前天咱们介绍了简而盐的食品——当妈妈有八十一难,最难的是要做十几年的饭!
我写的还不够完善,还要嘱咐大家的是选购思路。
首先明确的是,无论谁也不会天天把半成品当成主要口粮。所有的家庭,肯定是以做饭为主,这类食品为辅的。天天做饭是很累的,大人小孩一天三顿饭,一周就是21顿 *人数的饭量,总是做饭的那个人,肯定是要伤透脑筋的,因此全家一定经常要换换口味。
换换口味的话,去外面的餐厅吃饭,需要为昂贵的地租买单,因此同等价位的食品,一般而言吃到的油盐含量肯定比简而盐的要高。因此,简而盐是一个很好的有机补充。
那么购买思路就有如下几个——
1.看孩子喜欢吃哪个就买哪个补充。就拿毛豆来说,他是非常喜欢吃意大利面的选手!
因此我给他就选了意大利面,事实证明这个调味调的也非常好吃,关键是卖的也很实惠。
其实很多孩子都喜欢吃这种干拌的碳水,因为非常入味,能够大口大口的炫。很多孩子不喜欢吃白米饭的,都会喜欢吃这种吸满了滋味的面条。
2. 自己不会做什么,就给孩子选择相应的补充。
如果自己会做的,那肯定是自己做便宜。但是很多食品做起来是很麻烦的,比如花卷/饺子。
很多妈妈包饺子,包括我,都是一个挑战,因为饺子又要发面,又要和馅儿,包一顿饺子几个小时就过去了,妈妈很辛苦,就时间而言,不划算。尤其鳕鱼和三文鱼的,一般人很难做的好吃,那还不如选择简而盐的这些无添加的饺子。
也有的妈妈会说,可以选择外面卖的饺子皮呀!不用和面不用擀皮,很方便的。
关于这一点我要科普一下,如果你买的饺子皮有的时候略硬,有的时候略软,可能更安心。
因为咱们一般的面揉完做成饺子皮之后,放的时间短,面皮是略硬一点的,放时间长了,就像醒面了一样,面会变软,粘在一起。所以,如果你买的是这种,反而说明里面没加东西。
但是加了东西的饺子皮,不但会长时间保持劲道硬挺,还能好几天不坏。所以如果你买到的是这种,要担心一下了。
之前就有不少的报道,饺子皮里面有加甲醛防腐的;
有加硼砂的;
还有加各种胶的,虽然国标也是允许的。
(国标)
但这些卖面条馒头饺子皮的小店,他们太小了,随时都可以关门走人,要查他们的成本很高,也没有监管部门去检查,咱们普通人更难去鉴别。所以加了多少胶,加的是什么,我们是很难知道的。
3.平时孩子缺什么给他补什么。
比如说孩子不喜欢吃蔬菜,那也推荐一下,我们吃的可以补充果蔬维生素营养的毛豆每天抢着喝的饮料,每杯营养相当于一盘炒青菜
又或者,孩子如果不喜欢吃肉,或者说妈妈做的肉很难吃,那就可以针对性的选择和牛牛肉的产品。
总之作为补充的食品选购,当然不是要推荐大家全都买,是根据自己家情况出发的
就是这三个思路,要么是选孩子爱吃的、要么选自己不会做的、要么选择孩子缺乏、但自己又做不好的,这三点思路哪个都可以。
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