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2 环的话
一些和本文无关的话。在信息过剩，铺天盖地都是各种育儿知识，育儿公众号的今天，慢慢的你会发现，每个人的流派都会不同。即使是最权威的美国儿医协会，他们的指导每隔一段时间也会更新一次，甚至会时不时的推翻自己之前的结论。所以作为妈妈，我们不仅仅要努力去学习各种育儿知识，但更重要的是要有选择性的评判性的接收不同的只是。不随意盲听和盲从。这样才是对宝宝负责任的做法。
本篇为[家有小婴儿]系列之三，前面两篇是
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什么是SIDS?
给大家一段维基百科上的解释:
Sudden infant death syndrome (SIDS), also known as cot death or crib death, is the sudden unexplained death of a child less than one year of age.[1] Diagnosis requires that the death remains unexplained even after a thorough autopsy and detailed death scene investigation.SIDS usually occurs during sleep.[3] Typically death occurs between the hours of 00:00 and 09:00.[4] There is usually no evidence of struggle and no noise produced.[5]
什么是SIDS?
简单翻译一下就是：
SIDS, 婴儿突然死亡现象，是一岁以内的宝宝突然发生的无法解释的死亡症状。即时事后做了很多检查，解剖，也无法解释原因的死亡现象。SIDS常发生于睡眠当中，常发于凌晨到早上九点。并且往往没有任何挣扎的迹象和声音。因为常常发生于睡眠中，所以SIDS也叫crib death.(婴儿床死亡）
所以，重要事情放前面，SIDS不仅仅代表窒息死亡。常见的误区就是妈妈们认为宝宝会转头了，不会窒息了，就不会SIDS了，这俩者并不完全是同一回事。
SIDS迄今在医院上也无法解释，但是AAP（美国儿科协会）为了防止SIDS作了很多研究，他们提出了以下几个很好的建议，可以有效的减少SIDS概率。
我们帮大家总结起来就是5点， 分别是安全须知ABCDE，帮助大家记忆。
A：Alone
请让宝宝一个人单独睡。大人和宝宝一起睡眠会有很多安全隐患，温度过高，空气稀薄，被被子压住，被大人压住，等等等等。 AAP（美国儿科协会）在2016年10月最新的指导中建议宝宝和大人睡在同一间房间不同床直到1岁，或者至少6个月，这样做能降低Sids概率50%。AAP也同时鼓励妈妈胸喂和经常抚触孩子，在你喂完孩子后，请第一时间把宝宝放回到他的小床上。Co-Sleep（同床睡）被认为和SIDS的发生有很大的正相关。
B : Back
对宝宝来说最安全的睡眠姿势就是仰着睡。一岁以前请不要让宝宝趴睡，除非由于一些特殊的身体原因你的儿医建议。在1994年以前，美国倡导让宝宝趴着睡，后来研究发现趴睡和SIDS有着强线形关系，所以从1994年开始，大家倡导"back to Sleep", ”让宝宝仰着睡“，这个倡导迄今为止获得了非常明显的效果。 SIDS从七八十年代的1.5/1000降到了现在的0.5/1000.
当宝宝学会翻身以后，他常常会半夜自己翻过去睡，这种情况是没有关系的，也不需要中途去强行把宝宝翻过来打扰他的睡眠，只要保证ta睡下去的时候是仰着的就可以了。一个基本原则就是新生儿宝宝应该仰着睡，趴着玩。趴也是我们强调了很多次的一个非常重要的活动，具体可以看这里。
C : Crib
婴儿床真是美国人养宝宝方面最伟大的应用之一。让宝宝睡在他自己的小床里面，安全，舒服，放心。就这么简单，而不是沙发上，地毯上，大人身边，摇篮里，安全座椅里，以上的所有地方都会有安全隐患。（每当我们说有安全隐患的时候，代表发生过事故，虽然概率很小）
请用比较硬的crib床垫，让宝宝的鼻子和脸部不会凹陷进去。宝宝的床单需要紧紧绷在床罩上，以防止被扯松动。做好一切安全规范，crib就是你可以放心的最安全的地方。
D : Dad
爸爸的积极参与是预防Sids的重要手段之一， 帮妈妈换换尿布，拍拍嗝，喂喂奶（瓶喂），晚上起夜哄哄宝宝，这些都是非常非常重要的行为。
俗话说，happy wife, happy life. Happy Mom, Happy baby。所以爸爸的参与和帮忙可以让妈妈和宝宝同时心情愉快，也增加了爸爸和宝宝之间的互动，让宝宝得到更好的看护，这点虽然不是AAP的建议，但绝对是小编的亲身体验，对预防SIDS起到了不可磨灭的功能。（认真脸）
E : Empty
空无一物的婴儿床是最安全的。Bare is the best.
宝宝的婴儿床上不可以放任何毛巾，毛绒娃娃，枕头，床围，这些都会造成造成安全隐患。具体看这里：【致命】的婴儿床围 | 新妈用力过猛系列之一）
让我们行动起来，按照以上几点建议，给宝宝营造一个安全舒心的睡眠环境吧。
参考文献：
http://www.odh.ohio.gov/safesleep/
https://www.kidcentraltn.com/article/abc-s-of-safe-sleep
https://en.wikipedia.org/wiki/Sudden_infant_death_syndrome
http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938
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