到了一定的年纪之后，感觉身体各项指标大不如前：
减肥难瘦、容易疲惫、总觉得肠胃不舒服……
赶上甲流、乙流、支原体，各种病毒、细菌横行，真的瑟瑟发抖……
中医说，上医治未病！还是得把“养生”落实到每一天。
药王孙思邈说：“消未起之患，治未病之病”。
从中医角度看，养生，就是运用中医知识尽早“调理”和“预防”。
在这里提醒大家，网上的“伪养生”看看就好。有些错误的“偏方”很有可能致命！
说到食补。有博主说枸杞美颜，很多人不了解自身体质，就跟风消费，结果，别人的仙丹，成了自己的毒药。
再说祛湿。脾胃虚寒的人，喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿！
我们日常养生，还是要相信医学，尊重专业。
想要身体健康，少花冤枉钱，小编今天给大家推荐国内赫赫有名的中医撰写的家庭养生宝典——由国家卫生健康委员会直属的中国人口出版社出版的权威老中医撰写的家庭养生宝典《老中医教你养生系列》 全3册。
《中医帮你看急症》主编刘清泉院长，他是首都医科大学附属北京中医院的院长，北京市中医研究所、北京市中药研究所所长。
刘院长致力于中医诊疗多年，拥有丰富的一线救治经验。
新冠期间，任国家中医医疗救治专家组副组长、中央指导组专家。
《对症喝茶》《老中医教你怎么吃》主编高荣林主任、徐凌云主任，北京地区的粉丝朋友应该很熟悉他们了。
两位专家分别是中国中医科学院广安门医院和望京医院的主任医师。
3位专家平时在医院里都是“一号难求”！拥有他们倾力打造的“养生宝典”，相当于把名医请回家了！
中医认为：身体的健康，与外界环境相适应。
尤其是吃、喝、睡等日常习惯，要顺应环境、顺应身体。
这三本书就从食补、饮茶、急症三个方面，把日常养生调理、急症处理与预防，讲透了。
医生们凭借多年与患者沟通的经验，把高深莫测的中医知识“平民化”，
讲得通俗易懂，简单好操作。
我国自古就有“药食同源”的理论。
《老中医教你怎么吃》介绍了145种食材的性味、功效，从药食两用的角度验证“偏方”，提供适宜各种人群的食疗菜谱。
中医上一直有“以茶代药”的说法：
药茶中的茶与药配合使用，有助于发挥和加强药物的天然疗效并利于药物溶解、吸收。
如果你是爱喝“养生茶”的人，要好好读读《对症喝茶》这本书。
它提供了近200副方剂的详细配方，介绍了药茶的功效、做法、饮用禁忌，不用挂号跑医院，几块钱的名医药茶方，袪疾、养颜、调和五脏、提高免疫！
“西医快，中医慢”，是很多人对中医的误解。
早在汉代张仲景的《伤寒杂病论》，就有治疗急症的详细记载。
从新冠到近期的流感、支原体肺炎，也证明了中医在治疗急症上的独特优势。
《中医帮你看急症》针对20种高发急症，详解病因、好发人群，提供了52种在家中的急救法、中医预防和护理等内容。
关于鼻炎、发热、腹泻、手足口病等儿童高发病的部分，都给到家庭用药、小儿推拿，日常预防的方法，让家长们可以“花小钱办大事”！
今天我们给粉丝争取到了巨大的优惠，《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》，系列全3本，原价147.6元，优惠价只要59元。
老牛精选

《老中医教你养生系列》 全3册
《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》
中国人口出版社出版
点击下图购买
一顿饭的钱“请”到资深的老中医，为全家人的健康长寿保驾护航，那真的是太值得了！ 
对于吃饭，我们可能都觉得，有肉有菜就是营养均衡。
而《黄帝内经》有言：空腹食之为食物，患者食之为药物。
中医将中药的“四性”对应在食物上，包含温、热、寒、凉。
温热的食物如鸡肉、辣椒，有利于驱寒，达到健脾胃的功效。
寒凉的食物如螃蟹、白萝卜，可以泻火，有清热镇定的功效。
食物的辛、甘、苦、酸、咸“五味”，从中医的角度看，对应五脏六腑。
咸味的食物，比如海带，利于软坚散结、调节新陈代谢，有温肝补肾、通便泻下的功效。
酸味的食物，如山楂，利于增进食欲、健脾开胃，还能够固表止汗、敛肺止咳。
《老中医教你怎么吃》中收录了145种常见食材，讲解性味、功效、药食两用、同类食材延伸、调食和药等中医理论，
让我们更加科学地选择适合自己健康情况的食材和菜谱。
比如，我们常吃的南瓜，性温味甘，能够补中益气、止咳平喘。
南瓜藤则性微寒，清肺和胃，还能辅助治疗痛经、月经不调。
还有偏方验方和养生食疗两个板块，提供给读者有实际操作价值，有食疗功效的菜谱。
每一道菜肴食物易得、烹饪简单、讲解细致。
比如：青春期长痘痘，可以喝“圆白菜葡萄汁”缓解：
痰喘咳嗽，可以饮食中尝试“金针菇烧丝瓜”。
如果菜谱附有“温馨提示”值得特别注意。要根据自己的情况，适当忌口，换个菜谱更健康！
药茶最早可追溯到汉代，至今已有2000多年，历史悠久。
《对症喝茶》涵盖近200种药茶方剂。
书中图解各种药材的性味、功效、主治疾病等知识，明确用量，让大家喝得放心。
去年夏天火过一阵子的“去中药店买酸梅汤”，也有一个“黄梅茶“版本。黄梅，又名酸梅，性平味酸涩。主治肺虚久咳、虚热烦渴。
书中近200个方剂分为：茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身4大类，
大家按照自己的需要，“照方抓药”很方便~
止咳化痰的桔梗茶；养心安神的三七沉香茶；
冬季养生的锁阳桑葚茶；减肥瘦身的柠檬苦瓜茶……
在这里提醒大家，注意看【饮用宜忌】，避免出现“甲之蜜糖,乙之砒霜”的情况。
同样是感冒时喝的茶，这里面却大有讲究：
姜蜜苏叶茶适合风寒感冒、头疼咳嗽、腹胀胃疼的人饮用；
而新加藿香茶则适合暑季感冒、周身酸痛、发热恶寒的人饮用。
由权威、知名的老中医主编，科学靠谱，更让人看得安心、放心。
有了《对症喝茶》《老中医教你怎样吃》，再也不怕自己“吃错喝错”。

中医从来都不是“慢郎中”。
东晋葛洪的《肘后备急方》是世界公认的我国第一部急救手册。
这本《中医帮你看急症》总结了20种高发的急症、急病，教大家把握治疗的“黄金时间”。
比如，折磨着无数家长的过敏性鼻炎。孩子犯起病来，去医院又没必要，看着又真心疼。
书里详细地讲解了过敏性鼻炎的“前世今生”，给到几种治疗方法的指导。
这些方法不仅简单易学，还特别好操作。
穴位贴敷、推拿、艾灸、传统运动等方法，都有详细的图解指导。
像最近在流行的感冒，大家就可以试试书中介绍的方法。
流感初期多出现发热、咽部发红不适等症状，这时可以用一些疏风解表的药，比如清开灵颗粒、莲花清瘟胶囊，儿童可以选用小儿豉翘清热颗粒。
预防流感，可以用白芷、苍术、川芎、艾叶制作香囊；搭配穴位按摩，每日揉按一下风池穴、大椎穴、肩井穴、足三里穴，可以缓解疲劳、预防感冒。
书中提供的很多方法，用药方便价廉物美，指导清晰，真心建议家里有孩子的一定要备一本。
人人都知中医好，但互联网上的信息确实杂乱无章，让我们也无所适从。
国家卫生健康委员会直属的中国人口出版社，联手3位国医名家，出版了“老中医教你养生”系列3本书。
内容深入浅出，传播科学、权威的养生、保健、急症应对知识，打开日常生活中的健康密码。
全书采用全彩内页，高质量油墨，无异味、更安全。
排版简洁，多用图表，读起来一目了然，不费脑、不费眼。
如果你是亚健康的上班族、孩子的父母、老人的子女，请千万别错过：
《中医帮你看急症》+《老中医教你怎么吃》+《对症喝茶》，系列全3本，原价147.6元，我们给大家争取到的优惠价只要59元。
老牛精选
《老中医教你养生系列》 全3册
《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》
中国人口出版社出版
点击下图购买
建议先拥有，健健康康每一天！
温馨提示：请登录老牛精选小程序中查看订单详情，商品发货后才能查看物流信息。您也可添加客服小哞微信mr_moo123，咨询商品和订单详情。推品推荐、商务合作，请添加Shidaizoe微信。
关注公众号“老牛的读书时间”
更多好书推荐
▼▼▼
继续阅读
阅读原文