人们都说一天之计在于晨，就好像每一个清晨都是新的，都是值得憧憬的。
除了要起床这件事本身没那么美好之外。
不过，只要勇敢钻出被窝，每个人就开始了截然不同的人生。
比如，有人喜欢在起床后做一套拉伸，舒展身体，也放松心情；

比如，有人喜欢在起床后喝上一大杯水，促进新陈代谢，让身体完美运作；
当然，对于一些人来说，新的一天是在铺床后开始的。

他们会把被子铺开，小心翼翼地折叠每一侧，再用手掌抚平顶部，带着点痴迷与认真。
真的不是要去冒犯这些人，但如今叠被子或是整理床铺这件事似乎已经变成了贬义。
无论如何，这就是社交网络上许多有影响力的人近年来所宣传的内容，就连传染病医生和过敏症专家都表示了赞同。

早在2021年，斯特拉斯堡大学医院传染病内科医生斯特凡·加耶（Stéphane Gayet）就在Tiktok上发过一个视频，证实了这一点。
他说：“如果你起床后立即整理床铺，看似整洁了，但实际上会留下数百万的尘螨。”
“尘螨、臭虫和微小真菌在接触热量和湿气时就会繁殖。如果你一起床就整理床铺，那么就相当于把醒来的小坏蛋们锁在了羽绒被下，将它们留在一个有体温、有汗水和死皮残留的环境中，是我们给它们了一些东西来滋养自己并更好地发育和繁殖。”

这个视频发出后，观看次数超过了670万，引发了无数网友的感叹：
等下，我应该告诉我妈吗？

为什么我十年前就学会了这个，但你们现在才告诉我真相。

好嘛，在感叹过生不逢时之后，另一个问题出现了：

我们与这些微生物一起睡觉的话，会有什么危险呢？
对此，过敏专科医生凯瑟琳·奎凯（Catherine Quéquet）博士也做出了解答：
“接触螨虫（90%存在于室内灰尘中）首先对身体会构成很大的威胁，因为它会引起某些人的过敏反应。”
“遗传因素可能会影响免疫球蛋白E抗体的产生，从而导致过敏的发生。接触过敏原，尤其是尘螨中的过敏原，就可能会引发鼻炎、哮喘发作、结膜炎甚至特应性湿疹，具体情况取决于不同的过敏原。”
虽然不整理床铺好像是一种懒惰的表现，但这种爹不屑妈不爱的行为确实有助于避免这些过敏的麻烦。
不过话说回来，专家们只是说不要起床之后就立刻整理床铺，但从没说过不要整理床铺，有些事情只要挑对时间就能完美解决。
传染病医生斯特凡·加耶就保证说：
“只要将床铺呈敞开状态，并让卧室通风至少20到30分钟，就能吓跑大部分的寄生虫。”
但是，凯瑟琳·奎凯博士也提醒大家，仅仅只是通风还不足以宣告胜利：
“虽然尘螨消失了，但它们会留下肉眼看不见的粪便，其中也含有过敏原。”
想要摆脱它们，还需要勤换勤洗。专家建议每两周在60°C的水温下清洗床单，最好是使用无味洗涤剂，以免增加过敏原。 
斯特凡·加耶还补充说，“你应该毫不犹豫地使用洗衣机的额外漂洗功能，因为高温可以杀死螨虫，而长时间的搅拌能消除它们的粪便。”
对于那些容易过敏的人来说，购买床上用品时，面料的成分也要格外注意。
过敏症专科医生给出的建议是枕头、被子和床垫尽量选用合成材料。 
如果要清洁床垫，请避免使用蒸汽，而是每月使用吸尘器两到三次。如果发生过敏的情况，就需要采取额外的预防措施，比如在床垫和枕头上添加一个密封的防螨罩，而不是简单的床笠或是枕巾。
需要注意的是，棉、亚麻、羊毛等植物和天然纤维更容易吸引尘螨，相反聚酯或聚酰胺等合成纺织品会好得多。
此外，还要避免在床上吃东西或是让宠物爬上床，因为它们的污垢会喂养螨虫。如果一直反复出现过敏或严重哮喘发作，就需要根据医疗处方请室内环境顾问来家里采集样本并分析栖息地的质量了。
好嘛，可算真相了，铺床没有错，只是不要手快哈……
-END-
Ref：
https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/pour-notre-sante-faut-il-arreter-de-faire-notre-lit-le-matin-20220513
文｜闪电
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