如何应对晕船？这些小贴士帮你舒缓邮轮旅行中的不适！

晕船是动晕病(motion sickness)的一种，约翰霍普金斯大学生物医学工程教授库伦(Kathleen Cullen)表示，当视觉系统、内耳、肌肉中受器获取的资讯有差异时，便会出现动晕病，例如在邮轮船舱内，虽然船在移动，但周遭环境可能看起来仍保持稳定。

动晕病的症状可能包括恶心、头晕和呕吐。

虽然现代邮轮有减摇设备降低晃动感，但一些航程可能较容易碰到波涛汹涌的水域。

ShelCruises老板兼旅游顾问的皮基特说：「如果要横越大西洋前往英格兰，北大西洋可能相当不好走，尤其是冬天。」德瑞克海峡(Drake Passage)是南极探险航程的特色航段，也是出了名的凶险，皮基特指出，在这里船头往往会上下颠簸，不过「船的底部、中间可将晃动减到最小。」

库伦建议，预订有窗户的舱房，这样就能远眺地平线，或是呼吸新鲜空气，有助于缓减动晕病的不适。

旅客可以随身携带药物或其他有帮助的疗方，库伦表示需要处方的东莨菪碱(Scopolamine)贴片也可以帮助乘客度过颠簸，Dramamine等非处方药也能派上用场。

这些药品会让用户昏昏欲睡，旅客应该在旅游前与医生讨论选择。

用真正的姜制成的姜糖或姜汁汽水，或是指压手腕带可能也有帮助。

库伦建议，登船后在船的外甲板眺望地平线，这是避免晕船的好方法。

疾病防治中心(CDC)也提供其他建议，包括躺下、闭眼和睡觉；限制摄取含咖啡因和酒精的饮品；少量多食；不抽烟。邮轮上通常有医疗人员，可以治疗小症状，船上也备有晕船药。

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