当我发现，我的忙碌大多是“自找的”

*本文为「三联生活周刊」原创内容

文 | 金睬

前几天我代表单位请一帮顾问吃晚饭，结果三个在外地、一个已经有了安排，还有七位可以出席。这是一个无奈但又很正常的状况，按照美国的统计，60%的人都忙到没时间享受生活，相当于邀请10个人会有6个人脱不开身，要把全部10个人都请一遍，至少需要请两次。

《成人孩子们》剧照

医院的专家忙，上一天班要接诊一百多个病人；公司的总裁忙，要负责多个业务线。为什么普通职员也会忙得像个陀螺？大学生其实也过于忙碌了。英国学者C.S.刘易斯回忆说：“今天我们能为教育做的最大贡献就是少开几门课。一个人在20岁之前的时间只够他把有限的几件事情做好，如果我们迫使一个孩子学12个科目，然后每一科都学得庸庸碌碌，我们就是毁掉了他的标准。”

长期过于忙碌是不可持续的。美国管理学家拉斯穆斯·霍加德说：“汉语中的忙包含一个重要的智慧：它由两个字组成，一个的意思是杀死（亡），另一个的意思是心。忙能害死人的心脏，这不仅是比喻，而且是真实的。很多研究显示，任务过载、精神压力大和忙碌会造成血压升高、损伤心脑反应之间的连接。”

怎样才能不那么忙？美国心理学家亚瑟·布鲁克斯说，答案很简单：少做。很多人觉得这还用专家说？能不做的事情我为什么要去做？布鲁克斯说，为了躲避无聊！我们很多人忙惯了，反而害怕闲下来，所以许多忙碌都是自找的。

《我在他乡挺好的》剧照

不要想着忙完再好好休息，因为永远都忙不完。《卫报》专栏作家奥利弗·伯克曼说：“由于资本主义、技术变革和人类的野心，要求你做的事情越来越多，而你完成事情的能力基本不变。甚至你完成的任务越多，你产生的任务就越多。本质上做完所有该做、想做的事情是不可能的，唯一的解决方法是，不是要努力不忽略任何事情，而是主动有意识地去选择忽略哪些，专注于最重要的事情。”

老是忙于一些简单、浅显的任务也不利于创新。麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特在《慢效率》一文中提出，我们要做更少的事情、以自然的速度工作、专注于质量。法国哲学家齐奥朗在《因工作而堕落》一文中说：“持续而不间断的工作让人变得迟钝、琐碎、失去个性。在工作中，人忘记了自己，人没有为自己而活，而是成为外部现实可悲而无能的奴隶……活跃而精力充沛的人，视野是有限的，思想和行为是平庸的。我更喜欢明智而善于观察的懒惰，胜过让人不堪忍受的、可怕的活动。为了唤醒现代世界，人们必须赞美懒惰。懒惰的人对形而上的现实，有着比活跃的人更敏锐的感受力。”

《欢乐颂》剧照

丹麦哲学家克尔凯郭尔在《非此即彼》一书中说：“在所有可笑的事情中，我觉得最可笑的是忙碌于世界、是去做一个匆忙于自己的膳食和匆忙于自己的劳作的男人。因此，当我看见一只苍蝇在关键时刻坐在了这样一个生意人的鼻子上，或者他被一辆以更快速度疾驰而过的车辆溅了一身污水，或者吊桥被拉起来，或者有一块瓦片落下来砸死他，这时我就会从心底发出欢笑。”他本人其实很勤奋，只是懒于关心自己以外的世界，连续五年“像教会文书一样在工作间里埋首耕耘，几乎一天也没有休息”。

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