图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 若盈
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嗨，大家好~

作为女性，你是怎么认识和了解自己的身体的呢？
是主动看科普、看书？还是被动接受别人描述的？又或者是生病去医院看医生之后，才知道，原来女性的身体是这样的？
不管是哪一种，认识和了解自己的身体无疑是我们每个人必须要学习的。
本期编辑荐书，就给大家推荐几本带你了解自己、了解身体的书籍！
感兴趣的话可以点击推荐语下面的链接购买哦~
《身体由我》
《身体由我》
作者：希拉·德利兹[德]
副标题：关于了不起的女性身体的一切

原作名: Unverschämt: alles über den fabelhaften weiblichen
出版年: 2022-1
推荐人：@松果儿
推荐语：这是我们生来本该习得，却一直忽视、逃避、甚至被不断污名化的，是关于——了不起的女性身体的一切。 
它是一本特别好的女性科普读物，推荐每个女生都要去看，不管你是正值青春期还是更年期，不管你有没有男朋友、有没有生孩子，这本书对你都很有用！ 
阅读这本书，你可以了解到女性的身体结构和生理健康，包括子宫、乳房、卵巢、生理周期等方面的知识。同时，书中还涉及了性爱过程中身体的变化，以及合适的避孕措施等内容。 
作为女性，我们的身体美妙又独特，每个阶段的女性都有独特的美丽和困扰。我们要多多了解在不同时间段里，身体到底会发生什么变化，才能更好地处理和面对它！
《所有女生要知道》
《所有女生要知道》
作者：六层楼先生
副标题：六层楼先生给女孩的青春期呵护指南
出版年: 2024-3
推荐人：@葡萄
推荐语：这是一本能让女生认识自己身体的书，虽说这本书面向的是9~18岁的女生，但其实，就如书名一样，它适合所有女生来读。
亦适合家长用作性教育读物来教孩子；同时也适合虽然已经成年，但是没有系统学习过这部分知识的人群。 
书里的内容按照年龄段和受教育阶段，从认识我们的身体器官和功能，再到了解它们的发育和变化，然后了解相关问题和疾病，在全面认识之后，让我们学习如何保护和照看自己的身体，并带着这些内容终其一生去了解自己，关爱自己，保护自己。 
真的建议每个女生都来读一读，相信你会从中更新认知、深入了解自己、了解自己的身体。
《我和我的妇科指南》
《我和我的妇科指南》
作者：珠珠医生[法]
副标题：我的身体，有什么我不能知道
出版年: 2024-5
推荐人：@木头羊
推荐语：对于多数女性来说，身体常常会莫名成为一个禁忌的话题，一个不可言说的秘密。我们习惯了忍受，习惯了沉默，习惯了把疑问埋在心底，却不知道，对于女性来说，了解自己的身体，是和自己的性别好好相处的前提。
《我和我的妇科指南》，作者珠珠医生，法国资深妇产科专家，擅长绘画和女性健康知识科普，她的追求是用绘图来展示比文字更多的东西，帮助女性建立完整的妇科知识体系。 
这是一场作者想和女性之间展开的坦诚对话，轻松无禁忌，探讨了女性如何突破社会与自身的禁锢，更轻松、更自由地去了解自己，正如副标题所示「我的身体，有什么我不能知道」。
在知识传播的过程中，她始终站在女性的立场，设身处地用「她们」的语言去表达，而不是高高在上的说教。
她理解女性的惶惑：「在这张椅子上，你的困惑与伤痛同我们的知识和技术交汇；但同样，你的期望与我们的局限也在这里相互碰撞。」 
她希望女性在承受生理痛苦之余，不需再背负精神上的羞辱和伤害。
书中有趣味又好看的漫画，这种独具一格的艺术表达，不仅让人一看就爱不释手，而且降低了阅读的难度。书中的语言就像是和朋友聊天一样亲切，把那些听起来就头大的医学术语变得极易理解。
书中展开的讨论通过五个不同的篇章，在轻松幽默的形式下，丝毫不掩其深刻的内涵。《我和我的妇科指南》就是有这样一种魅力，用女性健康类图书中前所未见的一种展现形式，来传递复杂的妇科知识，让女性对自己的身体有了更多的了解，读来常有恍然如此之感。
书中也勇敢地面对了一些我们平时难以启齿的话题，「怎么摆脱外阴羞耻？」「阴蒂和快感，它们是怎么回事？」「让我们聊聊：性交恐惧症」「避孕究竟是不是男人的事情？」…… 在追求健康的同时，它始终强调自我关爱，女性赋权。
「世界上有许多角色等着我们去担当，但在成为任何角色之前，我们首先是自己身体的主宰。」
《她来了请准备》
《她来了请准备》
作者：优米·斯泰恩斯 [澳] /梅丽莎·康[澳] /珍妮·拉瑟姆[英]
原作名: Welcome to Your Period!
出版年: 2021-10
推荐人：@鳄梨人
推荐语：这本书主要围绕月经讲述：初次月经的预兆、上学期间如何准备月经包、弄脏了衣服怎样求助，如何与爸爸或者男同学谈论月经，感觉不适时如何大方表达……书中还有从几千封来信中挑选出的，来自世界各地女生的真实月经故事，帮助女孩们轻松应对月经的到来。 
每个人的身体都是独一无二的。月经不仅是正常的女性生理现象，更是成长的重要里程碑。希望女孩们摆脱月经羞耻，学会与月经和平相处，更自信地面对自己的人生。
《我的身体主义》
《我的身体主义》
作者：科科·伯林[德]
副标题：关照女性自我与内心的身体练习
出版年: 2024-4
推荐人：@阿青
推荐语：「女性不开心、不快乐、不满足，我们的身体，尤其是我们的腹部和骨盆，统统都知道。」
那些被忽略的情绪，被压抑的欲望都会保存在女性的身体里，造成身体，尤其是腹部和骨盆的紧张，这些部位就成了那些未表达出来的情绪能量的容器。因此，只有承认这些被忽略的感受，释放积攒的能量，女性的生命力才能得到真正的流动。
所以作为一位盆底专家，科科·柏林设计出一套适合女性的训练方法。全书超过60个身体练习不仅可以帮助你提高盆底与私处健康，更将帮助你悦纳自己的盆底与私处，让你由内而外地重新认识自己无与伦比的身体并激发自己的潜能。
希望你享受这场心灵与身体的和谐之旅，每天都拥有愉快的心情，勇敢地面对生活中的各种挑战，由内而外散发出属于自己的美丽光芒。
《生理期很酷》
《生理期很酷》
作者：安娜·萨尔维亚[西]
副标题：关于生理期，你需要知道的还有很多
出版年: 2022-8
推荐人：@阿莫
推荐语：相信很多女性在月经初潮的时候，都曾经历过一些迷茫、无助、甚至自我怀疑。
而《生理期很酷》这本书，详细讲述了女生在步入青春期面对月经初潮时，面临的各种问题，包括身体的变化、情绪的变化，甚至帮我们发现一些不易察觉的问题。
配图生动，简单易读，看似低龄，但一些对身体的认识以及生理知识、性知识，很多成年人也未必了然掌握。
所以，推荐有兴趣的大朋友小朋友都去看一看，愿更多女孩都能正确认识自己的生理变化，正视且尊重自己的身体，好好爱自己。
《月经不平等》
《月经不平等》
作者： 艾莉絲‧迪艾波（Élise Thébaut）
副标题：一段女性身體的覺醒之路
出版年: 2018-4
推荐人：Nina
推荐语：一个女生从第一次月经开始，到绝经前最后一次，期间至少会经历400次月经，大概2400多天。
然而这样发生在每个女性身上的生理现象，却总是被隐晦提起，从低声细语的「借」卫生巾到月经期间禁止进入寺庙，似乎月经是非常邪恶的存在，而女性从公共渠道可以了解到的相关信息更少更隐蔽。
这本书帮助女性较为全面地了解月经的历史，从文化、宗教、性倾向等多方面谈论月经的文化性和社会性。内容幽默，读完令人忍不住深思，同时对痛经、排卵、避孕等方面问题围绕月经进行科普，阅读起来轻松不费劲，是一本值得细读的科普读物。
好啦，本期推荐就到这里啦！希望每个女生都能认识自己、爱自己！
早安，我爱这个世界。
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