钙含量是牛奶的7倍,吃它能拯救身高和头发?疯狂被夸的主食搭子,比包子馒头更养人
一到春天,我手机里各个软件的头条,全是补钙长高的话题。
其实除了牛奶、奶酪之外,钙含量丰富的食材也不少。
就拿黑芝麻来说吧,钙含量是牛奶的7倍多,厉害吧。
但等你乘上吸收率和一天的标准摄入量,实事求是的说,真不如喝牛奶来得更省劲儿。
试过几次之后,我就彻底换成这种电蒸锅了。
它
几乎全机身都是不锈钢材质,可以无死角彻底清洁,刷起来也很方便。
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