经常吃独食的你，
是不是觉得很头疼？
天天面条、炒饭，都吃腻了。
想吃得丰盛点，

多做几个菜吧，一个人又吃不完。
其实，只要稍稍开动一下脑筋，
一人食，顿顿可以很精彩。
比如花吃姐姐今天做的这个简餐，
有饭、有肉、有菜、有蛋还有汤。


猪里脊.....适量
鸡蛋......1个
干香菇......适量
洋葱......适量
大葱......适量
米饭......1碗
调味
蒸鱼豉油......适量
鱼露......适量
糖......少许
百里香碎......少许
香菇泡发好切条，洋葱切丝，
猪里脊切薄片。
绿色小♥，
是无意间切出的浪漫哈。
大火热锅，倒适量油，
爆香洋葱后，放入香菇翻炒，
把蒸鱼豉油、鱼露、白糖和凉水混匀，
倒入锅中，加大葱片煮开后，
盖上锅盖转小火。
洋葱和香菇变软后，
转大火，放入肉片翻炒，
肉变色后，撒少许百里香碎，
出锅，转移至米饭上。
如果汤汁有剩余的话，
可以加适量水和盐，做一道快手汤，
吃的时候撒香菜叶。
最后来煮一个嫩嫩的温泉蛋。
锅中倒适量水，烧开后转小火，
把鸡蛋完整地打到大汤匙中，
慢慢把汤匙浸入水中，
让鸡蛋保持不散的状态，
没过鸡蛋，煮10分钟。
齐活儿，开吃！


你们说，
是现在的东西越来越不好吃了呢，
还是我们的嘴越来越刁？
花吃姐姐就经常被人嫌弃挑剔，
而且尤其爱挑米。
讲真，
能吃出幸福感的米越来越少了。
想要淘到好米吃，

感觉要把全国各地搜个遍的节奏。
新一轮试吃目标：
来自新疆的有机硒雪米。
据说是活着的胚芽米哦，它不仅含硒这种抗癌元素，更是在天山深处的弱碱性土壤生长，冰雪融水灌溉，微量元素丰富，弱碱性对人体更有益。

（右一）是马林玉
这是新疆人马林玉，多年心血的结晶。新疆农业大学毕业的他，深知农民不易，更深刻认识到安全好米对健康的重要性。
所以在种植时，拒绝转基因、全程禁止农药化肥，天山冰雪融水源头灌溉。今年是他坚持种出好米的第六年。

这来自天山深处的大米，
会是你的心头米吗？
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