又要到周末了，忙碌了一周的你，终于有机会睡个懒觉，放松休息一下了。如果没有计划的你，可以看一下小编本周三发送的《湾区活动汇总》，活动多多，总有一款是你的爱。
原文：balanceinme.comm，译者：夏Summer
你是否时常感到深陷琐事无力自拔？你检视了自己的生活方式，你清理了自己的任务清单，你拨出时间留给自己（至少你认为你这样做了）但是你仍然感到身陷其中。你的时间从你身边溜走，无论你怎么努力，你仍然一无所获。
我不久前也曾身陷这样的处境。我真的感到很奇怪，因为我不明白到底是哪里出了错，我如何才能改善这种情况。我的工作/生活的天平（尽管我非常不喜欢这个词)很显然地倾斜到了工作这一边，并且几乎触不到“生活”两个字了。有很多计划我刚刚开始，我的女儿正式进入了“可怕的两岁”。每天都是一场战争，我不知道到哪里去获得获胜的能量和勇气。
在这种疯狂的状态中，我意识到我该改变一下我需要优先考虑的事情的次序了，度假去！（我和我的丈夫三年以来第一次去度假，现在我感到我像一个新生的人。）
如果你正在考虑如何平衡你工作/生活的基石，那么此时就是一个变化来临的时刻。在生活中我们经常处于一种特殊的平衡之中，即当我们无法和所有正在进行的一切和平共处时，我们却已经习以为常或者已经开始接受这种不平衡。然后新的任务和情况又不断堆叠，在你意识到他们之前，你已经被埋到了一堆堆的杂务、最后期限和精疲力竭之中。
我们经常忘记去按下生活的“重置”按钮。我们只是每天在挣扎中假装我们无法改变任何事情（其实我们是害怕去改变），假装我们似乎无法拥有更好的境况。
如果你感到深陷杂务，就像我几个星期以前一样，那么一下几个步骤能帮助你，因为他们已经帮助了我。
1.休息一下。有时休息可能就是15分钟的安静——当没有人打扰你的时候，让你的思想可以飞到你生命中令你最快乐的地方和最快乐的时刻。如果你能给自己放一个迷你假期（我正是那样做的）那么何乐而不为呢？
有很长一段时间，甚至当我在家中休息和孩子们玩的时候，我也无法“关掉”我的工作的“电源”。我想我可能永远无法过那种不用担心生意或者如何给下一篇博文找话题的好日子了。这一切在我的为期四天的假期中都得到了改变。我的假期全都是令人兴奋的经历，美丽的风景还有——最好的旅伴（当然在这里我指的是我的丈夫），我丝毫没有有关工作的思虑。万岁！现在我回来了，我有了很多想法，我迫不及待想去实现他们。
2.立即开始削减。一天只有24小时，我们需要有至少5小时来睡觉（读一读Steven的关于入如何每天只睡5小时的睡眠还能保持完美状态的采访吧）这意味着我们在一天当中能够轻松惬意地去完成的事情是有限的。
我们经常感到我们无法控制我们的日程表，但这是一个神话。我们经常习惯于埋身特定的事务流、特定的责任。我们甚至不去思考他们。我们实现已经假定了事情就应该这样，我们甚至没有尝试过去改变。
看看你的日常活动，记下你例行公事地所做的每一件事，比如早晨喝咖啡、检查邮件、读报纸。现在分析一下这些活动，看看哪一个是你可以消除哪一个是可以最小化的。我敢肯定通过改变自己的日常生活习惯，你至少可以赢得一个小时的自由时间。
你打算从你的日常程序中清除什么？
3.聚焦。我所说的是聚焦到你生活中最重要的部分而不是聚焦到你的任务。当你闭上眼睛思考，在这个星球上什么是你最重要的和最亲近的东西， 你想到的是什么？我想到的尽是我的小女孩们。这就是现在我为什么要立刻聚焦到她们身上的原因。即使想到她们正处于可怕的两岁，他们仍然是我所拥有的最宝贵的一对小麻烦。
把你的能量聚焦到最重要和最亲爱的人身上。也许你热心于帮助他人，也许你想属于你自己的本性，也许你做一个传教士（即使在你的街区）……事实是如果你把自己的生活的核心定位在其他的事情或者金钱上，那么你就无法到达你所寻找的安详平衡的甜美状态。
找到你的焦点。
4.别忘了去享受“自我”时间。你或许知道即使没有我的第一百次提及，每个人也不会忘记需要自我时间。为什么它对于你的生活优先权的选择是至关重要的呢？“自我”时间是你、我、我们所有人能量的来源，尽管通常我们知道实际上我们需要的是什么，但我们却总是将它搁置到一边，直到有时间去做它。
"等我的工作计划完成以后我将享受的我的“自我”时间。"
"当孩子们都长大一些以后，我就可以享受我的‘自我时间’。"
“等我去度假的时候，我就享受我的‘自我时间’。”你还知道其他的任何借口么？
那个小小的空闲时光将会清理你的大脑，并且让你带着一种全新的观点透视你的生活和你该优先考虑的事情。
我羞于承认，但在过去的几个星期中，我一直在减少我的锻炼量，尤为我没有足够的时间去做。难怪我的背开始疼并且我总觉得精力不够。这就是我为什么决定在一个月内改变这种总是坐着的生活，回到积极的生活状态中。通过像大家宣布这种“撤退”，我把“自我”时间放到了优先的事情列表中（如果你想吧自我时间和健康放到你的优先列表中，那么就着手开始撤退吧。）你打算如何去把自我时间放到优先列表中呢？
保持平衡！
来源：译言网
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