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继「人生是旷野，不是轨道」火遍社交媒体后，「替大家试过了，人生是可以乱来的」又开始频频霸占我的小红书首页。
图片来源：小红书
点进去看，内容大都离不开裸辞、旅行，博主们传达一种「看，即使乱来，人生也不会完蛋」的自由感。
但评论区却不太买账，很多人说「还不都是有钱才能乱来，普通人根本没有试错的成本」、「裸辞一时爽，等 35 岁后找不到工作就知道代价了」。
图片来源：小红书
大家的担忧焦虑也不无道理，我们大多数人都在「不能输在起跑线上」的催促下长大，仿佛生活就是一场没完没了的比赛，每个阶段都很关键，每个阶段都不能输，普通人的人生容不得半点差错和乱来。
这样竞赛的人生模式，正是詹姆斯·P·卡尔斯（James P. Carse）在《有限与无限的游戏》一书中讲到的有限游戏思维[1]。
作者说，世界上有两种游戏，一种是有限游戏，一种是无限游戏。
有限游戏有明确的开始、结束，有赢家和输家，规则是别人定好的，玩家只能服从。
而在无限游戏里，游戏永远在继续，规则可以随时变化，输赢永无定论，甚至连输赢都变得无关紧要，玩家的体验感才更重要。
当我们用无限游戏思维模式，再去重新看待生活中大大小小的选择时，会感受到一种转换思路后的豁然开朗。
今天这篇文章，就来为大家介绍这种思维。
如果人生是无限游戏
可以自己定义游戏目的
从出生开始，我们似乎就被定好了一个个目的地。
考试的目的是拿高分，学习的目的是上名校，比赛的目的是赢得胜利，工作的目的是赚更多的钱早点退休。
在这种目标设定下，所有无益于目标达成的动作都会被说成「浪费」、「乱来」。
图片来源：小红书
于是，人生变成了一场又一场在规定时间内必须赢的比赛——「考第一名就好了」、「上名校就好了」、「财富自由就好了」。
但往往等到我们拼了命往前跑了以后才发现，比赛其实没有终点，得到一些漂亮的头衔，也并不意味着我们就能从此过上幸福美满的生活，人生从来都没有真正「好了」的那一天。
图片来源：《我，到点下班》
从心理学角度来看，这种追逐别人定好的目标，是一种外部动机（Extrinsic Motivation）驱动模式，即因为外部的奖励或者压力而努力。
长时间处于这种驱动模式下，会削弱我们的内驱力[2]，让个体更关注短期目标而非培养长期能力[3]，也会体验到更多的失望和挫败[4]。
也就是大家常说的状态：不知道自己喜欢什么，对什么都提不起兴趣，工作和学习好像只是为了完成别人的要求，并不知道自己到底想做什么。
图片来源：小红书
而在无限游戏思维下，我们可以从内部动机（Intrinsic Motivation）出发，重新定义自己的目的。
如果把工作当成无限游戏，我们或许不会过度在意一时的不顺，而会把目光聚焦于长期的职业生涯发展；
如果把学习当成无限游戏，没有考上名校也不意味着人生就此完蛋，我们仍然可以在自己感兴趣的领域持续投入，充分利用一切资源自我精进。
当然，追求外界认可和追求个人目标，二者并不是非此即彼的关系，我们可以将外在奖励视为补充。例如，在追求工作中获得成就的同时，保持对个人成长和长期发展的兴趣[5]。
在无限游戏里
规则可以自己说了算
在有限游戏里，规则是别人定义的，而在无限游戏中，我们可以以自己为主体，重新定义适合自己的游戏规则。
玩过游戏《塞尔达传说》的朋友，或许可以对「无限游戏」有更具象的认知。和完成任务、升级打怪的游戏不同，《塞尔达传说》营造了一个开放世界，没有时间限制，没有固定路线，甚至也没有game over。
图片来源：塞尔达传说
虽然设定了主角营救公主的主线任务，但在这个游戏中，你完全可以爬到你想去的山顶，只是为了看看风景、吹吹风，你可以花很多时间学会生火做饭，或者带着好奇去深入一座神庙。
现实生活又何尝不是一个开放世界呢？
一个孩子被规定要成为什么样，才会被大人和老师喜欢；一个人要在多少岁之前取得什么样的成就才算成功。这些就像是在这个原本开放的世界里加入的无形枷锁。
在无限游戏里，我们可以把自己当做游戏的主角，夺回主观能动性和自我决定权。
图片来源：《我，到点下班》
主观能动性（subjective initiative）强调一个人能主动认识和改造世界的能力[6]，自我决定权（SDT）关注个体如何通过满足心理需要来促进个人成长和发展[7]。
主观能动性高、拥有自我决定权的人，懂得如何通过自主选择来满足自己内心需要，他们可以做出遵从自己价值观的选择，从而增进个体幸福感，发挥个人潜能[8]。
也就是说，把人生当做无限游戏的人，会更少地考虑「我应该如何」、「别人会怎么看」，而是更聚焦于「我想要什么」、「我自己怎么看」，从而能积极主动地做出符合本心的选择。
图片来源：《在京都小住》
我想到我也有个爱「乱来」的朋友，她家境普通，却敢裸辞去做旅行自媒体，晃荡了两三年，花光了所有的积蓄，又回到一线城市找工作重新开始。
在别人看来，这是一次失败的尝试，但她自己觉得自己太「成功」了——她在做了很多尝试后，越来越清楚自己喜欢和擅长什么，成就感和意义感也在旅途中达到高峰，即使重回职场，她也比从前更清楚自己想要什么了。
是啊，谁规定人生就是要过一个个关卡、按照某个规划好的路线往前走呢？我们也可以允许自己绕一大圈再回到原点，享受绕圈的过程并收获成长，也算是自己定义的成功。
试错不是错
而是触发了游戏的新副本
看到这里，大家或许还是会有忧虑：如果我去尝试了，出现各种意料之外、不确定的事情，那可怎么办啊？
无限游戏心态下，不确定恰好是触发了游戏的新副本，延伸了游戏的体验，不管有没有战胜困难，都让游戏变得更好玩了。
有段时间，网络上流行的「反派心态」，这种在困难来临时对自己说「事情开始变有趣了」，也是无限游戏思维的一种体现。
虽然人类天然渴望确定性，但当不确定事件发生时，个体会更有可能去寻找解决问题的新方法或是创造新机会，这种探索有助于帮助我们发现新的可能，从而促进创造力的发展[9]。
诺贝尔奖获得者伊利亚·普里戈金也认为，不确定性不应被视为限制，而是宇宙固有的无限创造力的表达[10]。
这可不就是让事情变得更有趣了。
当然，站在现在的角度，去幻想未来的种种不确定、不可预测时，难免让人心里没底，但当我们回望过去时，会发现我们其实一直生活在各种「意料之外」里。
大家可以感受一下，你现在的生活，有多少是 5 年前的你从来没想过的，而你又是如何围绕这些「不确定」发展出新的可能性的？
比如：
🌰 我从没想过会从事现在这份工作，5 年前的我对这些还一窍不通，没想到我已经逐渐积累很多相关的能力了；
🌰 5 年前的我没想过要来这个城市生活，到新环境从0开始感觉好难，我居然都应对过来了！
写下来后，你可能会发现，你已经突破了很多曾经以为的不可能，在各种意料之外里创造着自己的生活，也因此拥有了变化无穷的生命力。
邀请大家一起
来玩一场无限游戏
或许你会因为工作生活上的不如意，感觉自己被卡住了，停滞在原地；或许你正处于人生的一段低谷期，看不到希望，也懊悔曾经的选择。
但现在，我想邀请你一起来玩一个即兴小游戏。
在即兴戏剧中有个原则叫「yes，and」，即全然接受搭档提供设定，并在此基础上添加自己的创意去推进剧情，来让故事一直延续。
在生活中，我们同样可以接纳当下一切状况，同时积极去展开后续的各种可能性，不让游戏结束，甚至让游戏变得更有趣。
我们可以像这样打开思路去想一下，如何把这个卡住的情节推进下去，让游戏朝你想要的方向发展。
最后，回到开头那个问题，普通人的人生，可以试错吗？
当我们想要得到「去试试」或是「别去尝试」的答案时，同样还是落入了别人设定的游戏规则里。
有人想把人生玩成刺激的过山车，但有人也只是想坐在旋转木马上吹吹风。重点依然是，知道自己想玩什么，建立适合自己的游戏规则。
毕竟，生活不是哨声吹响后，在限定的时间内评定输赢的有限游戏，我们生活的裁判，从来都只有自己。
今日互动
如果把人生当做无限游戏
你想要玩的是什么？
References：

[1]卡斯, J. (2019). 有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界 [Finite and Infinite Games: A Vision of Life as Play and Possibility]. 电子工业出版社. ISBN 9787121364259.
[2]Deci, E. L. (1971). Effects of externally mediated rewards on intrinsic motivation. Journal of personality and Social Psychology, 18(1), 105.
[3]崔晶晶. (2013). 外部动机内化对经营管理情境中创造性问题解决的影响[D]. 西南大学
[4]Levine, F. M., Broderick, J. E., & Burkart, M. (1983). Attribution and contrast: Two explanations for the effects of external rewards on intrinsic motivation. British Journal of Psychology, 74(4), 461-466.
[5]McLachlan, S., & Hagger, M. S. (2011). Do people differentiate between intrinsic and extrinsic goals for physical activity?. Journal of Sport and Exercise Psychology, 33(2), 273-288.
[6]王方东. (1988). 论主观能动性的构成要素. 长白学刊, 1988(05), 18-21.
[7]刘丽虹，张积家. (2010). 动机的自我决定理论及其应用. 华南师范大学学报（社会科学版）, (4), 53-59.
[8]林桦. (2008). 自我决定理论——动机理论的新进展. 湖南科技学院学报, 29(3), 72-73.
[9]陈尤文. (2011). 不确定性：创新发展的价值与寻求. 上海行政学院学报, 12(5), 83-90.
[10]Gordon, K. (2003). The impermanence of being: Toward a psychology of uncertainty. Journal of Humanistic Psychology, 43(2), 96-117.
本文关键词：无限游戏，有限游戏，试错

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作者 / 丸子
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