夜读｜慢慢地动怒，快快地宽恕

一个29岁还未结婚的小友，春节返乡后，一如所料，遇见了极其尴尬的处境。

因为没结婚，个人问题成了家族问题。

无论是八竿子打不着边的亲戚，还是多年不联系的熟人，都来问：嫁人了吗？怎么还没嫁？年纪大了怕是不好找哦，差不多就算了。

任是铁骨铮铮的姑娘，被这一嘴长，一嘴短地一盘问，也要蔫三分。

加上没挣什么钱，也没买房买车，父母难免也失望——本就望子成龙，巴望着你替家里挣点面子，如果混成这丧家之犬的模样，左右都看不顺眼，哪怕头发丝，都比别人多开两个叉。

所以，返乡的日子，除了初见时的热络，剩下的，竟成了漫长的煎熬。

前天她坐在客厅看电视，父亲忽然说：你倒是悠闲哦，明年打算怎么办，还这个样子混下去？转眼你就三十了，一事无成，捡破烂的都不要你。

朋友讷讷说：其实，嫁人很简单，我只是在等一个合适的。

父亲一听，人都炸了，说教欲如火山喷发，带着热烘烘的怒气和灰扑扑的失望，一股脑儿向她发泄：合适的？什么叫合适的？你都29了，你就那么差劲，连半个合适的男人都遇不到？照我看来，你别挑了，随便找个就行了，你觉得合适的，别人肯定看不上你。

朋友原本还在控制自己的情绪，听到这里，怎么也忍不住了：我嫁不嫁得出去，别人看不看得上我，不关你的事。你管好自己不要偷人就行了。

理所当然，战争打响了。

双方都在气头上，你不让我，我不让你，啥话难听捡啥话说，说到后来，怒火越来越大，父亲拖出椅子，竟要砸她。

她昂着头，说：你记着，从今以后，我胡X和你胡XX断绝关系，以后我混得人模人样了，你别说我是你女儿。

说完甩门而出。

告诉我的时候，事情已经过去了两天，愤怒退却，理智上场，忽然后悔得不行：我何至于这样？！

这件事令我想起老家曾发生过的一起杀人案。

案子很简单，一车追尾，一车被撞，结果，被撞司机冲下来，操刀就砍，追尾司机当场毙命，而杀人者的余生，也没什么希望了。

按一个理性自然人的看法，这当然是不值当的。

但是，人在盛怒气当中，理智根本没有立足之地。

你会听任情绪，肆意地伤害，肆意地发泄，不顾后果，不懂分寸，也忘了一条重要的事实：人们往往暴怒的，都是不值得暴怒的小事。

比如女人因为男人晚归，电话打不通，等他回家，愤怒地摔了他的手机。

比如男人因为女人乘坐男人的车回家，暴怒着甩了她两个耳光。

泰国有个公益广告，讲放学时，家长去接孩子回家，看到自己干净整洁的孩子，变得浑身泥泞，一身脏污，顿时气不打一处来，有些甚至已经骂出了口。

但是，几分钟以后，他们在一个屏幕里，看到自己的孩子，冲到泥地中央，去帮助一个无力拉动三轮车的老爷爷。

孩子们攀着车梁，撑着车尾，小腿弓成马步，竭尽全力，眼神坚毅，忘记了自己干净的衣衫和柔弱的身体，只为了帮一个陌生的老人度过难关。

父母顿时泪如雨下：原来，当我们降下怒火，会看到更多真相。

曾经听闻一个毁于暴怒的典故。

英国著名生理学家约翰亨特就是一个极易动怒的人。

由于他长期愤怒，身体早已出现不适。

他曾经笑称：谁如果想杀死我，只要激怒我就可以了。

一次，因为一点小事，他和妻子大吵起来。

结果，胸闷气短，几乎要晕厥。主治医生说，你已经患上严重的心脏病，如果不克制情绪，可能会有性命之忧。

此后，妻子与他相处十分小心，生怕哪句话或哪件事惹他生气。

可是，在一个学术交流会上，不幸还是发生了。一位教授与他的观点产生了分歧，与他针锋相对，毫不相让。

这让他怒不可遏，进而拍案而起。

随着辩论的升级，约翰当场倒地昏迷，进而抢救无效而终。

愤怒不是一击必中的力量，而是自毁毁人的炸药。

稍不留神，就会伤人伤己，令身体、理智、人际关系都走上不归路。

圣经里有句话：你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。

意思是，听要迅速，说要缓慢，动怒要三思。

耶酥在洁净圣殿的时候，“拿绳子作成鞭子，把牛羊都赶出殿去”。

是的，他没有马上驱赶，也没有马上攻击，而是把绳子结成鞭子——这需要漫长的时间。

而在这些时间里，慈悲与理智，或许就会涌出来，拯救可能被怒气之鞭所伤害的羔羊们。

我29岁的朋友刚刚在微信上说：

“

虽然我觉得中国普遍缺乏界限感，无视你和我，但是，我的处理方式，也是欠缺的。第一，愤怒可以慢一点。第二，如果愤怒不那么快，我也许可以更妥善地解决。

我会想：

像这种侵犯，有道理可讲吗？有。

我有能力来维持家庭和平吗？也有。

那么我可以动用所知的心理学知识，先试着理解他们，感受到他们内在的焦虑，又用乐观的前途与光荣的当下，安慰他们：好事不怕晚，大家不要急！

再告诉他：亲爱的爹妈，你们是你们，我是我，我已经长大了，能负责自己的人生，请你们学着放下焦虑，学会在我的人生中退场。

这样的解决之道，对我，对他们，都是更好的方式。

”

暴怒中的话，多数不适宜。

它们多数带着消极的攻击，脾气一旦爆发，就像霰弹枪的子弹出了枪膛，看起来只是扣了一下扳机而已，却造成巨大的杀伤力。

因此，发射之前，一定要三思。

而当你被击中，或者击中了他人，记得尽快去宽恕，以及求得宽恕，并负责所有后果。

因为，久居于愤怒中的人，会逐渐心理扭曲，成为恶本身。

心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，发现一个重要的结论：一个人，如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败，事业糟糕，或者把好事情弄得一塌糊涂。

他说：想摆脱愤怒的余毒，其第一要义就是宽恕。

20世纪50年代，欧洲有个学者，经受了极惨痛的噩耗。

他被人出卖，财产损失巨大，妻子受辱，声名受损。法律给予了公正的裁决，作恶者被判了两年有期徒刑，但财产和名节却无法追回了。

人们以为，他会一直长时间地处于暴怒之中。可能酗酒，可能纵情享乐，可能性情大改，甚至可能寻仇。

但出乎意料的是，不久，他会云淡风轻地出现了，仿佛什么事也没发生。

有人问：为什么你不愤怒？

他说：我不想做一个愤怒的囚徒。