前两天老妈让我收拾桌子，问我怎么盒子那么多。
“哦，里面都是旅游的票根啊，电影票，那个停了的手表，还有什么文具之类的小东西吧。”
“不要的东西就都扔掉吧，放在那里占空间啊，看你的书都堆这么乱了。还有你的电脑，桌面放满了文件，怪不得天天喊电脑慢。”
……
好吧，我相信我绝对不是一个人。
说回房间整理，之前有一个本很流行的书《断舍离》，里面有一些整理思路挺值得学习和借鉴。
所以本期「职场么么哒」就给大家介绍：如何将断舍离的清理方法应用到生活和工作中。
职 场 么 么 哒 
第十四期
《与你的房间来场断舍离》
[ 01 什么是断舍离]
 “断舍离”是日本人山下英子提出的，通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术，是现在非常流行的现代家居整理方法。

[ 02 与一般整理收纳的区别]
  • 一般整理收纳术：以把房间弄干净为目的，达到摆放整齐、视觉美观的效果。
  • “断舍离”：通过收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我肯定感。使自己摆脱对物质的迷恋，让自己享受舒适宽敞、自由自在的空间环境。
可以从下表看出两者有几个方面的的不同：

[03 如何开始断舍离]

▍头脑思考先行
首先要让大脑建立“断舍离”的意识。
以自我为轴心，把时间轴放在当下，锁定现在的情况。重新审视自己和物品之间的关系，从关注物品的价值意义转变为关注自我。判断哪些是自己真正需要的东西，并对此作出取舍。
要点是勤做练习，做到知行合一。
▍紧接身体行动
  • 提高收拾动机
“断舍离”中最困难的是“舍”，舍弃那些不需要的「破烂儿」，最终目的是为了减少物品。
所以在行动时我们时刻提醒自己收拾动机，直奔目的——将房间彻底地收拾干净，而不仅仅是将现有物品进行收纳整理。
  • 一切从扔东西开始
从怎么看都是垃圾的东西下手，比如：防止在储物柜里两年没动过的小物件，空置积灰的提铁盒子。
扔东西时要说对不起和谢谢，东西送给别人，要说请收下。
  • 将大中小三分法用到整理收纳上
丢掉多余物品后，将有用的物品进行归类，并按照型号储放。
以厨房里的断舍离为例：
丢掉多余或是生锈的厨具丢掉后，可以将厨房按照三分法归类：食材、烹饪工具、餐具，然后不断地重复三分法。
例如将烹饪工具从大到小叠放、餐具从大到小摆放在盒子里，避免整理物品后重新造成混乱。

  • 利用七、五、一的总量限制原则，打造充裕的空间
看不见的收纳空间只放满7成；看得见的收纳空间只放满5成；给别人看的收纳空间只放1成。
类似“留白”的作用，目的是将储物空间留有空白。
一来空间不至于被物品堆满，造成冗余琐碎的繁重感；二来能够保持空间的舒适感，营造一种“空”的意境，从而让内心感觉到身处舒适、自在、可伸展的空间。

▲错误例子：装的太满
  • 打造物品外观形态的两个原则
① 只需一个动作原则：拿出物品所需的动作，充其量只有打开柜门，取出物品这两个动作
② 自立、自由、自在原则：竖着放东西，让衣物叠立，不能竖着放的卷起来，自在地放。
[04 断舍离的延伸应用]
断舍离的清理思路除了用在房间整理和减少物品，同样也可以借鉴在工作生活中。
比如精简你的信息源、你的人脉、你的目标，这些听起来比较“虚”的事情上。它也可以用在实操性很强的事情管理上，如：电脑文档整理。
如果把电脑文档理解为是一个“房间”，同样可以利用断舍离中“丢掉无用物品、归类整理”的思路来给你的电脑减重，给工作带来自在和舒适感。
▍方法借鉴
  • 断：目前不需要的东西不下载、不安装。 
  • 舍：充分利用“云空间”，删除多余资料。
    半年以上不用的资料可删除（如文件安装包、以前看过的电影视频）；工作、学习资料、视频等内存较大的可以存到云盘、U盘里备份。
  • 离：减少收藏，留下真正为己所用的东西，养成整理的习惯。
▍Step 1 分类
浏览电脑并将个人文件夹进行简单分类。
如：工作文件夹、软件安装包、音乐下载文件夹、学习资料文件夹等。
▍Step 2 建立结构
用思维导图的方法建立电脑文件结构。
可以根据磁盘来划分，也可以根据文件夹的类型来划分，做到分类、分级。
这里给大家介绍一个文件命名的方法：正常情况下，电脑文件会按照数字—英文—拼音首字母的方式排序文件。为了使文件整齐有序，可以采用【数字+名字】的方式命名。
如：01-工作文件；02-图片备份；03-书籍资料…… 每个文件夹都以此类推。

▲建立电脑结构的思维导图
▍Step 3 整理
类似整理房间，我们需要抽出一段（如周六的上午），按照思维导图的结构来集中整理电脑文件。
不要的文件删除，剩下的文件对应归类。
如果这段时间你很忙，可以考虑在某个磁盘（最好不要在桌面）新建一个「待处理文件夹」，把本周的文件都放进去，结束手头工作再把文件对应归类。
▍Step 4 维护
平时我们的工作文件很多，稍不整理就会充斥整个桌面或是磁盘。好比收拾房间，电脑文件也要定期更新和整理资料。
频率可以设为一周一次或两周一次。
及时清理电脑并保持整洁有序，也能够让你保持工作的舒适心情，实现一种可掌握的有序感。
♣
今天的「么么哒」到这里就结束啦
希望断舍离能打开大家整理生活的新思路:)
关注当下与自我
发现你真正需要的东西
如果你有什么好的收纳整理习惯
或是对断舍离有什么看法
欢迎给我们留言哦！
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栏 目 介 绍 
『职场么么哒』这是我们推出的一档新栏目，每周三/周五更新。致力于工作方法的培养与技能的提升，愿你我被职场温柔以待。
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  • 主笔人：Lemon，图文编辑： Lemon，责任编辑：软软
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