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小土叨叨：这篇是向久久妈约的稿子，她的新浪微博 @久久在英国，曾游学于澳洲，现创业在英国，家有两岁多女宝一枚。
“做梦”是个科学家们都没完全搞明白的事，不过遇到类似的情况如何处理？久久妈提出了一种可能缓解的方式......
宝宝受惊吓做梦，妈妈可以试试这样做
久十九个月的某一天，睡觉的时候发生了两件事。
第一件事
中午小睡时，三、四十分钟就哭醒了。
爸爸进去把她抱出来以后问我，用手拍胸口这个动作是什么意思,我说是害怕。久看到我这么说立即要我抱着，然后一边不停地用一只手拍自己的胸口，一边皱着眉头说“怕怕，怕怕”。
我问她你怕什么。她立即说dog, dog，并做出狗的手语（两只手像小狗前爪一样半握拳在胸前上下摇动）。然后怕怕和dog交替的说了很多遍。
我想起，外婆前几天跟我讲过，她们外出时偶遇一条大狗。
当时不知从哪里来了一条大型狗，围着外婆和久绕了很久。
久对靠得太近的小动物从来都有点戒心。外婆对狗也有点害怕，立即把久抱起来，不敢动，就这么站了一会。狗围着她们转了一会就走了。
[小土补充：很多宝宝都害怕大型动物，遇到这种情况要留意一下情绪的变化。]
外婆也是害怕的，下意识的用手拍了拍胸口自言自语的说害怕（这下意识的动作也许就是害怕的手语的来源）。后来外婆还特意对我说，第一次感到久真的害怕，她浑身都在发抖。
我恍然大悟。她这是做了一个关于狗的噩梦，被吓醒了。

（图片来自网络）
第二件事
当天晚上，把久哄睡后交给外婆看着，我和久爸溜出去看电影。回来的时候挺晚了，但发现外婆还没睡，而是在久的房间里抱着哄。
见我进来了外婆说，刚才外面，摩托车的引擎声震耳欲聋、围着我们的楼房转了好久，把久吵醒了。久大哭，于是外婆来哄。
从外婆那里接过久，她已经醒透了。一边做着害怕的手势，一边对我说“怕怕，怕怕”。然后又做摩托车的手语（双手握拳上下摇动，仿佛在开摩托车），嘴里念念有词“嘟嘟”的摩托车的声音。
这两个手势交替了很久。说怕怕的时候她还是蹙着眉，声音也变得细小了。
这两件事有几个共同点：都从睡梦中惊醒，都有强烈的害怕的情绪。
孩子从何时开始做梦？
人到底是从什么时候开始做梦的，为什么会做梦？带着这些疑问，我查阅了一些资料。
到现在也没有确切的答案。如果仅以快速眼动（REM，Rapid Eye Movement）为做梦的依据，那么七个多月大的胎儿，还在母亲子宫里的时候，可能就已经开始做梦了1。
[小土补充：大部分的睡眠书籍，对噩梦的描述并不详细，一般认为会发生在后半夜，而且是2岁之后才逐渐出现的，不过从遇到的实际情况中来看，梦的发生显然要更早。
也有人认为，由于认知能力有限，婴儿未必能做梦，至少做梦和成人的梦是很不相同的。
不过婴儿无法言语，所以一切也都还没搞很明白.....]
孩子为什么会做梦？
从新生儿开始的每一天，孩子都接触到无数信息和刺激，而他们也无时无刻不在建立的新的脑突触，来更好的理解这个世界。
我们没有办法去衡量，他们每天到底要处理多少信息，他们也没有办法理解所有的信息。很自然的，我觉得，这些他们无法理解的信息，会很令他们不安，甚至害怕。
在这想象力极为丰富的几年里，孩子对自己幻想出来的种种，由此延伸出的各种情绪（尤其是害怕）更是让它们容易做梦2。
关于人为什么做梦，一直以来有很多种假设3。
情绪是贯穿很多理论的共通点。
有假说认为，做梦的缘由之一是情绪调节，即梦和情绪有很强的关联，尤其是调节各种令人烦恼不安的情绪4。
梦中所重现的清醒时发生的事，往往带有情绪的成分，而通常都是负面情绪－－要么在事发当时没有给予过多关注，要么当时没有得到完全解决。
就像那次久与大狗的偶遇。她在这个年纪还没有完全建立起“狗”的概念，不知道狗靠近了以后会对她做什么。这种本能对未知的恐惧，加上对外婆突如其来的害怕情绪的一知半解，使她对整件事很害怕。
这种强烈的情绪，在当时也许没有得到完整的解释（这个解释通常需要重复很久，如下文所述），于是以梦的形式反映了出来。
［小土补充：一般认为，梦有强化学习和整合记忆的功能。打个比方来说，我们的记忆，就像是白天工作的电脑，零散地存放着各种文件，而睡眠时，就像是后台在进行磁盘碎片整理工作］
如何处理婴幼儿所面对的情绪？
如何与情绪强烈的学步儿相处，我看到很多关于对情绪的处理的描述，完全颠覆了我对这个主题的固有概念。
最先看到Raising an Emotionally Intelligent Child里5，关于当“情感教练”的五个步骤中特别提出来的一条是帮助孩子用语言标明情绪，使捉摸不定的、令人害怕的情绪变成可被定义的、有界限的、以及每个人每天都可能经历的日常生活的一部分。
我很喜欢的育儿理念RIE（Resource for Infant Educators）也提到与孩子建立联结的方式是不要否定他们的感觉，以及解决一个学步儿情绪危机的最有效的方法是很简单的帮他／她把事情原委描述一遍，给情绪贴上标签。6
起初看觉得很不可思议，把情绪的名称说出来就能让孩子平静下来？将信将疑的试了几次，发现的确有效。
便慢慢练习着，直到它成为违背我原有本能反应（轻描淡写的以成年人的理解程度草草应付了事，或立即否定她的情绪，“没什么好怕的”，“哭什么”）的新的本能。
但一直纠结“为什么有效”很久，直到看到《全脑养育法》（The Whole-Brain Child）里关于科学原理的描述7。
第一章里描述了一个很有意思的处理情绪的例子。
两岁的马可斯和他的保姆出了车祸。马可斯没事但保姆受伤了被送进了医院。
接下来的几天里，马可斯不断的重复着ee woo woo的音节。他的妈妈理解了那是来接保姆的救护车的声音，于是把事情的经历从头到尾一遍遍的给马可斯讲。几天后马可斯便不再提这件事了。
可妈妈为什么这么做呢？
因为“感性”的右脑需要用语言和“理性”的左脑联结起来，马可斯才能理解究竟发生了什么。我们的左脑热爱秩序，逻辑，文字。而右脑则是非语言的（接受和传递面部表情，眼神，语调，姿势和手势），关注图像、情绪和记忆，充满直觉和富有情感。
当孩子经历强烈情绪的时候，他们需要大人帮助他们用左脑去给那些令人害怕的未知的右脑所感受到的情绪命名，以便更好的理解究竟发生了什么。
当你把事情从头到尾叙述一遍（当故事讲出来），你所做的是用语言和逻辑（左脑）帮孩子理解强烈的情绪（右脑）。这也就是为什么单单把情绪的名称说出来就已经可以平复情绪。
所以当久惊醒后，我尽量把我所知道的事情还原，慢慢说给她听，并且明确的标明她的情绪是害怕。她很快平静下来。
后来她又多次提起这两次事件，我便都照旧把原委描述给她听。每重复一次她都显得更加平静明朗。过了两天她就再没提起了。
参考文献
______________
1.Baby's First Dreams. American Institute of Physics. https://www.aip.org/news/2009/babys-first-dreams
2.Tamar Zisenwine, Michal Kaplan, Jonathan Kushnir, Avi Sadeh. Nighttime Fears and Fantasy–Reality Differentiation in Preschool Children. Child Psychiatry & Human Development, 2012; DOI: 10.1007/s10578-012-0318-x
3.我们为什么做梦？果壳 http://www.guokr.com/article/108537/
4.Rosalind Cartwright, The Twenty-Four Hour Mind : The Role of Sleep and Dreaming in Our Emotional Lives. Oxford University Press, 2010.
5.John Gottman, Raising an Emotionally Intelligent Child. Simon and Schuster, 1997.
6.Janet Lansbury. Elevating Child Care. JLML Press, 2014.
7.Daniel J. Siegel and Tina Payne Bryson, The Whole Brain Child. Robinson, 2012.
（全文完，这篇的作者新浪微博 @久久在英国）
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说到做梦，我记得离职后的一年多，有一次梦到老板让我交一个文件，结果我忘了，然后就吓醒了。 
你都梦到过啥能直接吓醒的事情？ 
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