每一位学习心理学的人，或多或少都听说过“人本主义”。
回想一下，当你日常生活中犯了错误时，你的第一想法是什么？
如果你的第一反应是：出现了错误也没什么关系，这只是暂时的，哪怕多次遭受了打击都没有关系，因为只要不断努力，最终你一定能够成为自己想要成为的样子，达成自己想要的结果！
恭喜你，你天生拥有着人本主义的哲学思想。
作为心理健康行业从业者，人本主义是底色，是必修技能之一。
这是因为，人本主义中一个非常重要的核心人性预设，对心理咨询、家长育儿以及个人成长都有十分重要的指导意义，即人的内在是值得信赖的，且倾向于自我实现的。
01
人本主义强调咨询师个人的「修为」
各大心理咨询流派所遵循的哲学思想可以粗略地划分为两大阵营：人文主义和科学主义。
人本主义的思想素材就来自其中的人文主义哲学，因而在它具体的治疗方法中，你也能感受到深厚的人文主义关怀。
对人文主义而言，人本身的价值非常重要。应用到心理治疗方法上，它就会强调咨询师个人的“修为”。
只有咨询师自己的人格、三观等发育得非常成熟，对世界、人性拥有足够深刻的理解和信任，才有可能做到跟来访者交心，才有可能实现人本主义所要求的共情、积极关注、内外一致三大要素。
因此，在整个咨询生涯中，人本主义的咨询师有不断提升自己的激励，更能从每一次治疗过程中获得丰富经验，最后实现自己从工作水平到思想高度的全面成长。
特别强调：人本主义并不是认为咨询技术不重要，而是不认同极端的科学主义拥护者：仅重视经验是否丰富、咨询技术是否熟练、操作过程是否顺畅……而忽略或较少关注咨询中最重要的人与人之间的交流互动。
国际存在-人本主义心理学院 (IIEP) 的创立者之一，目前担任执行院长的杨吉膺 (Mark Yang) 博士曾说过：
学心理学的人常常会陷入一个极有讽刺意味的危险之中，那就是心理学家自己失去了人性。
来访者变成了简单的病例，我们治疗的对象变成了单纯的病，而不是人。
我们用病例名称而不是姓名去称呼来访者。我们把来访者当成用来操控和治疗的对象，而不是需要关爱的人。
除此之外，重复使用特定技术的方法不仅让治疗过程显得枯燥，也限制了咨询师本身能够从治疗中获得的经验和成长。
因此，如果你有提升自我的意愿，也想要持续性地从咨询经历中收获成长经验，学习人本主义一定是你不能错过的选择。
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02
人本主义提供适宜的土壤，然后静待花开
人本主义理论的核心是：每个人天生都具有自我实现和成长的能力，每个人都有很大的潜能理解自己并解决自己的问题。
他们首先相信，来访者自身具有充分的潜能和资源，可以使其跨越成长过程中的阻碍和生活困境。
什么是自我实现的力量？使用霍妮“橡树种子”的比喻。
你无需教会一粒橡树种子长成橡树，但是，如果给橡树种子一个机会，它内在的潜能就会使它成长为一棵高挺的橡树。
同样，只要给予人类个体一个机会，他就能发挥出其特殊的潜能，朝着自我实现的方向成长。
——霍妮《神经症与人的成长》
所有的种子都是从内部开始发芽的，想要疗愈来访者、促发他们深刻改变和人格重新成长，咨询师要做的不是手把手帮助他怎么长、布置家庭作业或使用各种干预和技术，而是信任种子有自己破土而出和茁壮成长的先天潜能，帮助营造更合适的阳光雨露，提供促进性的安全土壤。
图源/unsplash
外界无法决定种子的成长方向。
在感觉到自己被无条件接纳、深刻共情，接收到深度关系产生的养分，来访者的人格将会重新成长。
03
杨吉膺：你的一生都在为咨询做准备
杨吉膺 (Mark Yang) 博士结合自己多年的执业经验，给新手咨询师写过一篇职业发展建议，以下截取了其中部分内容，希望给你一些启发。
我常在大大小小的讲堂上说：如果我们想在这一行存活下去，甚至是繁荣发展下去的话，就必须要学会同情自己。
充满善意、温柔而诚实地对待自己，任何你对自己所做的事，都会影响你看待世界的态度，事实上它会转变你对世界的体悟。
你怎么对待自己，就会以同样的方式去对待他人，反之亦然。
图源/unsplash
在我教授过的学员中，我对于少数过于谨慎苛刻的学员，甚至会给他们损失来访者的特许。
那些责任感很强的学员总会问我，如果没有提前准备充分，怎么可能会更好地服务来访者呢？
每一次我都会给同样“自相矛盾”的回答：我既有好消息也有坏消息要告诉你们。
首先，坏消息就是我们永远不可能为治疗做出完全充分的准备。
我并不是告诉他们不需要准备，不去读材料以更好地了解来访者。事实上，治疗师想要做得更好，就必须要坚持阅读和训练。
但是，他们也应记住，一旦进入诊疗室，就要放下阅读材料、放下技巧和之前的准备方案。因为如果治疗师脑子里有一个想象出来的来访者，又怎么能够面对坐在自己对面的真实的来访者呢？你究竟要治疗哪个来访者呢？
萨尔瓦多·米纽庆及其他著名的治疗师不断地提醒我们：学好技能，但不要把它带进诊疗室里。
“你永远都没有办法真正的为治疗做好准备，因为你永远不知道来访者会给你带来什么”。这就是我要说的坏消息，这就是我所说的焦虑。
之后，我会告诉学员一个好消息。
好消息就是，你的一生都在为咨询做准备。
我每次这么说，学员总会回以非常滑稽的表情。我会问：你从课堂和书本上学到的东西中有多少用在了与来访者会面的过程中？如果说实话，他们一定会回答：其实很少。
我会继续问：那你与来访者的交谈中又有多少是来自于亲身经历，比如你最近读过的小说，上周刚看过的电影，或是久久萦绕在脑海里的一首歌？这时，学员就会明白我的意思了。我告诉学员不要放弃兴趣爱好，他们听了总是很高兴。
很多新手咨询师为了学习而学习，为了获得学位/证书而放弃了自己的兴趣爱好、业余时间，甚至是重要的感情关系。
我们在咨询中教导别人要完整地活着，但是在咨询之外却不让自己活得淋漓。
所以现在我们要强调放下，顺其自然。这就是本体论。这种存在的方式很难教给他人，很难直接掌握。但可以培养出来。原因就是：我们过去一直都在学习如何成为今天这样的治疗师。而未来我们会用余下的生命来学习怎样成为我们想要成为的治疗师。
正如之前所说，能够处理好焦虑是优秀的心理治疗师必备的特征。焦虑不过是恐惧的委婉说法而已。战胜恐惧需要的是勇气。
对于治疗师本身也是如此，没有一个人能完全超脱凡世的煎熬，每个人都有痛苦。痛苦是人的一部分，每个人都要经历，只不过有多有少之分。少数内心平静的人，少有冲突，就少了折磨；而在另外一个极端的人，内心绝望到达了可怕至极的程度，变得狂躁。
大多数人处在这两极之间，既没有痛苦到发疯或是坠桥，而诚实地讲，也没能够接纳生活，没能与自己和平相处，那么的快乐。”
说到底，是勇气让我们面对来访者，面对恐惧。
当前，简单心理Uni联合国际存在-人本心理学院（IIEHP）共同打造了适宜于零基础/初学者人群的专业课程——《人本主义心理治疗入门课》，由杨吉膺博士领衔团队亲授。
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04
极具人本关怀的权威咨询师带领入门
国际存在-人本心理学院（IIEHP）由杨吉膺（Mark Yang，PsyD）博士联合4位心理学家共同创立，邀请众多当代存在人本主义心理学家，他们大多是罗洛·梅、卡尔·罗杰斯和詹姆斯·布根塔尔等存在人本主义心理学奠基人的同事、弟子和学生，共同成为存在人本主义心理学的继承人。
IIEHP旨在通过多方合作，推动中国存在-人本主义心理学的研究、实践和培训，致力于在中国培养一批真正的存在主义心理学研究和治疗团队。
卡尔·罗杰斯也非常强调，“咨询里面最重要的工具，是你（治疗师）本人”。
所以在人本的学习中，更注重的是老师的言传「身教」，你需要跟着老师一起，去认识自己，去领悟人本的核心思想而不是死记理论教条，知行合一正是人本的核心观念。
本课程一共7位老师，全都在人本领域钻研数十年，不管在专业理论还是临床案例上都有着丰富的积累，他们在教学过程中也是将人本的理论贯彻到底，所以我们在后台收到很多学员的高度好评：
  • 学习人本的入门课，让我找到归属！让我更加坚信我本身的特质、我的价值。
  • 人本的不评价不预设立场，让学习成为自己内心最需要的事情。
  • 课程让我对心理咨询的好奇心越来越大，并鼓起勇气走进这个世界。
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学什么？

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人本课程内容有两个极为独特的亮点：
 以人为中心心理治疗的哲学基础 
人本一直在强调本真，所以开篇第一课我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法。
 教学内容更丰富，内含咨询实操录像，老师带领解析 
在每个模块学习中，都有结合当周主题的实操录像，还搭配有「教员咨询场景实录」分析教学视频，带你还原最真实的咨询场景，并由专业老师带你拆解咨询案例，学习体验更深入！
人本一直在强调本真，所以我们不讲定义，不讲概念，从底层哲学观念出发，带你了解人本的世界观、自我认识和工作方法，从根本上带你领悟人本主义疗法。
从而全面掌握：
 理论基础：哲学基础+三大要素+实践应用，扎实且完整的理论体系；
 技能培养：咨询实录+来访访谈+咨询师访谈，搭配有「教员咨询场景实录」分析教学视频，深入感知技术应用；
 技能夯实：案例精解，针对性拆解案例重难点及注意事项，通过有授课老师的案例解读，对于咨询师的工作更加清晰，能够从不同的角度对一节咨询进行深入理解。
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