◍ 你是否在听到某个音乐的时候有流泪的冲动？
◍ 是否有一首音乐对你意义非凡，总能唤起你某件事或某个人的回忆？
◍ 为什么音乐仿佛有抚慰人心的力量，哪怕是婴儿也能快速平静下来？
2020年喜马拉雅发布的数据表明，2019年国内有超过8300万人收听舒缓身心音乐；在2018-2020年期间，该类音乐收听人数涨幅高达302%；
艾瑞咨询发布的《2021年中国场景音乐人群洞察白皮书》中指出酷狗音乐中超过半数的用户会在情绪不佳、工作压力大等场景下收听音乐；
IFPI（国际唱片业协会）2021年发布的《Engaging with Music》报告显示，人们平均每周花费在音乐上的时间是18.4个小时（2019年是18小时），其中87%的人表示，尤其是年轻人，疫情期间在音乐中得到了心灵的慰藉。
我们都能感受到音乐具有一定的抚慰人心作用，特别是当产生重大生活事件的影响时，人们往往都会选择通过音乐舒缓情绪。
但，光听音乐就可以了吗？
当音乐参与到心理咨询工作中时，来访者在听什么？他们发生了什么变化？是主动发生的还是被动发生的？过程可控吗？咨询师在此期间可以做什么？
这些问题值得我们来好好讨论。
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01
音乐为何会抚慰我们的心灵？

当前，音乐被越来越多地被应用到咨询中，那么为什么音乐能发挥作用呢？

1

音乐会提供丰富的感觉刺激

音乐可以带给我们非常丰富的感觉刺激，比如：
  • 当你在演出现场时，你可以听到舞台上的声音，这是听觉刺激；
  • 同时如果你在音响附近，你还能够感受到声波的震动，这是触觉刺激；
  • 甚至你还有可能在音乐背景下进行舞动，那么此时就是动觉刺激的体验。
丰富的感觉刺激可以让人们长时间的保持注意被吸引，而且丰富且适度的刺激有利于我们的心理健康。
图源/pexels
2

音乐作为非言语交流形式增强社交能力

音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式。
无论是合唱、乐器合奏、舞蹈或是表演，音乐都是一种情感和信息的交流过程，少不了人际间的沟通与交往。
许多特殊儿童、或是长期住院隔离的成年人，在音乐活动中会慢慢重新学习，如何与他人沟通交流，提高自己的语言能力，和自我行为控制能力。
图源/pexels
02
在咨询中如何运用音乐呢？
我们首先要明确这样一个概念，让音乐在治疗中发挥作用绝不等同于听音乐。
音乐治疗过程是一个系统的干预过程，咨询师在工作中，必须严格按照计划完成评估（assessment）、干预（intervention）和评价（evaluation）3个阶段的工作。
咨询师需要运用和音乐相关的活动形式与来访建立咨访关系，比如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏等等。通过这些活动引起来访变化，包括生理、行为、情绪、语言、心理等各种方面。
音乐咨询对来访者的干预层次，一般可分为三个层次。
层次一：支持性、活动取向的音乐治疗
在这个层次中咨询目标一般是通过支持性的音乐活动来达到，而不是通过内省或对心理的分析来达到。集中在对“此时此地”的体验和可观察的行为上。
这一层次的活动目标：增强正常心理防御机制，促进正确的行为控制能力。很多团体性的音乐咨询就是在这个层次进行工作。
层次二：再教育、内省和过程取向的音乐治疗
又可以称为认知层次的干预。在这个层次，音乐活动伴随着咨询师与来访者之间的言语交流，而且语言交流越来越成为重要的组成部分。
咨询过程中，音乐活动主要针对情感和思想观念来安排，强调暴露个人的思想、情感和人际间反应方面的问题。重点集中在“此时此地”的体验，以及咨询师与来访者之间的人际反应过程。咨询的目的是建立和促进正确的行为模式。
层次三：重建、分析和宣泄取向的音乐治疗
这一层次又可称为潜意识探索。音乐与潜意识活动有一个显著的共同特点，即非语言性。
在这个层次中，患者的潜意识内容被用来重建新的心理防御机制，深化自我理解，促进自我的冲动控制能力，以及更成熟的本能动机和内驱力，进而达到重建人格的目的。
在以上三个层次对来访者进行干预，从而达到不同咨询来访者的效果，这就是音乐咨询的干预机制。
那么，想要成为专业的音乐咨询师，经过专业系统的学习是非常有必要的！
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03
为什么《音乐治疗入门课》值得学习？
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  • 我已经是一名咨询师，音乐咨询如何协助我的工作？
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音乐伴随人类千年，音符、旋律无处不在身边，无论是海的声音、风吹过的声音、小鸟的啾啾声、歌声皆是。
小到一连串音符节拍，大到一场交响乐演出，我们对于韵律节奏天生就具有感知力，这是刻在基因里的本能。
音乐绝不是应该被束之高阁的艺术品。
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