松浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”当我们因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”。
无论什么时代，我都能怀抱对未来的希望和热忱。明天一定会变得更好，这是我的信念。我此时此刻所拥有的一切，包括吃饭、工作和思考，都是为了构建一个更好的未来。如果今天的自己发自内心地感觉幸福，那么今天的幸福一定是过去某一时刻的我的功劳，应当感激和赞美过去的自己；而如果今天的自己正在遭受痛苦，那么就要反省过去的自己是不是做错了什么。
我们的今天或许只是稀松平常的一天，但正是一个又一个的今天累加在一起，构成了我们的明天。
我们今天思考了什么？
我们今天想到了什么？
我们今天有没有好好吃饭？
我们今天有没有和别人交流？
我们今天有没有变化？
我们今天培养了什么？
我们今天为了什么而感到悲伤？
我们今天为了什么而感到快乐？
我们今天克服了哪些困难？
我们今天承受了哪些苦难？
我们今天有没有感谢别人？
我们今天有没有去爱别人？
“丢弃”的思维方式
有助于我们调整心态
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我们所能拥有的东西是有限的，不仅物质如此，信息、知识和人际关系也是如此。
这些无形的东西，我们自己也无法准确知道拥有了多少，它们往往在不知不觉中逐渐增加。人们往往认为，只要拥有更多，自己就更富裕，就比别人更优越。为什么人们拥有的越多就越感到安心呢？你是否已经拥有了过多的东西呢？实际上，大多数东西即使我们不去拥有，也不会对我们的生活造成多大的困扰。就算是有需要这些的时候，我们到时候再去思考如何应对也是足够的。我们应该去了解自己在各方面能拥有多少东西、自己的上限是什么，这比去拥有更多东西更重要。
我们每天都应该问一问自己“这个东西真的有必要吗”。丢弃的精神在于清楚地知道自己的需求，然后舍弃那些多余的东西。不要去考虑将来会不会用得上，也不要将丢弃视为失败或损失。
“丢弃”的思维方式有助于我们调整心态。这种思维方式的关键在于如何制定该丢弃和该保留的标准。对我来说，唯一无法丢弃的是别人寄给我的信件。因为每一封信件中都蕴含着那些人十分宝贵的心意，所以我十分珍视这些信件。如果我们拥有的东西已经到了我们能承受的极限，那么我们就无法再容纳新的东西了。
如果继续强行将更多的东西塞给自己，我们只会更加分不清哪些东西对于我们是重要的。
所以，为了接受明天的东西，让我们学会舍弃吧！
将时间、金钱
用在内心激动的事情上
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将时间和金钱用在那些让自己感到激动的事情上。重要的不是遵照自己的欲望去使用它们，而是通过使用它们感受内心的激动。
无论对他人来说如何，我都希望将自己的时间和金钱用于让我内心深处感到激动和愉悦的事情上。在这些激动人心的时刻，我可以积累宝贵的经验，也可以学到很多东西，也会拥有许多不可替代的邂逅。
我认为，只有为了这些事情使用宝贵的时间和金钱才是值得的。同样出于这个原因，我一直在寻找下一个让我内心激动的事情，为此从不吝惜时间和金钱。
不断地接受新的事物，
学会“培养”我们的人生
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人的一生都在成长。因此，我们要像呵护植物一样对待人生，时而给予水和养分，时而为它遮阳，时而修剪掉多余的枝叶。
如果完全放任它们生长而不加照顾，它们最后只会荒芜并枯萎。不仅是对自己，对他人和社会也要抱有耐心培养的意识。当我们拥有这种意识时，我们看待事物的方式会改变，我们的心态也会变得宽容。这并不意味着我们应该居高临下地看待事情，更不是对一切都漠不关心，而是应该将一切都视为与自己相关的事情，以近乎关爱的心态去耐心地培养和打理它们。
明白自己在为了什么而努力
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虽然“愿景”这个词听起来有些夸张，但我认为思考自己的生活理念是非常重要的。“理念”也许听起来比较宏大和复杂，我们也可以把它称作“方针”或“观念”。
简单来说，它回答了关于我们为什么要生活的问题。只要能回答这个问题，我们在面临困难时就能获得依靠。人生中充满困难，我们有时难免会产生迷茫。为了应对这些困难和迷茫，拥有自己的愿景是很重要的。
思考自己的愿景是非常有意义的。这不仅是对自己的审视，也是对自己价值观的检验。换句话说，这是直面自己最重要的事情进行思考的过程。
让自己重新振作起来
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在我们经历让自己失去自信的事情后，怎样才能让自己重新振作起来呢？“坚定不移地相信自己”会成为我们最强大的力量。我们对自己的相信能拯救自己，除此之外没有拯救自己的办法。即使周围的每个人都说“你不行”，只要我们不认为自己是失败者，相信自己绝对能做到，我们就能克服困难。
不需要多么精妙的语句，也不需要使用时髦的词汇，仅仅是几句简单的话语，就蕴含着拯救我们的力量。我将自己想到的那些话放在我的心灵口袋里，时不时地取出来确认。在这样一次又一次地度过心灵危机的过程中，我深刻地认识到人类是被语言保护的。语言有时会伤害人，但也能使人重新振作起来。即使遭遇了严重的失败，即使身心破碎，即使身处风口浪尖，只要坚信自己，不放弃自己，就能再次振作起来。“相信自己”是最强大的力量。让我们始终坚定地相信自己吧！只要相信自己，我们肯定能找到答案。
文案｜《你啊，内心戏超多》有删改
编辑｜圆圆圆
图片来源于网络
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