如果要说一个大部分现代人的通病，那么恐怕非“脱发”莫属。
不知道从哪天起，自己不再是令别人羡慕的“发量王者”，而是发际线越来越高、头发大把大把地掉，感觉就……挺秃然的。
当你想要挽回和青春一同逝去的“万千烦恼丝”吧，有人却说：“解决脱发比脱单还要困难！”
当然，有脱发苦恼的你也不必过于伤心，因为和你一样“心酸”的人还真不少。
据调查，我国的脱发群体高达2.5亿人，其中男性约1.63亿人，女性约0.88亿人。也就是说，平均 6 个人中就有1个人有脱发。并且脱发人群的年龄正在不断下沉，20到40岁的居多。
虽然极其不愿意承认，但船长这个年轻帅小伙也被脱发困扰了许久，为此还试过剃光头、用防脱洗发水等一系列补救措施，可惜“头发之神”还是不肯眷顾于我，一去不复返。
后来船长查了资料才发现，剃光头只是有利于给头皮上药，并不能明显改善脱发（呜呜呜…我的头发白牺牲了）。
那么另一个防脱洗发水呢？它又能不能让自己的头发变多呢？相信很多人和船长一样关心这个问题。
防脱≠生发
首先，必须明确的一点是，防脱并不代表能够“生发”。从医学角度来看，生发和防脱有着截然不同的原理。
一般来说，生发比防脱要困难许多。
因为生发需要激活或重新激活已经处于休眠状态或受损的毛囊，促使它们重新进入生长期，而这个过程相对复杂且需要时间。
市面上不少打着“生发育发”旗号的洗发护发产品，多半都掺杂了点“虚假宣传”的意味在里面，它们实际上可能并没有生发的效果（或者效果没那么明显）。
而防脱洗发水之所以能够让你的头发变多的原理，本质就是降低休止期头发的比例，延长头发生长期，从而减少掉发，让你的头皮显得不那么“空荡荡”。
目前公认的有防脱效果的成分有：米诺地尔、非那雄胺、螺内酯、腺苷等化合物，以及人参、何首乌、女贞子、侧柏叶等中药材。
以米诺地尔为例，它的防脱机制是减少表皮生长因子对毛发生长的抑制，促进毛囊增殖分化。但副作用是，可能会导致身上的体毛增加，还可能会引起胃肠道不适或者是过敏反应。
有研究表明：西药的防脱效果通常比较强，但副作用也较多；而像是何首乌之类的中药，则相对温和一些，副作用较小，但见效比较迟缓。
用于治疗脂溢性脱发的中药方剂
因此，想要知道市面上常见的防脱洗发水到底对治疗脱发有没有用，还得看它们的主要有效成分是什么。
防脱洗发水到底是不是智商税？
船长调研了某宝上销量靠前的4款防脱洗发水，从成分构成到国家认证，仔仔细细扒了个干净，发现里面竟然大有文章！
省流：害怕大家没耐心看完全文，船长先把结论放在最前面——防脱洗发水有用，但只有一点儿，想要真正解决秃头，还是得借助其他方法。
接下来看具体情况。
儒X 防脱固根洗发水（500ml/48.5元）
船长看到，这款产品在网上的销量有100万+，是名副其实的销冠。（然而船长居然都没听说过）
并且商品介绍页面除了大力宣传可以防脱发，还特别标注了有国家认证的“防脱特证”。
那么它真的如宣传的那般牛X吗？
船长在国家药品监督管理局查询了该款产品的注册信息，发现它的确拥有防脱类产品的国妆特字。
来源：国家药品监督管理局
But！划重点！！！在申请国妆特字的时候，相关部门只对产品的安全性进行检测，并不会对产品所称功效进行审核，所以，即便有国妆特字，也并不能证明它是否有防脱功效。
好家伙！果然消费者走过最长的路，就是商家的套路。
一些商家把所谓的“国家认证”用于宣传，许多不知情的消费者便会自然而然地认为，这些产品的防脱效果有权威保障，然而这些产品到底有没有防脱效果，却并不好说。
所以啊，以后大家但凡看到标有“国家认证”字样的防脱洗发水，就牢记：不用管它，没啥参考价值。
既然“国家认证”的意义不大，那么咱就从成分上面来分析分析。
儒X的这款防脱固根洗发水，主要成分就是水、月桂醇聚醚硫酸酯钠等洗发水的常用配方，没有添加什么奇奇怪怪的成分，而它的微量成分中则含有人参、知母、侧柏叶、何首乌等中药成分。
值得一提的是，船长在查阅相关资料时发现，这类中药成分的确有防脱发效果。
那么，它一定有防脱效果吗？
不不不一定！看到“微量”这两个字了吗？我们无法查证商家到底添加了多少中药成分在洗发水里面，量多量少都会影响它的使用效果。
船长小小的猜测：说不定，还不如直接买点二三十块钱一斤的何首乌回家熬水洗头来得划算呢！
蜂X 九樽植茭固发防脱洗发露（385ml/69元）
蜂X这个牌子，属于是老国货了，并且这两年在网上非常红，而它家的这款洗发水去年在某电商平台上卖了超过60万件。
那么这款产品也有育发类产品的国妆特字，但是其公示的证件在2024年2月12日就过期了……（这就该批评批评你了，蜂X）
接着来看成分。蜂X 九樽植茭固发防脱洗发露，和上面那款洗发露一样，含有一些中药成分。官方宣称其含有九种植萃精华（苦参、人参、丹参、侧柏叶、当归、何首乌、桑果、天麻、川芎），至于防脱效果嘛，船长还是那句话——抛开含量说都是“耍流氓”。
X扬男士 防脱韧发型头皮护理去屑洗发露（380g/45.9元）
X扬这个牌子，应该是很多男同胞的心头好吧？毕竟它家主打“便宜大瓶”，对于咱们这种几乎每天都要洗头的“油腻男”（指头发爱出油，没有歧视任何人）来说，用起来那是一点儿不心疼。
它家的这款产品同样有防脱类产品的国妆特字，同时还叠加了"防脱专家背书”这层buff。
与其他品牌靠“中药材温和防脱”的打法不同，X扬的这款产品主打一个“化学攻击”，其防脱原理（品牌自称的）主要是利用吡罗克酮乙醇胺盐、硫酸锌等化合物降低脱发酶的活性。
不过船长查了资料，发现除该品牌自己发表的期刊论文外，暂无更多权威机构的研究可以佐证这一点。
另外需要注意的是，这款产品中含有水杨酸，水杨酸对头皮有一定的刺激性，建议大家不要长期过量使用。
法国康X 鸡纳防脱洗发露（400ml+100ml/333元）
如果说上面这几款都是几十块钱的“便宜货”（其实也不便宜），即便防脱效果不好也能理解，那么咱再看看300多块钱一套的法国专业药妆，又是什么情况呢？
除了也拥有国妆特字，法国康X的这款防脱洗发露还需要额外搭配防脱精华喷雾一起使用。
而据康X声称，这两款产品中都添加了鸡纳树皮提取物，属于专利配方，能有效防脱。
船长查询资料得知，鸡纳树的树皮中含有多种生物碱（如奎宁），在化妆品中可用作抗炎剂、保湿剂和抗衰剂，但具体能不能防脱，船长没有查到相关的研究论文佐证。
最后，扒完了网络上热门的4款防脱洗发水的成分后，船长来说说结论。
防脱洗发水到底有没有用呢？我们可以看到，大部分防脱洗发水里面添加的防脱有效成分虽然差异较大，有的是通过化学成分、有的是中药成分，还有的是天然植物的提取物，但是这些成分基本上都属于微量成分。
什么是微量成分呢？就是配方中不超过0.1%的成分。
仅凭这少得可怜的一点微量成分就能预防脱发？船长对此持怀疑态度。
要知道，这些防脱洗发水的价格可比普通洗发水贵了不少，要是花了大价钱，还一点防脱效果都没有，那可真就是得不偿失了。
船长建议大家别把希望全部寄托在防脱洗发水身上了，单靠它是无法彻底拯救秃头的，想要减少脱发，还得配合其他方法一起使用。
如何预防秃头？
挑选适合自己头皮状态和发质的洗发水
油性头皮推荐选控油型洗发水，中性头皮和干性头皮推荐选温和的清洁型洗发水。（PS：有条件的话，可以多选几种洗发水定期更换着用，以免头皮对某些有效成分产生耐受。）
正确的洗头方法，也能减少脱发
首先，要避免过度清洁头皮，一周洗头2-3次足矣。（对于头发一天就油的朋友，船长绝不强求，想洗就洗吧）
其次，洗头之前可先用梳子将头发梳顺，洗头时水温不宜过高，可以先将洗发水打出泡沫再抹到头上，然后用指腹轻轻按摩头皮，发丝不用刻意去洗，轻轻带过就行。
最后，再用暖风将头发吹至八成干即可。
改变生活习惯和心态
有研究表明，睡眠不良、过度操劳、吃垃圾食品等行为也是影响脱发的因素。感觉船长手里的可乐顿时就不香了……
并且，过大的精神压力也会加重脱发，而脱发加重又会让精神压力变得更大，这不成了死循环了？
所以啊，对于脱发这事儿，咱还是要放宽心态，即使自己的头发真的变少了，也丝毫不会影响身边人对自己的爱。
最后，船长希望大家都能保持心情愉悦，还有少熬点夜，争取少掉点头发吧！
参考资料：
1.赵致然, et al."脂溢性脱发的机制和药物治疗进展." 西北药学杂志 31.04(2016):440-442.
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