推荐一本很不错的理财书籍《小狗钱钱的爸爸教你实现财务自由》，作者舍费尔，写过《小狗钱钱》。在图书馆看书时无意中找到的书籍，书中的很多建议，虽然在以前的各种理财书籍中大都阅读过，在重新阅读这些阅读仍然会给我不小的收获和启发。
在不同的人生阶段，去重新阅读一些书籍，会因为能力、眼界、角度等因素的变化，能得出不同的观点和思考。在读这本书的时候就有这样的感觉。
看来我应该重新找个时间，把各种理财书籍做个主题阅读，分析下自己现在的理财策略，做些调整。
文章只是一部分笔记，等再把这本书多读几遍，在写其它的笔记。
APP推荐：
名称:Breathe in
平台：iOS
前段时间限免的一个呼吸训练工具，用不同的动力来表示不同的呼吸法，目前有五种：
  • 「猫头鹰」是 Equal Breathing（平等呼吸）也就是从鼻子吸气与吐气都维持同样的秒数，主要效果是减轻压力；
  • 「鹿」则是 Abdominal Breathing（腹式呼吸）用于加强横膈肌的力气；
  • 「狐狸」是 4-7-8 呼吸法，可帮助睡眠；
  • 「熊」是 Pursed lip breathing（噘唇呼吸）有助于控制气喘；
  • 最后的「青蛙」是 Calming Breath（平静呼吸）可用来减轻焦虑感。
不同的呼吸法对应不同的场景，大家可以试一下。
下载地址：
https://itunes.apple.com/cn/app/breathe-in/id1242508538?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
正文

负债是好是坏，如何解决

不要增加你的消费负责。

消费负债不外乎购买手机、家具、汽车、音响设备、电视机、洗衣机或支付度假等等。
我们想要的不见得就是需要的。
消费负债没有任务优点是件具破坏性、非建议性、掠夺能量的蠢事，通常会让你陷入恶性循环。
巴比伦城墙荣列古代世界7大奇迹之一，这座城墙高超过50米，长约18千米，其宽度可以容纳6匹马并肩而行。这座城墙就是奴隶建成的。这些奴隶在工作岗位上平均只能活3年，当他们因为精疲力尽、不胜体力而倒下时，监工就使劲地鞭打他们；如果他们因此一蹶不振，则会被丢到城墙下，摔死在岩石上，尸体在晚间才被悄悄清理掉。估计有90%的奴隶都死于修城筑墙的苦役。
而这些奴隶当中大约只有1/3是来自战争的俘虏，大部分都是因债务失去自由的巴比伦人。
人的大脑当下就想要体验快乐、避免痛苦，即使未来要失去自由，沦为奴隶和现在的痛苦相比并不重要。在这种情况下，理智是行不通的。他们总会说：“我自有打算，而且一定可以聪明地避免消费负债。”
解决负债的13项实务秘诀
  1. 认准你的长远目标，自问你所想、所说和所做的，是否能帮助你达成目标。
  2. 修正你的信念：只遵循这些实务秘诀，而不修正信念，无疑是缘木求鱼。
  3. 绝不说：“小钱，无所谓。”现在，每一分钱都很重要。
  4. 将你的各项支出列成一张清单。我知道这很烦人，但我保证绝对值得这么做。务必严格依照预算计划行事。
  5. 马上毁掉你的信用卡。当你存款达到10万时，再申请一张新的。
  6. 把信用贷款改为一般贷款，这样利息比较低，并开始计划偿还贷款。
  7. 列出所有的应收款项，然后亲自去向你的债务人收款，或让他们分期付款。每当你收到一笔款项时，向对方热切地表达谢意。
  8. 与你的债权人坦诚相见，避而不见只会引来误会和气愤。如果你坦白和对方沟通，他们大都会接受分期付款的偿还方式。
  9. 每个月偿还债务后，剩余钱数的一半存起来。这有以下两个原因：第一，你要从现在开始存钱；第二，你必须很有把握让债权人不致失望。
  10. 每次支出前先问问自己：这是必要的吗？我一定要花这个钱吗？
  11. 另辟财源。
  12. 设定每个月支出的上限，以及收入的下限。
  13. 培养自己的危机意识，模拟最糟糕的状况并迅速做出反应。毕竟，你不是已经修改了信念而毁掉了信用卡了吗？
还债的五五原则：永远不要拿超过一半的余钱来还债。
◆  如此一来，你可以马上开始累积财富。◆  从此工作有目标激励：累积财富的同时，还能还债。◆  保留紧急预备金，借此开启你的财商意识。◆  永远保证在紧急时还有钱可用，因为负债时，你很难从其他地方借到钱。
如何增加收入

如何让老板给你涨工资
在老板面前展现你的优点。金钱和机会不会随着你的需求从天而降，而只会服从你的能力。你不会因为你“需要”而增加收入。你的收入之所以提高，是因为你通过自己的能力挣来的。
千万不要以“我买房要还贷款”、要买辆车、又生了一个孩子之类理由跟老板谈加薪。
你想要求加薪，就要向老板解释你为什么值这么多。在和老板谈话以前，你必须做好准备，列出你给公司带来的好处和你独特的贡献，并将你的优点展示出来。提早和老板约好谈话时间。对话的内容是确定你对公司的价值。
如果你没有谈判经验，可以对着镜子或找人练习，你必须表现出你的优点，这点对企业家也一样适用。绝对不要表现你的疑虑，而要展示你的优势。
创业者如何积累财富？

如果你想要创业，决定成功的关键因素在于你是否已准备将员工和老板的身份合而为一。这意味着，即使是创业者，你也必须从公司户头拨出自己的薪水。这同时意味着，公司和私人的费用必须严格划分清楚。每个月你要支付自己固定的薪水。
如果要创业，也要支付自己固定的薪水
◆ 养成每个月的花费都有限额的习惯。公私分明。◆ 养成储蓄习惯，你才能知道为何工作，动力十足。工作动力可以提高收入。◆ 只要2年时间，你便能拥有1年的财务保障。只要愿意，你可以一整年都不必工作，靠存款便能悠哉生活，也就是说，你自由了。◆ 你不必因为生活所需而工作，而是为了兴趣而工作。
如果你确实很想再为公司投入大量金钱，我建议，多多利用其他人的钱，例如去贷款，或尽可能地去筹钱。这样做的原因是：第一，你不知道你需要多少钱；第二，你迟早都会需要这笔钱。
但在公司方面的增资与投资则尽量使用别人的钱，因为贷款在这里可以发挥积极作用：你投入的资本可以提高营业额，使公司的价值升高；同时，由于通货膨胀的缘故，你必须偿还的金额价值却在贬值。例如，如果你用借来的钱进行有效投资，使营业额每年增加12%，6年后总营业额将增为两倍。我们假设在同一段时间里，你必须偿还的本金通货膨胀率为5%，那么7年后，本金扣除利息后的实际价值只相当于你借款的68.9%。
基于这个原因，我非常乐意建议创业者将自己的资金从公司抽离，当作私有财产存起来。如果有必要，你可以将这笔私人存款当作担保以获得贷款或别人的资金（这通常是不必要的）。定期将钱从公司取出，然后借钱来为公司补充资金。
创造收入，永不止步

如果你没有达到预期的收入，你应该将注意力集中在既定工作上，好好加把劲。为了逃避困难而换做另一项工作是没有任何意义的。
我们往往只看到我们专注的东西，而好的收入机会可能在工作之外产生。
四大收入来源
原则上，我们的收入与我们提供给市场的价值等同。这4种价值是：
  1. 产品。
  2. 知识。
  3. 服务。
  4. 创意。
要求回报
你通过哪种价值来赚钱？如何营销你的知识？如何将创意变成金钱？你能提供哪些产品？记住，收入就是所有揣在你口袋里的钱。谁还欠你什么东西？你现在拥有的公司中，可能拿来营销的有哪些？想想看吧！
你是不是那种有时候提供服务，却不要求回报的人？请你仔细考虑一下：要求金钱回报其实是自我价值感的问题。你做了对别人有价值的事而获得金钱报酬，是天经地义的事情。你是否觉得你的服务有价值，完全取决于你是否认同自己。如果同样一件事情交给专家来做可以索取高价报酬，而你却免费服务，这只能说明你缺乏自信。专家了解自己的价值，但你却不了解。
专注于能够创造收入的工作
只是将时间集中于能够增加收入的工作上。先挑选出专业领域里有哪些是可以增加收入的工作。
你将会看到，只将心力投注于创造收入的工作，效果会让人更满意。然而，做其他工作可能更容易。但不要忘记，收入高低的关键在于你做的事是否与众不同。
不要等到万事俱备才做，应该尽快把任务委派出去。如果这件工作别人可以做，就尽快发派出去，集中精力从事创收活动。你还能将更多事情委派给别人，利用时间来充实自己。
不要停止累积收入
在积累到足够的资本来靠利息生活之前，绝对不要停止增加收入。
应该稍微休息片刻，免于精疲力尽。但在你未达到财务自由之前，千万不要停顿。火车一旦完全停止下来，再去启动它就很困难；而一旦火车加足马力往前驶去，拦住它也绝非易事。在你还没达到可以只靠利息生活之前，你不必一直加油前进，但你也应该尽可能不要让自己停滞不前。
只为乐趣而工作的时候，那才是人生真正的开始。
黄金准则：
⊙ 几分耕耘，几分收获。收入决定权完全掌握在你自己手中。⊙ 收入增长不是因为你需要更多的金钱，而是因为你奋力拼搏后应得的成果。⊙ 工作只问义务，不问权利。⊙ 让你的付出与表现高于别人对你的期待，好让别人对你刮目相看。优秀还不够，凡事都要做到无与伦比。⊙ 承担责任时要当仁不让。分派工作、下放权力时，则要让自己显得可有可无。⊙ 要赚得多，就得先解决更多的问题。⊙ 和别人做一样的事情，你的价值就只是沧海一粟。你不能只是做好，而是要成为独一无二。找出你的最佳位置。⊙ 你的收入和你的自信呈正比。⊙ 你收入的基础在于：能力、精力、知名度、自我价值和创意。⊙ 多花点时间在自我营销和打造产品知名度上。⊙ 专注于创收工作。自问一下：“我必须亲自做这件事吗，还是可以让他人代劳？”
100天行动读者反馈

@Lavender
你这个公众号是我老板推荐我的，一直关注着你的，从二月份开始给自已制定100天行动计划，每天早起床背英语单词，到现在已经是181天了，超过了100天的，据说培养一个新的习惯需要100天以上，现在已经超过了100天，好开心的，谢谢你！
@sally
老师，自从关注了你，我的生活工作有了很大的改变，谢谢一路有你，今年我在减肥，坚持半年多时间，每天吃五谷杂粮，每周至少运动3次，瘦了一点，但没达到想要的效果
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