宝宝游泳，不要花了钱，却做了伤害宝宝的事

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大J的话

我们在小D很小的时候就想过要带她去游泳，但小D的大运动康复师一再强调最初几堂课必须要她一起和小D下水，不然不对的水中姿势对宝宝发育有害无益。结果我们游泳就一直没去，康复师实在没时间。无独有偶，Alicia妈妈带宝宝去游泳时，上海复旦大学附属儿科医院杨红医生，也是首位将婴儿运动评估（GMs）引进国内的医生，也给了Alicia妈妈相似的观点。

今天大J又邀请Alicia妈妈分享了宝宝游泳要注意的安全问题，还有特别重要的水中姿势对宝宝发育的影响，以及一堂课动则几百的亲子游泳课体验分享。这绝对是一篇有专业权威指导下，用人民币实践出来的游泳攻略啊！

文：Alicia妈妈

从Alicia纠正五、六个月的时候，我就开始琢磨让她游泳这件事。从家里浴缸放水扑腾到常见的婴儿套圈游泳店直至最后的亲子游泳馆，算是把婴儿游泳这件事，体验了个遍。那Alicia现在会游泳了吗？还早呢。4岁以下的婴幼儿游泳，并不是在学习正规游泳，而是在水中游戏、熟悉水中的环境。什么自由泳啦，蛙泳啦，那都是4岁以后的事。

宝宝游泳的首要注意事项

脖圈游泳的坏处现在已经很普及了，使用脖圈，力量都集中在宝宝的脖子，容易伤害宝宝稚嫩的颈椎，容易压迫气管、颈动脉窦，严重者可导致休克。越来越多的爸爸妈妈会等孩子可以用腋下圈了再开始给孩子游泳，那么腋下圈游泳是套上放水里就完事了吗？并不是！

首先是非常重要的安全提醒，今年1月余杭交警的微博中发了一则新闻《妈妈拍儿子游泳发朋友圈，不知孩子溺水沉底》：

要知道市面上绝大部分的套圈游泳馆是没有专业救生人员的，那些阿姨、姐姐们没有接受过救生培训的，新闻中的孩子非常幸运，在游泳馆附近有个正在逛街的医生妈妈，及时给孩子做了胸外按压，才避免了更大的悲剧，否则后果不堪设想。

不管你选择在家中还是商户处给孩子游泳，套着游泳圈并不等于百分百安全，请不要让他离开你的视线，甚至不要让他游到你伸手碰不到的地方。

正确的泳姿是什么？

安全知道了，套圈游还有问题吗？有。

不正确的泳姿可能影响站立和走路姿势你知道吗？

以上是三种常见的宝宝套圈游泳姿。这里先提一句，正确的游泳姿势和泳圈品牌没有关系，所以特地把品牌打了马赛克，希望大家不要把焦点集中在泳圈品牌上。

图1、图2都存在同样的问题，宝宝的腿是往下伸的。特别是图1这种小缸游泳，宝宝能活动的空间很小，水也浅，几个月的宝宝一伸腿，脚尖就能踩到池底，很多宝宝会觉得这样很好玩，乐此不疲，殊不知这样的“运动”可能会影响他之后站立和走路。因为一直强化宝宝竖直身体脚尖蹬池底的姿势，容易让宝宝产生几种情况：站立时膝盖绷紧；半岁后扶站时，宝宝缩腿不愿伸直；走路时踮脚走。本该是有益的游泳却让宝宝误以为自己在“站立”、“走路”，回到地面仍然使用水中姿势，这并不是一定会发生，但仍然有相当的几率，特别是对于早产宝宝来说，发生概率更高。

说完错误的再来看正确的，图3的宝宝身体漂浮于水中，双腿向后伸，姿态类似于普通游泳，这样平游的泳姿相当于水中的爬行动作，可以充分运动全身肌肉。对于早产儿及肌张力有问题的宝宝，借助水的浮力摆脱了重力影响，有很好的锻炼效果。

那么如何让宝宝做出正确的泳姿呢？首先要确保宝宝有足够的空间伸展，如果你的宝宝无法在小池子里往后伸腿，请果断换大池。其次家长可以用手轻托宝宝的腰部及膝盖部位，引导宝宝平游。轻握宝宝的小脚丫上下换脚拍水也是会让宝宝觉得有趣且能放平身子的的动作。

昂贵的亲子游泳是怎么样的？

亲子游泳，在国外已经流行50多年了。亲子游泳并不使用游泳圈，而是鼓励家长陪同婴幼儿一同在水中进行运动。现在只要时间允许，我们每周会带Alicia参加两次课程。

一谈到亲子游泳大家是不是都会想到网上疯传的那些外国宝宝潜水视频？事实上那些宝宝需要很多时间的训练、视频拍摄需要在充分安全、有足够保护的情况下完成，然后再通过剪辑，才能有那么酷炫，所以别以为亲子游泳就是这样的。

还是先谈安全，亲子游泳馆需要高危体育项目经营场所许可证。拿不出许可证的亲子游泳馆都是不合格的。亲子游泳需要家长一起参与，那么如果今天家长的状态不好，请不要勉强，因为在水里陪玩需要时刻注意着宝宝，而且水中运动的消耗很大。亲子游泳池的水不高，即便娇小的妈妈也可以轻松站在水里，上身露出水面，所以家长是不需要会游泳的。

再谈谈亲子游泳课的优势。泳姿不用说，亲子游泳没有泳圈的限制，借助水的浮力，大部分宝宝都能很快地掌握平游的姿势。家长与宝宝一起下水的形式更像是一种早教运动课，小班制可帮助宝宝锻炼社交能力。整个课程会在专业教练的带领下完成训练与游戏，内容较套圈游丰富有趣许多。因为没有泳圈的束缚，对宝宝的平衡感、协调性和运动能力都有很好的锻炼。

看起来很神奇的宝宝潜水，是课程的一部分并不是全部，这需要经过一段时间的口令训练才能做到。Alicia目前可以潜水一米多，同班有个很早就开始训练的宝宝已经可以潜小半个池子了，这是个循序渐进的过程。所有小宝宝的亲子游泳课的训练，都需要家长和教练的双手做保护，并不像视频里那样把宝宝拉到池底让他们自己游出水（翻阅了下，外国是真的有这样教小宝宝游泳的，看着还是怪怕的，具体如何操作请根据教练指导进行）。三岁左右大宝宝班的课，有一些孩子可以在教练的指导下小游几下，家长依然需要在水中陪同保护。四岁以后才是孩子独立下水的正式游泳课。