很多预约心理咨询的来访者或者近期考虑接受心理咨询的人，可能都会有这样一个疑问：“心理咨询要做多久？”
对于大部分寻求心理健康服务的来访者来说，期望心理咨询达到的目标往往是：
✅ 改善或者消除症状或痛苦，如：强迫症状、焦虑情绪、抑郁情绪、失眠、进食障碍、性心理障碍......
✅ 改善或消除心理问题，如：学习或工作压力感、状态很差、伴侣关系冲突、亲子关系问题、人际相处问题、关系或职业选择问题......
一般来说，症状、痛苦、心理问题持续时间越长，严重程度越高，来访者幼时受到心理创伤或缺失越明显，社会支持系统越不完善，那么改善的难度越大，需时更长。
相反，症状、痛苦、心理问题只是短暂出现的，严重程度有限，来访者本身人格健全，社会支持系统完整，改变就容易得多。
根据简单心理《2023-2024心理健康及行业人群洞察报告》
显示，从近4年的对比数据看，来访者的平均咨询次数仍在12次左右，咨询次数在20次以下的人数占比接近80%。

因此，储备短程咨询的知识和技术对于心理咨询师来说是极其需要的！
短程动力心理咨询（Short-Term Dynamic Psychotherapy，以下简称STDP）是一种基于动力学理论发展出来的，在有限次数的咨询中，咨询师通过评估鉴别出影响来访关系、沟通和日常功能的核心冲突，通过动力学知识和经验与来访进行探讨和修通，达到缓解或解除症状，带来程度有限却意义重大的性格改变。
由此可见，STDP是一种表达清晰、热情洋溢、可循证的心理咨询方法！
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01
STDP的基本特征
特征一：简短且高效
相较于长程咨询，STDP能在短期、有限的次数中提供高效的心理援助。
它就像被限制了韵脚、限制了字数的一首诗歌，并不比完全自由的创作更加容易，但它提供来访者另一种选择：使用一个比较低的时间和金钱成本接触到动力性取向的咨询，解决出现在当下的心理困扰。
也许它还能够帮助更多人走进心理咨询的空间，找到一位陪伴自己走过一段旅程的人，看到属于这个世界的那些特别的风景。
特征二：咨询更聚焦、主动、积极
不同于长程的分析工作对“过去”和“潜意识”的探索，它更聚焦于当下，聚焦于关系层面的探索。
短程动力取向咨询师更加主动和积极，对于选定的咨询焦点给予持续不断、坚定不移、小心警惕的共情性关注，往往能够帮助来访者建立对咨询的信心，来访者感受到咨询师在努力理解TA的困难，并且在交互的过程中修正这些理解。
特征三：结构化的框架，可操作性更强
STDP有明确的可操作性，突破了以往动力学咨询过于非结构化的情况。
在咨询初始阶段，咨询师要与来访者分享自己对来访者的概念化，双方在一起探讨和修正这些概念化，并且将它作为后续咨询的蓝图。
而且有一个相对明确的终点，这个终点在不断提示咨询双方有关于时间的感受，提示双方即将需要面对的分离和丧失，让咨询的空间里会存在更大的张力和更多挑战。
特征四：整合且灵活的干预技术
STDP仍然是一个基于精神分析的、探索性的咨询，但其不仅限于动力咨询技术。
它继承了精神分析的精髓，同时吸纳了新的理论发展和研究成果（比如依恋、人际关系和体验情感理论），在实践上更为整合，在临床上更加灵活。
支持性干预技术：让来访者在心理咨询的关系中感觉到足够的安全，从而能够容忍那些曾经被压抑、被否认的无意识层面的痛苦在进入意识层面时伴随而来的焦虑和不安。
动力学干预技术：促使那些先前被压抑的痛苦得以在一个安全的支持性关系中浮现和表达，让这些内容能够被安全地观察、理解、解决。
为了让更多咨询师掌握STDP，简单心理Uni联合美国精神分析协会前主席、泰斗级名师杰瑞姆·布莱克曼（Jerome S. Blackman）开发这门《短程动力心理咨询临床实务课》，助你轻松入门。
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02
杰瑞姆·布莱克曼是谁？
杰瑞姆·布莱克曼教授，精神分析学界殿堂级专家，是当代最具影响力的心理学家之一。
他是极少数获得美国精神分析学会伊迪丝·萨博逊教学奖的精神分析师，也就是说他可能是世界上最会讲课的精神分析师之一。
他在国内知名度非常高，他的著作《心灵的面具—101种防御机制》首次全面、系统和生动地阐述了心理防御机制的方方面面，是精神分析史上里程碑式的著作，因此很多人称他为浩瀚的精神分析之海带来了清晰和次序。
另外他也非常受到学员的欢迎，很多学员都亲切地称他为“老布”、“布老师”，他不光是导师，更是导师的导师，国内那些你熟悉的大咖们，都曾经或正在接受他的督导。
布老师的授课风格以清晰秩序为美，又兼具幽默睿智，他用45年精神动力取向心理咨询理论和临床经验的基石，为你的精神分析咨询之路铺就长长的坡和厚厚的雪，让你拥有在喜马拉雅山上滚雪球般的知识收获体验，让你的专业成长之路走得更高更远！
以往，老师的课程以线下课居多，费用高、时间短，很多学员觉得不够过瘾，还没学够就结束了！而且因为线下受限于地域，需要来回奔波或行程无法安排而让很多想跟随老师学习的同学遗憾缺席。
现在机会来了！
这门新课《短程动力心理咨询临床实务课》全程由布老师亲授，结合老师这么多年对中国文化的了解，帮助学员掌握短程动力咨询的临床框架及核心技术的同时，再从动力学角度解读中国文化背景下对家庭和个人的影响。
特别强调，在课程最后还为学员精心安排了一场布老师线上直播答疑，能与大咖导师面对面，机会实属难得，一定不可错过哦~
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03
课程三大亮点，放心买安心学
亮点一：三大模块循序深入
系统掌握STDP
在本课程中，布老师分别从咨询架构+咨询技术+实践应用三个方面入手，助你系统掌握STDP的核心咨询实务。
模块一：STDP概述——咨询中涉及到的设置与框架解读
在这一模块中，老师直奔主题，对短程动力咨询中涉及设置和架构逐一解读，包括：
短程与长程有什么区别？
每个人都应该接受STDP吗？
应该在多大程度上根据来访的财务状况做决策？
决策应该基于什么？
自杀倾向&危机干预&会谈的频率和时长等
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模块二：STDP评估四大维度
并非所有来访者都适合短程动力咨询，那么如何判断呢？
该模块从自我功能、自我力量、客体关系、超我四大评估维度，帮助咨询师评估来访者，从而判断ta适合是否适合S。
模块三：STDP干预技术及我国文化不同情境下的应用实践
●STDP中需要用到的解释性干预技术和支持性干预技术都有哪些？
● STDP在中国常见的或者独特的案例情景如何应用？包括婚姻议题、亲子议题、学业成就议题等
●STDP中需要评估的典型防御机制，比如：反向形成、理智化、具象化、合理化、外化、缄默、喋喋不休、社会化等
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亮点二：导师整合妥协形成“五角星”
深度理解冲突产生机制
在课程中，布老师用“五角星”模型立体化、直观地解读非精神病性来访者的心灵结构：当愿望与现实相冲突，在个体超我的作用下产生焦虑、抑郁等情绪/情感，为了去应对这些情感，从而启用防御性的操作。
亮点三：超贴心服务支持
放心购买安心学习
助教伴学&班主任服务 | 
全程有助教群内陪伴学习，定期答疑，另有专属班主任及时服务；

课程翻译精准有保障 | 
课程内容翻译部分由布老师御用翻译王晶老师携团队负责，保障内容足够精准；

泰斗级导师面对面直播 | 课程最后包含一场与导师面对面直播答疑的机会，机会十分难得；
学时认证学有所依 | 
简单心理Uni&布莱克曼博士联合发布学时认证书，布莱克曼教授亲笔签名。

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《短程动力心理咨询临床实务课》新课上线
一位殿堂级专家：四十余年精神分析临床经验；
三大学习模块：咨询架构+咨询技术+应用实践；
四大配套服务：助教&班主任伴学+内容保障+中文音频&文字稿+导师签名认证
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