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吃奶、辅食添加、体重、身高是新妈妈都很关系的问题，什么时候给宝宝添加辅食？添加辅食的顺序又是什么？今天小编结合亲身经验和书本知识总结，给大家分享宝宝辅食添加的五大步骤~
第一步，判断你的宝宝是否READY了。
根据American Academy of Pediatrics的建议，母乳喂足六个月之后再添加其他食物。而很多书上的建议是妈妈在宝宝pass17周之后，即4-6月之间，可以根据自身宝宝情况来判断是否应该添加辅食。
下面是判断宝宝是否达到能添加辅食的各项身体指标：
①头可以竖立并且长时间保持。
②可以做起来with support。
③开始无意识地咀嚼动作。
④开始较多地流口水。
⑤食欲变好，例如进食间隔时间变短。
如果以上各项指标都能达到，您可以尝试添加辅食。
第二步，添加辅食的顺序。
1. 辅食的添加顺序最好是米糊，蔬菜，水果，蛋黄，肉类。蔬菜是无味的，水果是甜的，宝宝如果先吃甜水果可能会不爱吃蔬菜，因此先添加蔬菜然后再水果。
2. 一开始米糊不要太稠。
3. 添加米糊的时间也要注意，最好在早上，喂完奶之后。
4. 喂米糊的量不宜过多，两三口即可。后期可逐步加稠并且增加进食量。
5. 喂食需要耐心，如果宝宝不感兴趣，让他先闻闻味道，跟他开心地讲话再喂食。由于宝宝不习惯开始加辅食，需要更多时间吞咽。所以等他吞下去张嘴后再喂第二口。
6. 特别要注意的是，防止呛住。米糊不能用奶瓶喂。
第三步，如何添加其他辅食和tips。
辅食的添加顺序：流质半流质的米糊–打烂的蔬菜水果–肉类和其他蛋白质的来源。
较好的可添加的水果：牛油果，甜薯, squash, 苹果泥，香蕉，胡萝卜， oatmeal, 桃子和梨。
以下是一些很有用的小常识和tips：
1、可以买罐头，不喜欢罐头食品的妈妈也可以自己做好后用冰格冻起来，每次吃的时候弄1-2块加热即可。小编推荐一个OXO的冰格很好用
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2、有一个三天原则：给了一种新食物后，隔三天再给另外一种新食物。这样做的目的是防止过敏。同样的，添加时间最好在白天，更便于发现过敏症状。
3、关于给不给蛋黄以及什么时间给蛋黄，一直都是一些年长的人纠结的问题。因为在他们看来，蛋黄意味着营养，但是却忽略了蛋类食品的过敏机会。五六个月的时候母乳内几乎没有含铁量，所以补充蛋黄就是补充铁。不过现在米糊和VD DROP都是加铁的。所以这一问题得以解答，蛋黄晚加没有影响。
下面是不同阶段需要注意的点：
7个月前，妈妈需要耐心让宝宝尝试新食物。对于宝宝不吃的食物，隔几天重复offer，宝宝可能会吃。原因是宝宝接受新鲜事物需要一个过程。妈妈要注意宝宝在这个过程中的表情，并不总是喜悦，很多时候会皱眉、咂嘴巴等等。
8个月时，可以往粥里加鱼肉、鸡肉、牛肉，也可以上酸奶了（专门给宝宝的酸奶）。这是一个很关键的添加蛋白质时期。8个月之前能生吃的水果只有香蕉和牛油果。
8个月以后能吃越来越多蔬菜水果：芦笋，豆腐，cheese，芒果，草莓（不要给籽）等等。 1岁以前宝宝的食物里最好不加糖和盐。
最后，妈妈如果有条件的话尽量自己做食物而不是选用JAR FOOD，目的是锻炼宝宝的咀嚼能力。煮的面条，煮的粥等将会是不错的选择。
第四步，宝宝一天需要喂几次辅食。
最开始，一天一到两次米糊。八个月或者七个月，宝宝需要一天三次辅食。
辅食的喂食顺序如下：
早上，喝完奶以后，喂米糊
中午，喂蔬菜泥和水果泥
晚上，喂肉类，cheese，豆腐或者其他蛋白质来源
为了让宝宝养成一日三餐的作息习惯，逐步将下午那顿奶省掉。让宝宝自己抓杯子喝水。在highchair上面喂食，观察到宝宝有爬的动作时，在tray上面放小饼干，让他自己用手抓，锻炼他的手指精细运动，也促进大脑发育。
可以试试这个Munchkin的零食杯，小编家宝宝从7个月开始用这个，一开始并不是用得很好，到8个月的时候已经可以很熟练的从这个杯子里面拿星星饼干了。到现在1岁了每天用这个装cheerios走到哪儿都带着非常方便。
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第五步，帮助宝宝养成良好的吃饭习惯
1. OVERFEED是对宝宝不好的，当他扭头不吃时即停止喂食。
2. 隔几天重新多次offer宝宝不爱的食物，而不是当时逼她吃下。
3. provide a balance of protein。添加各种蔬菜肉类在粥里。
4. 喂食时妈妈需要注意技巧，让宝宝觉得吃饭是一件有趣的事情，妈妈可以多多鼓励，kiss或者是hug。
5. 宝宝会在watch大人吃饭中学习自己吃饭。鼓励他多观察学习。
6. 喂食时不开电视，尽量在highchair里面喂辅食。
7. 鼓励宝宝自己动手，只有自己多动手才能更快学习。
8. 妈妈不要怕宝宝把一切弄得messy，因为这是不可避免的。
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