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曾经有个妈妈跟我说，她特别焦虑，因为他儿子每天夜里1-2点去偷手机看。
她问她儿子的时候，孩子还死活不承认，她不知道该怎么办了。
不妨我们换一个角度来想这件事，问一个为什么？
为什么，孩子要半夜1-2点去偷手机，他在经历着什么，让他宁愿不睡觉也要去看手机呢？
每一个沉迷于手机的孩子，大多是有一个焦虑需要逃避的。
想想你有烦心事的时候，是不是除了刷手机什么都不想干。
因为手机，能够立竿见影的，帮我们逃避痛苦或焦虑。
一个半夜不睡觉都要去看手机的孩子，一定是有一个巨大的焦虑或痛苦隐藏在背后。
我们应该把孩子的行为当成一扇窗，你愿意透过这扇窗，看见孩子藏在背后的想法、感受和未被满足的需求吗？
你愿意透过这个半夜1-2点去偷看手机的行为，去探寻藏在他内心深处那个巨大的焦虑吗？
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我记得芊芊有一阵沉迷一个叫做“光遇”的手机网游。那会每天不干别的就玩这个游戏。
我就问我女儿：妈妈看你特别喜欢这个游戏，不吃饭恨不得都要玩，它为什么这么吸引你啊
她说她喜欢带萌新（就是新手的意思），她喜欢当他们的向导，让他们快速上手。
我一下就理解我女儿了，因为她性格高敏感，不太擅长社交。
所以这个游戏满足了她一直匮乏的社交需求。
我在那一刻是挺感谢这个游戏的，至少让我女儿有一个渠道能够缓解她这个焦虑。
而不是拿走她的手机，禁止她再玩，让她的焦虑从一个窟窿变成一个无底洞。
这样反而更容易让她离不开手机，因为手机成了她逃避一切问题的避风港。
我需要拿走的不是手机，我要拿走的是那个交不到朋友的焦虑，引导她在现实世界中如何交朋友。
后来我就跟她聊：“那你们班有没有喜欢玩光遇的同学啊，你观察一下，可以约着一起玩。”
芊芊说：没有，他们都喜欢玩另一个游戏“原神”，但我不爱玩。

我说“嗯，那你是想找那种有共同的爱好和话题的朋友，那你看看你其他的兴趣爱好，观察下班里有没有一样爱好的人。“

过了一阵我闺女真的交了1个朋友，她跟我说，她发现有一个同学的笔袋上的图案，是她喜欢的一个日漫，就这么聊上了。
后来“光遇”她就很少玩了，她现在和好朋友打语音电话，给好朋友写歌唱歌。
2‍
所以，当你觉得孩子沉迷手机，不要盲目的反应：都该考试了还玩手机，再玩我就永远没收你的手机。
你可以试着说：“我看你没再复习还再玩手机，你是复习是遇到什么困难了吗？妈妈有什么可以帮助你的吗。”
或者，我们能聊聊你为什么不想学习吗？
哦，你太累了是吗。
嗯，妈妈理解，学习确实是一样辛苦的事，那这样咱们今天可以复习的时间短一点，一会让你多玩10分钟手机。
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所以你看，你需要的不是禁止行为本身，而是看见行为背后的那个孩子。
为他的困境，他的焦虑，他的需求提供一个容身之处，一起面对成长中的各种烦恼，陪伴他慢慢长大。
END
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