即便还不会转弯，也是可以实现双板的速度控制的。但单板就比较难于开头，速度不好控制，重心转移也不容易实现。

但是一旦熬过了最初的基础训练，单板就比双板容易了起来。可能正是因为双板的好上手，所以比较容易留下一些不好的习惯。而单板想要入门就必须克服平衡、控制力等等问题，而之后练习的技术就能顺风顺水一点。

携带方便

要滑雪，首先肯定是要从车里挪到缆车上了。一路踢踏这雪靴，手忙脚乱地兼顾着雪板、雪杖、手套和护目镜，脑补一下画面就可以想象滑双板的造型了。想酷一点把双板抗在肩膀上？难道不觉得锁骨很疼吗？而单板就不一样，一手扛起也完全没有问题，优雅的回头看看提着双板的朋友，然后优雅地走过那些双板手。

到了缆车，风水就要轮流转了。双板手就可以直接淡定地坐上缆车，遇到T-bars和Poma lift都能算得上舒爽。而单板手就忙着解开后脚，到达之后又要忙着系上去。到T-bars或者Poma lift他们一般只有四种选择：再次解开你的后脚然后一步一步滑，蹲下然后用手扒拉过去，青蛙跳，或者求你滑双板的朋友捎你一程。

安全系数