都说减重是女人一生的事业。
提起减重，我还是有点发言权的。从30岁生娃后，我的体形跟气球似的膨胀：110、120、130...最后停在137.8斤。
试过不下20种减重方法，像大众刷屏的跳操、跑步、代餐、生酮、苹果减重法我都试过，都统统失败了...
我甚至试过14天不吃主食，结果被饿得姨妈出走，反应变慢，偶尔还感到人很困很累，工作又提不起劲，走的每一步都越发沉重……
去到医院之后，中医说我这是“脾虚湿气重”，建议我先把减重放一边，首要是祛湿气。
没想到，这看似简单的“祛湿气”，我却像换了个人，短短一个月内，从原先每天都觉得身体很重、人很懒；现在不但精神变好了，感觉身体也轻盈了许多。
最重要的是，我没节食、没运动，竟然还掉秤了，于是我乘胜追击，继续调理身体，现在前后已经甩掉20+斤肥肉，至今保持在100斤上下浮动。
现在买衣服直接选S码，再也不用纠结穿不上。前阵子去同学聚会，大家都感叹：你这一瘦，整个人都变了啊！
现在天气热了，很多姐妹都想在夏天抓紧时间瘦下来，其实诀窍很简单！
只要方法对了，你完全可以：
-轻松瘦10-15斤，还不会反弹
-每天稳定掉秤，没有减重焦虑
-在夏天结束前，整个人瘦一圈
请花3-5分钟读读我的减重经历，相信会颠覆你的减重常识，而且让你彻底明白：减重，也可以很愉快！
一
减重
方法比努力更重要
大家好，我是聪妈，今年38岁。
曾经的我也以为减重必须“管住嘴+迈开腿”，必须熬足够的苦，才能换来好身材。
我那么拼命减重，却差点把命也搭上了
。

结果没瘦就算了，而且体检报告亮了红灯，超重、血压高、血脂高，甚至有轻度脂肪肝（惊住了姐妹们.....）
当时我决定狠下心来只吃沙拉，自以为很“健康”，但就像我上文说到的，身体越来越沉，所以还是去看了中医，中医告诉我：
“人到中年最容易脾虚，你这样天天冷沙拉，久而久之就会脾虚又痰湿！”
我听了中医的话调理了一段时间，确实有效果。但是跟着医嘱调理真的太难了，又不想喝苦药茶，真的顶不住。

好在经过转介绍认识了一位营养师，她告诉我其实湿气不难去，利用“药食同源”，就是通过饮食也能调理好，而且还能瘦。
她分析“像我们这种类型，很容易觉得疲劳，脸上冒痘，头发出油，肚子还鼓囊囊的。减肚子难，是因为寒湿都积聚在腰上”。
还补了一句：“处理不好的话，还会引起偏头痛、高血压、高血糖、心血管疾病、糖尿病.....（果不其然，我体检单就占了好几个...）”。
营养师还特意安排我做一个五维体质检测
从作息+体质+运动+饮食+心理五大维度出发
健康及格线300分，而我只有256分
↓↓
和她沟通完之后，营养师根据我的减重目标和体质情况，给我制定了一个五维体重管理方案。
我原本以为这方案就是告诉你怎么吃，没想到方案还包括了营养、体质、运动、睡眠、情绪五大方面。
例如针对我的痰湿体质，早晚喝一碗喝茯苓+芡实+山药汤；临睡前按摩穴位（阴陵泉+足三里+丰隆穴），调动气血脏腑活力；
每天该吃吃，该喝喝，也没有特别难受的运动。
没想到才坚持7天，我明显感到身体轻盈了不少，早上起来脸不肿了，裤头松了两个手指位！
果然！一上体秤，掉了5斤（我的内心！我从来没有想过如此轻松掉肉！！）
下巴尖了，皮肤弹弹的
同事直夸我皮肤好，以为我do医美了⬇️
就这样我调理了2个月。
没挨饿，没运动，越减越上瘾，一上秤，足足轻了34斤啊！！！
看着镜子里回春的自己，我不禁惊讶：原来找对方法，减重居然这么快乐！
而且啊，瘦下来的人生完全不一样！
现在老公总爱黏着我，生怕一不留神就被抢走；连公司办活动，行政也来推荐我做主持人，因为“形象好”，要知道以前这种机会可轮不上我。

所以，如果你想要摆脱“次次减次次反弹”的魔咒，想要赶在过年前变瘦变美——
我真心推荐这个给我带来巨大改变的减重路子↓↓
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二
为什么你喝水都胖？
告诉你易胖体质的真相
看到这里，相信你也意识到——
导致你变胖变丑的元凶，不是吃太多、动太少，而是体质受损了！
《中医体质分类与判定》标准正式发布，将我们的体质分为9大类，其中的阳虚、气虚、气郁、痰湿、湿热，就是我们俗称的“易胖体质”。
以前减重失败，真不是你的错。
因为易胖体质人群，只要一过25岁，就容易受到激素、压力、劳累、睡眠等影响，代谢几乎断崖式下降，变老变胖猝不及防：
所以，我建议你：跟着专业营养师1对1减重，一边调理体质，一边减重，你就能体会咻咻瘦下来的愉快感。
- 调理体质前：排毒差，胶原蛋白流失，脂肪堆积在体内，代谢不出去...
- 调理体质后：面色红润，代谢高，精力充沛，吃啥都不胖....
喏，你看易胖体质vs易瘦体质
穿同一条裤子差别多大
你看，只要把体内的“病”治好了，再加上中医内服外调的养生法，变瘦变美这回事变得易如反掌！
这里必须得提提我的幕后军师——@乐享瘦减脂团队，他家在业内“小有成绩”，因为它是由中国营养学届的泰斗蒋卓勤教授领衔（也许名字很陌生，但蒋老就是编写教科书《临床营养学》的主编）。
就是这本，眼熟吧
截止至今
乐享瘦减脂团队研发的
“五维体重管理法”
↓已经帮助7000+人成功瘦身↓
@晓梦，26岁白领，轻松摆脱梨形身材！
晓梦每天上班久坐，又抽不出时间运动，结果坐出水桶腰、塌屁股...
其实很多人不知道，大腿粗假胯宽是痰湿留滞在胆经的表现。
整个过程，营养师没有安排她去健身房运动出汗，而是一段时间内合理吃素+避免寒凉；再拿起刮疵板，全身上下通刮外调，腿型得到了肉眼可见的改善！
如今她惊喜发现自己大腿围瘦了7-8cm，夏天穿上吊带裙、涂个小红唇，墨镜一带，气场都跟着涨！！
@朱阿姨，60岁退休阿姨，减出健康好体魄
朱阿姨年纪偏大，常说自己“乏力，不想动了”。
在营养师的指导下，她一个月就瘦了9斤，而且朱阿姨并非是“懒得动”，而是气虚。经过适当的保养调理，不仅能循序渐进瘦下来，连之前的小病小痛都“养”好了！
看这背影，正如她所说“年轻了10岁”！

在乐享瘦减脂营里，类似这样的成功案例还有很多很多。
正因为看到太多人在减重路上，吃了苦、受了累，又不见效；
为了帮助大家，乐享瘦团队耗时200天，结合上万名案例，研发出“科学体质减重法”，把这套不节食、不运动，科学瘦身的办法，帮大家轻松健康瘦下来！
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三

为什么建议你

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同样是女人，身材好与身材不好差别真的很大。

肥胖带来的油腻感，是你再高的颜值也拯救不了的。
更何况，你办个健身房年卡上千元，全靠毅力坚持；
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一个人减最怕什么？没有动力！三天打鱼两天晒网，很容易放弃。
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女人不管奔几，都不要放弃追求美的权力！
等你五官的轮廓变得立体，学会早睡早起，吃得健康，整个人的状态也越来越好，颜值只是你的附属品;
最重要的是你变得健康自信、意志力强、情绪调节能力也很棒。
小减换身材，大减换人生，这才是你减重的真正意义!


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