三十岁后，我的体重一直稳定在65公斤上下，浮动不超过一公斤。前几年我一直非常高瞻远瞩地嘱托跟我同身高，但小了八岁的大姚，你啊，别减肥了，等到了年纪，自然想胖也胖不起来，到时候你只会惋惜那些逝去的胶原蛋白。放心吧，等你年纪大了，就会瘦了。
工作太忙，奔波劳碌，养育焦虑，这三样哪一个不是制瘦法宝？
去年12月，我去了趟澳洲，长了6斤体重。我对此不以为然，这只是暂时的水肿和旅行的过劳肥，离开那个水土，肯定很快瘦回去了。当然，也稍稍做了点努力，晚上不吃宵夜，每天走够一万步。后来去云南，每天至少两万步进行到第四天，瘦脱两斤。
我心想，呵呵，体重，还不是随随便便轻轻松松尽在我的掌握之中。
回家后，又胖了，不过三五天功夫，秤上一站，稳稳的68公斤。该死的，在新加坡什么好吃的都没吃到，竟然还胖了。那时倒也不慌，这没什么，我又加大了锻炼剂量，每晚两千米蛙泳，一周至少两次徒步。苹果手表每天都在夸我，利，恭喜你，今天合上了所有圆环，表现不错！利，今天的游泳打破新纪录，荣获成就勋章一枚，利，本周运动表现非凡……
努力了，可是依然没瘦。
不过没关系，接下来我们会有频繁的旅行，我肯定能顺利恢复体重。这回去澳洲，我可不会再吃那些甜曲奇和大罐水果酸奶了。
确实，半个月前的西澳之旅，吃得很清淡。关键是中间还发烧了一次，38度，发烧两天，持续三天肌肉酸痛，痛得站起来都觉得费劲。虽然很痛苦，心中却狂喜，太好了，这回我终于可以瘦下来了。经验就是这样，去年最低体重，是在新加坡得流感的时候。前年体重最低峰，是因为新冠。发烧绝对会瘦，没心情吃吃喝，还得忍受病痛的折磨。只要经历过这些，就能收到一个升级版的我。
结果令人失望，离开澳洲前一天，住的酒店有体重秤，全家人轮番上秤，两个小的没胖，大人体重非常难看。该胖的没胖，不该胖的又胖了。
怎么回事？我这才意识到，难道这就是传说中的中年发福？多出来的体重会像焊上去的一样，根本扒不下来？
不管你努力也好，受罪也好，统统不管用？
半年前，我还在感慨，其实中年发福是一种福气，这意味着进入了人生相对稳定的阶段，过着悠闲不操心的生活。如今回头再看，真想对当时的自己破口大骂，你到底懂不懂什么是真正的残酷？
残酷是日行千里星夜兼程吃上顿没下顿颠沛流离感冒发烧，什么罪都没落下，你还是一路发胖。
人生不是励志电影，区区两小时，减去一百斤体重。
有个朋友，跟我差不多高，每次我焦虑瘦不下来的时候，她都过来添油加醋。
我说最近天天游泳，还是一两没瘦。她说她每天正常吃饭，只是正常吃饭，不是吃到撑也是尝遍美食，跟我一样，在家吃饭而已，胖了十二斤。
好像对我们这个年纪的女人来说，连正常吃饭，都是一种罪恶。
我母亲最近倒是对减肥颇有心德。从我记事开始，我妈一直都是胖乎乎的中年妇女，就像《我们这一家》里橘子妈妈。小时候我很瘦，一幅营养不良的模样，外号“竹竿”，“长颈鹿”，“长豇豆”。那时心中有种坚定的想法，这辈子肯定不会胖到我妈这样。
过了六十岁，我妈倒是迫不及待瘦了下来。她焦虑血糖，血脂，带糖的东西几乎一点不胖，连苹果都是严格控制，最多只吃半个。
每天吃完饭后，必定出门散步一大圈。
这次回去，我看她又清瘦不少。秘诀是前几天吃饭不当心，咽了根鱼刺。去医院照ct查不出来，却又如鲠在喉，好几天不敢吞咽。这不，顺利瘦了。
她瘦到我甚至要劝劝她，年纪大了，也不能太瘦，正常维持才好。
原来这就是传说中的三十年河东，三十年河西。
那些夸口说自己不会胖的人，有点像体重方面的优点生，你也不知道，他到底是天生学霸还是私底下疯狂努力。
如今我算是悟了，中年发福，是对每一个中年人的公正审判。只要到了这个岁数，不管你生活得有多辛苦，行程有多折腾，日常琐事有多不顺，或者自身有多么喜欢养生锻炼，它都不会轻易放过你。
除非你愿意对自己的生活进行大刀阔斧的改革，比如，不吃晚饭，比如每周来一天的断食，比如，阶段性找个一天只供应两餐饭的禅修课程，再比如，报名参加马拉松或者铁人三项……
我不愿意，我好不容易才把生活调整成如今这副模样，好不容易能够安心享受美食带来的各种乐趣，好不容易有个喘息的空间。
已经够折腾了，为什么还要继续折腾？
我那胖了十二斤的朋友，最近每天都在游泳。
真想告诉她，其实游泳对中年发福没有用。这些锻炼只是让我们的躯体日益强大。
好多年前，有个男生曾经调侃我，人家运动是为了减肥，你运动是为了开胃。
嗨，谁说不是，一旦意识到好胃口是好生活的象征，就算是和中年发福彻底绑定了。

毛利，作家，2023年微博年度突破作家，代表作《全职爸爸》，都市情感小说《结婚练习生》《卵子的呐喊》等（点击作品名即可阅读）。
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