感谢大家关心，周末懒懒的，停更两天，放松一下。
最近十多年一部国产剧都没看过。前段时间老婆在追《欢乐颂 2》，在家里给老婆按摩、玩游戏、聊天，做家务时顺带着看了几眼。感觉三观很歪，里面的几个情侣之间的感情关系都不太正常。
正文

剧中人物：
樊胜美：面对家人，不管是她的无赖哥嫂，还是父母，要求有多离谱都接受，然后让王柏川想办法。不停的催着王柏川赚钱，但没看过樊胜美给王柏川做过什么付出。
王柏川：无法拒绝樊胜美的请求，一味付出，不考虑后果的去帮忙。不管是帮樊胜美的家里人，还是为了买房，做了很多不应该做的事情，好象最后还分手了。
安迪：30、40集左右，各种事情都由小包总处理，完全的各种自为以是、疑心病，没看出有什么海归高管的处事能力，缺少基本的判断能力，作者要有点职场经验，都不会这样写。
小包总：被安迪一味索取，无法拒绝。
邱莹莹：完全无法拒绝应勤请求，明知道对方已经订婚。而且受对方、对方父母侮辱就一带而过，最后还成了。头脑简单做事不计后果。
曲筱绡：完全的利己主义者。看得上谁时，就对谁都好。反之，就事事针对。但在恋爱关系中好象总是矮赵医生一头，跟她的性质人设完全不同。
并没有从头看到尾，连一集完整的剧都没有看完，在我看过的内容中基本如此，好象只对关关没有什么印象。问过老婆，好象也谈恋爱了，不知道这一对关系的感情是否平等。
前段时间看过一本《爱自己的人自带光芒》，里面提到一个概念叫“圣母”。是指那些把友善待人当作唯一的行为准则并因此受尽委屈，这些人完全淹没在别人的期待之中了。上面提到的几个人中，除了一、二倍，基本上都符合圣母的要求。
在我看来书中的“圣母”就跟包子一样，完全为了满足别人而活，把自己排在最后。
不做“包子”
很多人之所以做不到爱自己，是因为内心深处并没有接受真正的自己。习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得别人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚。
不管在任何时间没有必要因为别人希望你一直付出而陷入期望的牢笼，要打破这种模式才能做真正的自己。
责任饼图
很多人在思维方式中已经形成了定势，结果很难发现自己的问题所在，可以通过这个练习来从不同的角度找出自己的无效观念。
在一张纸上画一个圈，然后想一想人生中的某个重要问题，可以是让你觉得自己负有责任的事，或者你觉得自己做得不够而感到愧疚的事。
现在把问题写下来，然后问问自己：谁才是真正应该对此负责的人？
接着，把饼图，把饼图分为若干小块儿，在每个小块儿上写上其主人的名字。做这个练习时要不加思索，让自己下意识地袒露真相，不爱原来那些“应该做什么”的思维左右。
比如樊胜美要是做这个练习，面对家人的要求，父母、哥嫂，包括自己都应该有一份，而王柏川是否应该有或者占多大比例一看就应该知道。
没有任何义务随时对别人伸出援手或者做不成，而感到愧疚。更不应该把负责直接甩给别人。
学会给过份的请求或期限划个界线，面对过份的家人，一定远离他们，否则只能毁了你的家庭和另一半。王柏川跟樊胜美分手并不是坏事，重新开始自己的事业，早晚能成功。
学会拒绝
以前写过一系列老好人的文章，推荐里面的破唱片法则、三明治技巧。
你的另一半要是遇到剧中的几个人，你会怎么办呢？
100天行动读者反馈

 @Hilda

上半年唯一完成的目标就是瘦身成功了，执行起来发现比想象中容易些，大概你真的想做的时候什么也阻挡不了。下半年的目标是增肌塑形。



@焦糖拿铁

坚持每天写回顾的第116天，看到瘦下来、没那么急躁的自己真好！


一般跟着keep里面的课程坚持练习就很好啦，理论都是差不多的，但是能直接执行的最有用！
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