Hi，智白嗲们，
前阵子伊万卡·特朗普随总统老爸访问加拿大，和加拿大总理贾斯丁·特鲁多谈笑风生，美人配帅哥的画面登上了各大新闻的头条。
现在好多女孩子都视伊万卡·特朗普，Amal Clooney为自己的偶像，这些在世界舞台上挥斥方遒的年轻女性，明明都是日理万机的拼命三娘，却有一副不输好莱坞明星的好皮囊，感觉她们一天都有48小时，24小时拿来工作，另外24小时拿来打扮和保养。
其实说到这些马不停蹄的女强人，摩尔之前还介绍过全年无休的伊丽莎白二世女王，“女王”这个职业，才是劳模中的战斗机，一年里只有圣诞和感恩节可以休息。

90岁高龄还在加班的她，平时有三个秘书助理，不过积年累月的繁重工作早就让她练就了很强的工作和时间管理能力，面对任何问题也都能处变不惊。
查尔斯王子说：“女王是一个永远在做事的人，她根本闲不下来。”然而把工作放在第一位的女王，从来没有什么“过劳”的迹象，还是出了名的超长待机，身体硬朗得不得了。
在位时间最长的欧洲君主
年轻时也驻颜有方，很有明星相，所以许多人都在研究女王的保养方法，摩尔觉得，她的饮食和生活习惯特别适合职场女性们学学。
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athleisure的潮流
她比超模早了几十年
想要好身材和好体质，还是得管住嘴，迈开腿。
如今athleisure潮流正红红火火，超模们都以流汗为美，肯豆、KK都是健身房常客，不过也是因为纽约城太小太挤，长腿模特们只能练练拳击和瑜伽。相比之下，伊丽莎白女王就拥有一整片草原……
这位“土豪”更喜欢在自己的领地上风驰电掣，骑马打猎，这是沿袭了几百年的贵族户外运动，在大氧吧里流汗排毒，娱乐健身两不误。
骑马是她3岁起就戒不掉的爱好，每年她都要办一场赛马会。
可能就是因为常年锻炼，女王的身子骨特别硬朗，如今90岁高龄，依然能在马背上笑看云卷云舒。90岁腿脚还能那么好的人，真的不多了……
曾有一个玩笑说，股神巴菲特为什么能成为世界顶级富豪？因为他活得足够长……所以像女王那样，有一项让身体保持好状态的运动爱好还是很要紧的。
养宠物，开越野
解压大法必须有
90岁高龄还在全年无休地工作，女王这个职业真是不好做，幸好伊丽莎白二世是一位金牛座君主。

在紧锣密鼓的工作之余，女王也有自己的放松方式，比如她喜欢开着路虎在温莎城堡附近逛逛，不过，据说这位女司机一直是无证驾驶。
而且女王还会修车，对机械挺有研究，年轻时她在英国军队里就能驾驭军用卡车，大概是世界上最极客的女王吧。
女王手持L85突击步枪，酷到我了
她也是出了名的爱马，小动物们总能让她释放压力。无论工作忙到多么丧心病狂，一骑上马她就能满血复活。
她的皇室柯基们知名度就更高了，和女王一起拍007，随女王一起上杂志封面。
伦敦奥运会开幕式上女王与007的空降短片
走哪儿都跟进跟出，很有“皇家护卫队”的风范……私下里和菲利普亲王的聊天日常都是自家小短腿，这点和普通铲屎官一模一样！

有那么多可爱的小宠物，肯定经常能被逗得“笑一笑，十年少”，难怪女王说如果自己不是君王，会希望在乡下和狗狗及骏马们一起快乐地生活。

早睡早起身体好
古人诚不欺我
女王的生物钟是非常有规律的，每天早上7点半准时起床，晚上11点按时就寝。早起后她喜欢一个人用餐，一边享用早茶一边看报纸，接着还要浏览一大堆从全国纷沓而来的信件。
其实很多成功人士都有严苛的作息管理，比如伊万卡·特朗普，每天只睡4小时，一天的时间安排像台精密的仪器。前第一夫人Michelle Obama则是10点睡，4点半起床，必须以健身房晨练开始新的一天。从一个人的生活习惯就能瞥见她的成功指数有多高。
摩尔喜欢像伊丽莎白女王那样，每天起床后看会儿新闻资讯，喝个咖啡，或者泡壶柠檬红茶。偶尔也会晨跑健身，开始神清气爽的一天。

民以食为天
健康都是吃出来的
女王的“长寿食谱”可是远近闻名的，温莎家的长寿史非常惊人，女王的母亲伊丽莎白皇太后享年101岁，格洛斯特公爵夫人艾丽丝王妃去世时102岁，这和皇室一家的饮食传统也有关系。
英国王室最爱的饮品是薏仁水，薏仁益处多多，在中国饮食文化里也是美容良品，可以碾碎后与柠檬和橙子同煮，味道非常好。
经鉴定，女王年轻时皮肤可好了
女王的饮食非常节制，吃得不多但讲究精致。他们家吃的有机蔬菜、鸡蛋和肉类都来自于王储查尔斯一手创办的有机农场。
除此之外，女王每天都喝茶，并享用葡萄酒。
早餐时往往会喝一杯大吉岭茶，下午茶更是重头戏，对于英国人和英国王室来说，这几乎是一种神圣的仪式。女王最喜欢吃小块的抹覆盆子酱的三明治，搭配伯爵茶。绿茶也是下午茶的主角，具有抗氧化、防癌和预防心血管疾病的作用。

据说王室成员们更偏爱口味重一些的茶，比如锡兰（ceylon），大吉岭（Darjeeling） 。
除了喝茶的习惯，女王每天晚餐时的红葡萄酒和8点的苦艾酒也必不可少，红葡萄酒是公认的抗衰老好东西。伊丽莎白女王有着惊人的酒量，喜欢喝香槟和名贵葡萄酒。白金汉宫的酒窖分为7个储藏室，藏酒价值200万英镑。

其实咧，女王还是个巧克力控，特别喜欢巧克力慕斯和巧克力派，钟爱伦敦巧克力品牌“八点后”。在健康的饮食规律下，偶尔馋馋嘴，吃点零食也无妨，还能缓解压力呢。

因为英国皇室极大的明星效应，“皇室御用”都能成为大家追逐的人气美食。
比如去年首次面世的温莎皇家公园特产的气泡红葡萄酒，被称为“女王家的土特产”，3瓶售价75英镑，一上架就一抢而空。

如果你去伦敦旅行，摩尔建议你逛逛Fortnum & Mason，这是伦敦历史最悠久的老牌百货商场之一，从1707年至今，就一直为英国王室提供食品，并获得王室颁发的保证书，号称“英国女王的杂货店”。

另一项著名的“皇室御用”就是女王钦点的川宁茶了，自从维多利亚女王为川宁红茶颁发了御用特供状后，川宁就成了英国皇家钦定的红茶品牌，无人不知的英国国饮。
维多利亚女王自己最爱一种拼配茶——来自中国祁门的红茶加入佛手柑精油制成的格雷伯爵，她觉得这款茶不仅适合英国人的口味，而且能让繁忙的自己保持美丽和健康，于是喝格雷伯爵红茶的潮流就从贵族社交蔓延到了英国寻常百姓家。
格雷伯爵红茶是茶界的人气天王
摩尔介绍过不少王公贵戚、社会名流、女星超模，总结出一个规律就是：几乎所有懂得保养的女性都有喝茶的习惯，尤其是早起时那一杯提神又能清肠排毒的热茶。
维多利亚女王如此，伊丽莎白女王如此，Miranda Kerr之类的大美人亦如此。

作为一个整天研究美容保养的媒体人，摩尔也会向这些美人劳模们看齐，偷师一些保养之道，如今自己也养成了喝早茶的习惯，每天晨起后像伊丽莎白女王那样先喝上一杯热茶，冬日饮红茶，夏天喝绿茶，再加2片柠檬补充维生素，然后浏览新闻网站，看看有哪些时尚界的大事要和你们分享。
坚持一段时间后，你会明显感觉到早晨的排毒会变得很规律，根本不需要靠酵素来帮助代谢。
相比早茶，英式下午茶文化在女孩子之间就流行得多了。正统的英式下午茶的点心是用三层点心瓷盘装盛，第一层放三明治、第二层放传统英式点心Scone、第三层则放蛋糕及水果塔，由下往上开始吃。
周末约上闺蜜，尝一尝精致的英式甜点，搭配一杯馥郁茶香，这是属于智白嗲的美好周末。
摩尔还喜欢在周末安排些展览逛逛，除了上次为智白嗲准备的《摩尔 X  米开朗基罗展览》专场，《Vivienne Westwood：GET A LIFE》开幕酒会的邀请函，很快摩尔又会邀请大家去重量级的「Design Shanghai」。
周末化个精致的妆容，在下午茶后去看一场展览，虽然我们不是女王，却可以拥有公主般的惬意生活。
摩尔在这里科普一个小知识，要拿到“皇家御用”并非那么简单，有一系列严苛的筛选和考核，所以这一荣誉也成了英国百姓在选购日常用品和食品时的风向标。
购买皇家周边产品要认准“皇室委任状”，目前只有女王、菲利普亲王以及查尔斯王子才能颁发，而且三位所颁发的徽章都各不相同。其中，以同时拥有三个徽章的产品等级最高。
比如川宁拥有两个微章，分别是女王和威尔士王子的皇家委任状。

其实“皇室”离我们并不遥远，享用皇室等级的美食，学习女王的生活方式也不难。毕竟，身份是投胎的，生活却是自己的。
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