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小土叨叨：这篇是读书会的整理，读的是《PET父母效能训练》第8章 通过改变环境，改变不可接纳行为。我觉得这部分内容很实用，分享給大家。
通过改变环境，改变不可接纳行为
如果宝宝有些行为，让家长觉得受不了，可以尝试通过改变环境，来提高接纳度，通常比较简单且有效，书上介绍了8种方法：
1 丰富环境内容
2 减少环境刺激
3 使环境简单方便
4 在环境里设定限制
5 做好儿童安全防护
6 用另一种活动替代
7 让孩子对环境变化做好准备
8 与大些的孩子一起提前做好计划
1

  丰富环境内容
简单来说就是，宝宝无聊时候就容易烦躁，一烦躁就啥都不称心，就容易“惹事”，这个大家可能都有体会。
所以給宝宝提供大量有趣的事——他们就不太容易“惹麻烦”。
如何丰富环境呢？书上提到：
玩具、绘本、游戏、橡皮泥、洋娃娃、拼图、給宝宝设立特殊区域等都能丰富环境。
让几个孩子一起在家里玩，有伙伴时候宝宝会更少发生不可接纳行为
大家的分享：
厨房玩具、猫咪玩偶、钓鱼玩具、洞洞书、挖掘机、钓鱼、贴纸书、乐高
小月龄表示只要可以啃都喜欢、化妆品空瓶子、拧盖子、喷壶、切切乐、各种罐子
托马斯、火车轨道、各种车 、球类、相机
下雨踩水、把脸遮住玩捉迷藏、玩水玩沙子、垃圾桶
我都在淘宝看儿童拳击球了，想让他有地打，不对着人打
静电贴是我儿子最近的心头爱，可以安静的玩很久，自言自语
我带我儿子去别人家做客，都会带一件他最近最感兴趣的玩具。这样他不会吵着要离开。然后带点他最爱吃的水果之类的，他会觉得做客好开心
一直想DIY一个玩具，里面放上他喜欢的电插座，充电线，充电头，门开关，安全锁，易拉罐，饮料瓶……
不给他玩的 他都感兴趣……

宝宝们玩耍实景
2
  减少环境刺激
书上强调了需要减少刺激的场合—比如睡前。
宝宝很难一下子安静，所以需要家长把环境刺激变得简单，而不是丰富
大家的分享：
有时候中午不肯睡，要求讲绘本，但是不看，只讲她也会越听越兴奋……我还闭着眼讲的
吃娃饭的环境也要简单。 一不能去围观。 二不能看电视。 三不能逗着玩
减少环境刺激，这个用在专注力培养和睡眠上都适用
3
  使环境简单方便
书上提到：
环境复杂、过于困难，宝宝就容易总需要父母帮助，或者表现出攻击性，扔东西，哭闹等。
家庭环境要在很多方面有所变化，从而能让孩子轻松自己做事，能安全操作各种物品，避免因为无法控制环境而产生挫败感。 
购买容易让孩子自己穿上的衣服
提供凳子或箱子，让孩子能够站在上面，够得到衣柜里的衣服和浴室的水龙头
购买适合孩子尺寸的餐具
把壁橱的挂钩装得低一点
购买不会被打破打杯子等
在孩子屋里放置可擦洗颜料或者遮好墙面
大家的分享：
宜家的小凳子挺好用的，洗手就自己站着洗了。自己还搬着到处用
落地绘本架，他可以自己取自己想要的书
玩具收纳箱 放爬行垫上 自己可以拿
所有的玩具都在地下箱子里
床旁边放一个收纳箱，方便他上下床
睡地铺，方便宝宝自己进出，自己入睡
还有一些宝宝的餐具 其实也都是设计让宝宝能更方便的自己使用
走进幼儿园一看，就感觉很不一样，因为那里的东西都是为宝宝特殊安排的，小马桶、小桌子等等
4
  在环境里设定限制
  创造“生活空间”“特定区域”（允许在特定区域，玩泥土， 画画，弄碎纸，玩胶水）
“生活空间” 是很重要的，限定在特定的范围，很多不可接纳行为立马可接纳了
大家的分享：
要玩水，那么就专门在浴室玩个够
我们晚上洗澡直接用喷头，爸爸一起洗
把拖地桶洗出来给他玩捞鱼
夏天每天洗澡，可以在洗澡前，让他玩水
我们现在是要自己抓着吃饭，我就给她一堆抓个够
从小就让孩子养成在哪儿该干嘛的意识挺好的
孩子好像并不抗拒规定，哪里不能做什么，哪里可以做什么，他很能理解，只要能给他选项
5
  做好儿童安全防护
书上提到：
“把药品、尖锐的刀子、危险化学品 放到孩子碰不到的地方。 
做饭时候把锅把手转到宝宝碰不到的地方
购买打不破的杯子等器皿
把火柴放在孩子拿不到的地方
修好磨损的电线和插头
锁上地下室的门
移走昂贵容易打破的东西
把锋利的工具锁起来
在浴缸里放上橡胶防滑垫
确保楼上的防护栏是安全的
把容易使人滑倒的小地毯收起来”
大家的分享：
我们家的花花草草全搬到阳台上去了
我妈用了剪刀刀总是乱放 上次差点出事儿
家里有老人，每次都把药放在桌子上，说了无数遍都不听，好伤心
給所有家具的尖角贴上防撞条了
6
  用另一种活动替代
在我们直接阻止孩子之外，还有給替代品这样一个两全的办法
如果正在玩锋利的刀——給一把钝刀替代
玩化妆品－給一些空瓶子，纸盒子
要撕杂志——給一本不需要的杂志
大家的分享：
 撕书这事儿，开始撕，撕的很碎，后来我就陪他撕，引导他撕的很大块的然后用撕下来的纸折飞机千纸鹤之类的，他觉得很新奇，有了折纸了，就忘了撕书这事儿了………
7
 对环境变化做好准备
比如妈妈要上班，换阿姨来带宝宝
比如家人要旅行、要去新环境、宝宝要睡在不一样的床上
比如去亲戚家要遇到新朋友等等
給几个星期
，让他为将发生事情做好准备。
坦诚的、提前讨论，会帮助宝宝更好的应对
8
  与大些的孩子
一起提前做好计划
书上提到：
給孩子专属闹钟， 专属日历， 说明书， 鼓励孩子听天气预报， 出差提前告知， 和孩子讨论家庭计划 ，家里来人提前告诉孩子， 等等。
总而言之，就是主动为孩子改造家庭环境
关键词
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我是上海交通大学硕士，新浪微博@小土大橙子  因为小子睡眠的问题，关注婴幼儿睡眠，专注于此数年，是国内首位获得认证的睡眠咨询师。
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