前言
和人类不太一样，小狗不会说话、会特别捣乱、会经常犯蠢、会特别黏人......但很多时候，当我们处于焦虑状态时，狗狗总是比朋友们更能缓解我们的情绪，让我们放松下来。
世界破破烂烂，为什么小狗总是能缝缝补补呢？来听听专家怎么说......
在俄罗斯克麦罗沃州的一条步行街上，气温低至零下，一名男子将狗裹在大衣里。
PHOTOGRAPH BY GERD LUDWIG, NAT GEO IMAGE COLLECTION
越来越多的研究发现，当狗主人面临压力时，如果TA的狗狗在场，主人的身体往往会减少压力引起的生理反应，从小狗那里获得的无条件的支持会对人们产生心理和生理上的影响。近年来，多项研究表明，狗狗可以通过多种方式为主人提供安慰，无论是安抚他们焦虑的神经，还是作为听众倾听他们的声音，或者提供其他形式的宝贵支持。爱，有时无需多言。
根据《Psychosomatic Medicine》期刊上的一项研究，当人们被要求进行心算或将手浸入冰水中的冷压试验时，与有配偶或朋友在场的人相比，有宠物狗在场的人血压和心率的升高幅度较小。
2023 年出版的《Emotion》期刊上有一项研究：先让人们将在电脑屏幕上闪烁的数字相加，然后与宠物狗互动、在绘本上涂色、或静静地等待10分钟。对比后两者，那些与宠物狗互动的人的情绪得到了更大的改善，焦虑也得到了更大的缓解。
玛丽亚·弗朗西斯卡（MARIA FRANCISCA）和她的女儿格里塞尔达·马特奥（GRISELDA MATEO）是来自墨西哥的两位萨波特克陶艺家，她们正与狗狗在花园里合影留念。
PHOTOGRAPH BY MARICEU ERTHAL GARCÍA
同样，在《Society & Animals》期刊上的一项研究中，研究人员邀请了223人参与了一场“特里尔社会压力测试”（TSST），该测试要求参与者完成一次演讲，随后在一个不提供任何反馈或鼓励的小组面前进行一项出人意料的心算测试。研究者通过测量被试的血压和心率发现，当人们在宠物狗的陪伴下接受TSST测试时，他们的压力水平和焦虑程度都更低。
日常生活中，人们经常和爱犬聊天，或是分享彼此的日常点滴，或是夸赞小狗的可爱、顽皮和淘气。这些看似简单的交流实际上具有温和的提醒作用，让我们注意到生活中有意义的小事。
埃默里大学社会关系神经科学专家、精神病学教授拉里·杨（Larry Young）说：“当你和狗狗聊天时，你会感受到你存在的意义——无论工作或财务状况如何，你的狗狗仍然爱你，需要你，这给了你的生活带来了目标感。”
亚利桑那州的一只边境牧羊犬非常聪明，这类犬种被饲养成密切关注牧民命令的工作犬。
PHOTOGRAPH BY ADAM FERGUSON
我们与狗狗相处是充满安全感的，因为它们不会对我们评头论足或与我们的意见相左。“人类天生就需要倾诉，表达自己的感受对排解情绪非常重要。”人类与动物关系专家、兽医行为学教授丹尼尔·米尔斯（Daniel Mills）说。
洛里·科根（Lori Kogan）说：“狗狗非常擅长读懂我们的情绪——它们能感觉到我们的不安，可以说比某些人类更能洞察我们的感受。又因为我们直觉上知道狗狗会读懂我们的心，所以我们会调节自己，以免让它们感到不安，这对我们自己也很有帮助。”这形成了一个正反馈循环。
最后，让我们一起说：谢谢小狗！
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