这些零食也是药,经常吃吃有神效!
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健康零食表
功效:降压
杏干的钾含量是香蕉的 3 倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。
另外,还有一些零食被列入垃圾食品排行榜。为自己的健康,还是少吃为好。
垃圾零食表
曲奇饼干中含油量在20%到30%,用油均含有大量饱和脂肪,对血管影响很大。
派及酥类食品毫不夸张地说,是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。
膨化食品越松脆,膨发剂的含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。
最佳零食排行榜和垃圾零食表,献给每一个爱吃的朋友。同时,别忘了告诫身边的朋友多吃健康美食,远离垃圾食品!
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