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你睡够了吗？
——美国睡眠基金会2015年最新睡眠量建议
美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)2015年最新的睡眠量建议，0-3个月推荐14-17小时（之前是12-18），4-11个月推荐12-15小时（之前是14-15），1-2岁推荐11-14（之前是12-14）小时。这个推荐也不是很细，但已经算最新研究了，睡眠复杂个体差异大，很难精确，还是以状态为准 。
内容来源 http://sleepfoundation.org/media-center/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times
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