什么是人本主义的人性观？用一句大白话来讲，就是“把人当人”。
要如何理解这句话？我们先设想这么一种情况：假如有一个人出身贫寒，从小在物质方面拮据，你猜他长大会怎么样？
不同流派提供不同的分析角度：
● 精神分析角度：他是否有一些被压抑的欲望，变成了人格当中的黑暗面？
● 行为主义角度：他会不会从这个环境里习得一种节俭甚至是吝啬的生活习惯？
● 认知科学角度：他的认知加工模式因此改变，以至于条件改善之后，他还会认为自己的物质的匮乏中；
这些角度都很有道理，无所谓对错，但人本主义认为，这些视角都把来访者看成一个盖棺论定的对象。
如果把他作为一个“人”看待，他会怎么样呢？答案只有一个，就是：他想怎样就怎样。
很显然，他会想尽办法让自己变得更好。至于这个“好”是什么，是由他自己定义的。那么，他也一定有能力让自己变好。
这不是心灵鸡汤也不是脑筋急转弯，而是一种人性观：人不是纸面上的题目或者实验室里的研究对象，他是活生生的人，具有自身的意志和变化的潜能。
对他个体意志的充分尊重，这就是人本主义的底层逻辑。
因为人本从来不仅仅是一个流派，一套理论，作为心理学的第三运动的发起者，“人本主义”更像是一种运动，一种革命，是一种尊重人性，对“简化的”心理咨询的一种反抗。
简单心理Uni为让大家掌握最本源的人本主义理论和技术，邀请国际存在-人本心理学院的7位导师，带来《人本主义心理治疗入门课》。
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01
人本主义强调尊重人性的“本能”
人本主义的诞生似乎是历史必然的。
当「精神分析」和「行为主义」两大阵营分割世界，争吵不休的时候，人本主义思潮揭竿而起，他们强烈反对两派的高度决定论，要在这个客观的理性世界给「人」的存在找一席之地。
人本主义心理学家把人类看作是能够控制自己生活（而不是被控制）、做出自己的选择、设定目标并努力实现目标的自由人。
人本主义坚持对人性的积极看法，强调人类本质上是善良的。
图源/unsplash
人本主义心理咨询就是从这一学派中产生的，强调帮助人们充分发挥其潜能（这与只注重减少适应不良的行为的精神分析大相径庭。）
人本主义理论的核心是：每个人天生都具有自我实现和成长的能力，每个人都有很大的潜能理解自己并解决自己的问题。
他们首先相信，来访者自身具有充分的潜能和资源，可以使其跨越成长过程中的阻碍和生活困境。
什么是自我实现的力量？使用霍妮“橡树种子”的比喻。
你无需教会一粒橡树种子长成橡树，但是，如果给橡树种子一个机会，它内在的潜能就会使它成长为一棵高挺的橡树。
同样，只要给予人类个体一个机会，他就能发挥出其特殊的潜能，朝着自我实现的方向成长。
——霍妮《神经症与人的成长》
所有的种子都是从内部开始发芽的，想要疗愈来访者、促发他们深刻改变和人格重新成长，咨询师要做的不是手把手帮助他怎么长、布置家庭作业或使用各种干预和技术，而是信任种子有自己破土而出和茁壮成长的先天潜能，帮助营造更合适的阳光雨露，提供促进性的安全土壤。
外界无法决定种子的成长方向。
在感觉到自己被无条件接纳、深刻共情，接收到深度关系产生的养分，来访者的人格将会重新成长。
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02

人本主义的先驱——卡尔·罗杰斯

卡尔・罗杰斯为人本主义疗法提供了核心的咨询框架！
卡尔·罗杰斯

罗杰斯是一个实用主义者，对他来说，一种帮助方法的理论基础远不如该方法产生的结果重要，他最关心的是 “它是否起作用，是否有效？”  
在罗杰斯看来，体验才是权威，不是理论。 通过仔细观察，罗杰斯发现，在健康的环境中，极端的行为、心理和情绪问题往往会消失或减少到最低限度。
孩子内心有成长和成熟的驱动力、需要。创造一个支持成长的环境，就能让孩子保持健康。 
这种健康、支持性的环境包括哪些因素？罗杰斯仔细考察了那些优秀的领养家庭，列出了四个条件：
  • 理解孩子。这种态度要求具有灵活的想象力，能充分理解孩子的感受以及他行为的动机；
  • 统一认识，严格要求。观点的一致似乎要比严格要求更加重要；
  • 适度关怀。对孩子自身的安全而言，这是一个重要因素；
  • 肯定孩子。养父母应该肯定孩子的进步，奖励孩子的成绩，给他们更多成长的空间和自由。
罗杰斯把他的理论带出教室，并通过会心团体活动延伸到全社会，在他生命的最后，罗杰斯投身到国际和平的事业中，将人本主义心理学运用到其中。
据此，就在他同年2月份逝世前的1987年1月，罗杰斯获得了诺贝尔和平奖的正式提名。
03
如何运用人本主义的思想提升自我？
卡尔·罗杰斯非常强调，“咨询里面最重要的工具，是你（咨询师）本人”。
对人文主义而言，人本身的价值非常重要。应用到心理咨询方法上，它就会强调咨询师个人的“修为”。
只有咨询师自己的人格、三观等发育得非常成熟，对世界、人性拥有足够深刻的理解和信任，才有可能做到跟来访者交心，才有可能实现人本主义所要求的共情、积极关注、内外一致三大要素。
因此，要做一名合格的心理咨询师，必须学习人本主义的思想。
对于有提升自我的意愿的个体，想要持续性地收获成长的经验，学习人本主义也是不能错过的选择。
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在人本的学习中，更注重的是老师的言传「身教」，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。
本课程一共7位老师，基本都来自于国际存在-人本心理学院（IIEHP），全都在人本领域钻研数十年，不管在专业理论还是临床案例上都有着丰富的积累。
国际存在-人本心理学院
国际存在-人本心理学院（IIEHP）由杨吉膺（Mark Yang，PsyD）博士联合4位心理学家共同创立，邀请众多当代存在人本主义心理学家，他们大多是罗洛·梅、卡尔·罗杰斯和詹姆斯·布根塔尔等存在人本主义心理学奠基人的同事、弟子和学生，共同成为存在人本主义心理学的继承人。
IIEHP旨在通过多方合作，推动中国存在-人本主义心理学的研究、实践和培训，致力于在中国培养一批真正的存在主义心理学研究和治疗团队。
他们在教学过程中也是将人本的理论贯彻到底，所以我们在后台收到很多学员的高度好评：
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人本一直在强调本真，所以开篇第一课我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法。
 教学内容更丰富，内含咨询实操录像，老师带领解析 
在每个模块学习中，都有结合当周主题的实操录像，还搭配有「教员咨询场景实录」分析教学视频，带你还原最真实的咨询场景，并由专业老师带你拆解咨询案例，学习体验更深入！
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