女朋友每个月都有几天想杀人……我该怎么办呢？

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为什么女生来月经时情绪会很不稳定？

女朋友每次来月经前的几天，还有月经开始后的几天情绪都非常不稳定，暴躁易怒，像刺猬一般。

问了好几个女性友人，似乎都是这样。表示理解，但是有的时候真的很让人不适。这样的情绪真的是无法控制的么？

知友：田吉顺（600+ 赞）

题主提这个问题的目的，恐怕是想知道：

应该不是只有我女朋友这样吧？应该是很多女性都这样吧？怎么会这样呢？

如果是这样的话，那么回答确实是肯定的。确实大部分女性会有这种表现，这被称为经前期综合征（PMS）。

更确切的说，是从月经来之前 5 天，一直到月经开始后 2-3 天，这一周的时间内，会出现心境、情绪，或者情感上的明显波动。

据统计，PMS 共有 150 多种表现。题主提到的「暴躁易怒」，是其中的一种。其他比较常见的症状包括：焦虑、紧张、悲伤、情感低落、食欲增加、过度敏感、兴趣索然等等；有的还会有身体上的不舒服，比如头晕、疲劳、乳房胀痛等等。

如果接触的女性足够多，你会发现，每个人会有各种不同的排列组合。

PMS 发病率很高，因为不同人对自己情绪感知的敏感性不同，因此统计起来差异有点大。据综合估计，完全没有 PMS 症状的女性，应该占了不到 10%。也就是超过九成的女性，都或多或少的经历过这种感受。

大家的差异不是有没有这种经历，而是种类的多少，或者程度的轻重。

女性情绪和月经之间关系密切，自古以来，人们都对此充满了疑惑与猜测。比如西方的医学之父，每个医学生都要背他的誓言的希波克拉底，他就认为：

女性经前容易发生焦虑不安，这种焦虑通过血液从脑子经过子宫排出。

甚至「歇斯底里」这个词，音译自拉丁文的 hysteria，而这个词源自希腊文 hystera，也就是子宫的意思，因为当时认为歇斯底里是因为女性子宫扰动造成的。

那么到底为什么会出现 PMS 呢？比较靠谱的回答应该是——不知道。毕竟，医学上真正搞清楚怎么回事的，实在是少之又少。

关于 PMS，专业上有很多种假说，每一种假说都只能做局部解释，而不能完美说通。比如卵巢激素变化的原因，或者脑神经递质的原因，或者前列腺素的原因，或者精神社会因素的原因，等等等等。

其实，关于病因的问题，对于普通大众来说并不重要，大家只要知道有这种现象就可以了。

而女性的月经和情绪，其紧密程度远不止于此。

前面说的是正常月经周期的情况。在月经行将结束人生阶段，同样也会出现情绪情感的急剧变化。我们把月经即将结束的那个时间段，称为围绝经期，俗称更年期；而那段时期的情绪波动，就是大家熟悉的所谓更年期表现。

除了更年期，还有一个特殊时期，也是月经被动停止了——这就是怀孕期。我们知道，生完孩子的一段时间，相当一部分女性会经历产后抑郁状态；其实，女性孕期同样存在抑郁和焦虑现象，而且无论从人群范围，还是抑郁和焦虑程度上，都不比产后轻，甚至是更严重。尤其对于初次怀孕的女性，这种焦虑和抑郁情绪尤其明显，只是很多人并没有意识到。

这些好像都是月经影响情绪，其实，情绪波动也会影响月经。

相信有很多人经历过因为紧张焦虑，或者生活习惯突然改变，而出现月经周期明显变化的情况，甚至有人会出现闭经。如果去做检查，很可能并没有什么性激素水平的异常，仅仅是情绪上的变化，就会给月经周期带来巨大影响。

所以，女性的情绪和月经之间，真的是关系太密切了。不过，究竟为什么女性月经会和情绪有这么大联系，这并不重要，重要的是我们应该如何应对。

对于女性来说，需要注意自我心理调适。如果因为情绪问题偶尔出现月经异常，也不要过度紧张，可能生活调整好之后，月经自然就会恢复了。

同时，如果经历了比较严重的月经前的情绪变化，可能会产生我们称为「经前焦虑障碍」的情况，严重影响日常生活，这需要及时就医，或者寻求心理帮助。要知道，这种严重情况并不罕见，据统计发生率可能高达 5%，但是相当一部分人并没有引起足够的重视。

对于男性来说，需要做到充分的理解和支持。除了像题主这种情况之外，可能大多数女性 PMS 的症状并不特别明显，但是在一些特殊时期，比如孕期和更年期，可能会产生非常明显的变化，甚至让人感觉好像变了一个人似的。

这时候作为男性应该知道，女性这种月经相关的各种情绪上的变化，确实并不是她主观可以改变的。

知友热评

每次来前一周就是好烦，脾气好差，控制不住自己……

油炸小瘦子

谢谢科普！

紫藤花园