建议所有的女生都去练普拉提,现在!马上!
人啊,一旦过了30岁,身体变老是不会跟你打声招呼的。
有人调侃说,人到中年后医院就是自己新单位,不定时要去报道。
三高、肥胖、关节疼痛、宫寒体寒等等,都排着队一样上了身。
一方面是周身哪都疼,肩周炎、颈椎病...睡觉都不安稳;另一方面是体型走样,身上赘肉松松垮垮,身材越来越胖!
人一胖,身体很多毛病也接踵而来:面色暗黄、精神不振、皮肤粗糙,情绪也很容易抑郁,30多岁的人,却还不如60岁的阿姨们有精神。
即便洗完热水澡,不一会儿就手脚冰冷,女生们都懂那种痛苦
检查身体没太大问题,可总是肩痛腰酸、体寒怕冷、发胖没精神,免疫力低下、长期处于亚健康状态。
著名疼痛康复专家、明星普拉提私教-魏巍老师多次强调:“这是我们体内深层肌肉正在呼救!”
很多人不知道什么叫深层肌肉,魏巍老师有个小实验,可以立马让你感觉到它:
做仰卧起坐时,明明你肚子没有腹肌,但仍觉得肉硬邦邦,那就是深层肌肉了。
他经常说:深层肌肉是人体的最牢固的基础,但也常常被人忽视。
普通人一旦过了30岁,再加上久坐、少锻炼、生孩子这些行为,都会让深层肌肉失去活力,对体态塑形、骨骼固定造成影响,导致很多30岁年轻人都出现体型走样、身体疼痛的现象。一旦深层肌肉失去活力,就好比汽车的发动机损坏,身体停摆。
所以,我们身上的肉会变得松弛下坠,容易肥胖,脸部衰老没气色;
深层肌肉失去活力
皮肤和脂肪就失去了“支柱”,垮了下去
之所以脸会垮,就是深层肌肉失去活力
骨骼失去了深层肌肉“固定”,随着年龄增加容易疏松,就容易错位,压迫神经,颈椎病、腰椎病和瘫痪病痛都找上门!
甚至骨盆也会出现偏移,女性就会有阴吹、漏尿等问题。
可以说:无论是高危人群/健康人群,男性或女性,平日最需要关注的就是“深层肌肉锻炼”。让你身材紧致、强壮有力、身体好不怕老,只有肌肉年轻,骨骼才能强!
说到锻炼深层肌肉、修复疼痛,就不得不提当代最科学的康复理疗法——普拉提。
只要每天坚持做,就能激活体内的深层肌肉活力,达到紧致身材,赶跑疼痛、延缓衰老、解决漏尿的效果。
男性练了,增肌强壮,体力充沛精神足;
女性练了,延缓衰老,脸蛋紧致身材好;
小孩练了,强筋壮骨,节节拔高体质强。
漫漫,30岁,坐标长沙
生娃后,身体明显透支。漏尿严重,体重飙升,腰臀松弛下垂,长斑长皱纹。
练习普拉提后,身材变紧致了,体重瘦了40斤。肚子小了,胸和屁股都往上翘了(这是体内肌肉变紧致变年轻的表现)。
37岁,妮子,坐标山东
经同事介绍练习普拉提,初练感觉对缓解紧绷疲劳很有效,渐渐感觉肩和腰没有以往那么痛,膝盖关节更灵活了,肚子都小了一大圈了。
精力体力充沛,体质增强。平时上班容易腰酸背痛、虚弱疲惫。但现在她不仅觉得自己精气神特别足,烦人的酸痛也不见了。
每次练习强度不大
扭扭身拉拉筋就可以↓
CCTV多次揭秘神奇的普拉提,帮助不少女性和家庭,塑造身材、养护骨骼、改善体质:
比游泳、跑步、撸铁都简单。 不受时间、场地因素限制,不需要借助器械。 每天10分钟,柔筋骨,修骨骼,补肌肉,改善肩颈腰椎,赘肉松垮,赶跑疼痛亚健康
就连一众明星都纷纷练起普拉提:强健增肌、抵抗衰老、塑形美体。
因为能有效缓解肩痛、腰酸、腿僵硬,保持身材赶跑赘肉,告别疼痛延缓衰老。
王菲揭秘冻龄秘籍
普拉提帮她保持身材、延缓衰老
其实,不止王菲,还有很多出了名的不老女神,把普拉提当做康复理疗、延缓衰老的“杀手锏”。
娘娘孙俪和莫文蔚,多次在微博上公开表示:普拉提是她逆生长的秘诀。
54岁的刘嘉玲,通过普拉提,依然无病无痛,面容紧致,身材凹凸有型。
但普拉提好练吗?有什么注意事项吗?
还真有,关于普拉提,刘涛曾说“练普拉提,首先是跟对教练!”
于是,那位帮王菲、孙俪、刘涛等一众明星进行产后修复、塑造身材延缓衰老的“老师”终于被扒了出来!
他就是——
《一代宗师》的康复美体指导
帮助10万+人修复疼痛、重回年轻态
平均甩肉8jin的
“赘肉克星”-魏巍教练
他的学员里,有80%都是明星!比如章子怡、宋慧乔、胡可……
还是无数普通人康复变美引路人,其中不乏职场白领、宝妈、大学生……
她们有的为了更健康地变瘦,有的为了更有自信、有气质
,还有的为了变美更受欢迎……
并且,当她们经魏老师指导后才发现,原来奇迹并不罕见,方法更可以复制。
截止目前,已经超过200000+人都练出好气色好身材好体态,在人生道路上越走越宽,越走越顺,也越来越自信。
他说:帮明星塑形美体是为了更美,但帮普通人却是拯救她们的健康与信心!
因此他选择与国内知名的兴趣岛【原千聊特训营】平台合作,通过线上的形式帮助到更多人。
费时近300天的时间,终于精心打磨出了这门【5天普拉提康复美体营】——
简单!无需垫子器械
高效!赶跑疼痛、紧致身材
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在给大家推荐之前,我亲身体验了一番,果然是物超所值。
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练过的姐姐们都说
↓赶跑疼痛,紧致身材,不再是梦!
年过30岁的你也想
掉秤甩肉,收获苗条紧致好身材?
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如果你也是:中年赘肉松弛、体虚无法运动、甚至产后耻骨分离、盆底肌松弛,却束手无策。
那么我强烈建议你花2分钟,看看魏巍老师的妻子是如何仅用42天就解决以上问题,且保持八年不反弹——
为产后妻子研创“康复美体普拉提”
登上CCTV,深受一线明星追捧
10W+女性因他重获好身材,逆袭人生
魏巍是谁?
在中国健身圈,说起普拉提,没人不知道魏巍。
他是国家一级健美运动员。 章子怡、王力宏的健身教练。 电影《非常幸运 2》《一代宗师》《太平轮》等电影剧组的首席形体训练师。 《超级减肥王》《美丽俏佳人》形体指导师……
也许你会说:一个男老师真的能帮助女性产后修复、赶跑疼痛、甚至是打造好身材?
那是因为你没看到她的妻子——
产后速瘦回归好身材,前凸后翘
修复了盆底肌松弛、腹直肌分离
全靠魏巍独创的【康复美体普拉提】
早在十几年前,他就考下澳洲体适能高级教练证、高级普拉提指导师证。
让他成为,国内少数拥有国际双证的健身教练之一。
手握十多项国际奖项和证书↓
科学有效的理论+简单有趣的普拉提练习,吸引了包括CCTV在内的节目邀约,魏巍还因此被称为“康复大师”、“赘肉克星”。
但就是这么一位经验丰富的教练,竟也在妻子生娃后遭遇了“产后恢复”的难题!
魏巍的爱人-娜娜在产后体重飙升,尤其是肚子和大腿的赘肉又松又垂,吊带裙、牛仔裤被迫全部换成宽松款。
作为健身教练的魏巍,自然是想尽办法带娜娜锻炼恢复,但发现:
生娃对女人的肌肉和骨骼损伤很大,不仅身上酸痛僵硬,甚至会有肌肉无力、漏尿的情况,提重物都难更别说运动了。
为了妻子的健康,魏巍开始深入学习最新的理论,又去请教前辈,这才知道:
赘肉松弛、肌肉老化(如盆底肌、腹横肌等)、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化!
根据这一原理,再结合10余年的健身经验,魏巍专门为妻子量身定制了一套“康复美体普拉提”——
🔥激活深层肌肉,一旦深层肌肉被激活了,不仅
燃脂效率比传统运动翻三倍,即便躺着、睡着,还能持续燃脂7小时;
激活深层肌肉持续燃脂
🔥融合康复理疗体式,修正骨骼肌肉的错位损伤,仪态更挺拔,效果更持久!
🔥雕刻S型曲线,配合口呼鼻吸呼吸法,加速血液循环,瘦身不费劲,练出不干瘪也不壮硕的女人味;
❓我怕我学不会,坚持不下去?
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紧致苗条的身材,是牢牢抓住男人心的武器; 挺拔优雅的体态,是轻松胜过同龄人的法宝; 健康灵活的身体,是退休后游山玩水的保障……
如果你想赶跑疼痛,解决腰酸背痛,告别漏尿、修复盆底肌; 如果你想不跑不跳,收获S身材、面容紧致; 由内紧致减龄,不做早衰女人。
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