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来源｜哪梁爽哪喜庆
中国式父母的拿手好戏是，打压和否定。
朋友跟我说，她休假带母亲和孩子到海边城市旅游。整个行程，全家都玩得不亦乐乎，除了母亲。
朋友妈妈的刀子嘴一路动工，抱怨连连，说女儿开六七个小时，就为了到这个鸟不拉屎的地方，令人失望。远看海水也不够蓝，周围的宾馆设置不合理，大排档的海鲜味道一般却收费昂贵。
每一样都不合眼缘，费钱、费力、费精神。
朋友形容母亲，“一说话就仿佛在奏哀乐，令人扫兴”。
让我们父母那一辈的人，说一句肯定的话，比蜀道还难。
永远记得，小学二年级，我学会了煮饭洗菜炒菜，我只希望辛苦回家的妈妈可以吃顿好饭，好好休息。可是那天我失手，煮的饭估计放水太少，米有点夹生，我妈吃第一口饭便骂我，“连煮饭都不长脑子，做别的也好不到哪里去”。
我沉默不语，可心里难受极了。也许父母打压孩子能获得快感，可是对孩子是永久的痛感。
孩子的内在评价系统开启于父母，有一个总是否定你的扫兴父母，你会不自信，会讨好别人，会在乎别人看法，会患得患失。
你心里有个不公正的差评师，你现在要做的就是跟这个差评师一刀两断，重新肯定自己，当自己的好评师。
从今天开始，提防任何扫兴的“星星之火”，不要成为扫兴的父母、妻子、朋友、同事。要成为肯定自己，看到别人优点，不吝啬赞美别人的人。
有扫兴的父母，便会有内疚的儿女。
我有个长辈亲戚的口头禅是：“这有什么好吃的”“这有什么好去的”“这有什么好看的”。
家族旅游，亲戚到了景点，一会儿说门票很贵，一会儿说饭店点菜都是坑钱。大家都出份子钱上桌吃饭，她硬是吃自己带的方便面，亲戚孩子觉得无奈又无能为力。
看着父母坚持的吃苦精神，作为子女也真的很窒息。
今年母亲节，朋友为了孝敬父母，买到了市场品质最好的海鲜，蒸了一锅，花了大概200多，觉得比去外面吃便宜多了，结果是被数落“挣点钱不知道存”。
中国式父母不能开开心心地享受当下美景、美食、一切美好的东西，觉得自己不配。
你为了美好的生活所做的一切，在他们眼里，总是能找到反驳的理由。
扫兴的父母，是家庭里永远的“差评师”。
父母的评价内化后，会形成孩子对自我的认知，直至成为心病，孩子变得自卑、拧巴，又容易焦虑。
林青霞在书里说，她小时候每次被邻居夸漂亮时，她母亲就会说“她姐姐更漂亮”。母亲很少肯定她的外貌，导致她缺乏自信，就算她长大后是娱乐圈一等一的大美人，但是她依然是自卑的。
之前看一篇文章分析说，中国父母有强烈的竞争和攀比心理，过于渴求世俗成功，这源于内在的原始嫉妒情感没有被驯服，或者曾经历过世态炎凉的岁月，所以喜欢用扫兴来鞭策孩子追逐世俗的成功。
但是孩子不是自己的一部分，他们不必与你一起受苦，他们需要被赞美和鼓励，扫兴不是一种美德。
如果说扫兴的父母影响了你前半生的心理素质，那么扫兴的配偶，便是影响了你下半生的幸福指数。
如果枕边人是个扫兴的人，你要承受的不高兴，是与日俱增的。
朋友买了按摩仪，她老公说是杂物；买了花花草草，说惹蚊子；买了跑步机，说坚持不了多久……朋友负责构建美好生活，她丈夫就负责拆台。
扫兴的配偶，会一点点磨灭你对生活的热情和盼望。
甚至，有的时候，我们会无意识地成为“扫兴夫妻”，互相给对方泼冷水。
有次我老公说，别人夸他的头发很浓密，很黑。我内心的“扫兴”基因突然跑出来，说他连别人的客套话也没听出来，还说他爸妈头发也不浓密，将来你也是会掉发的。老公突然就没话说了。
事后我也觉得自己失言，但想想，他打击我的次数也不少。
有次我们一起逛商场，我上身一条白色的连衣裙，自己很满意，问问他的意见，他说“像你这样的梨形身材就不该穿这种显胖的颜色”。
婚后多年，我们都成了彼此的扫兴选手。
毒舌的氛围，会在家庭里病毒式传播。
孩子偶尔飙出的扫兴话，这不好吃那不好玩，对世界的抱怨……是不是也有自己的“熏陶”？
孩子会因为你们互相否定，也学会了如何去否定别人，只看到事物负面，看不到正面，渐渐继承你的扫兴基因，成为“消极能量者”。
不论说什么都令人不悦，擅长扫兴的人，我认为是缺乏“同理心”。

他们没办法识别别人的情绪和想法，就像一个婴儿一样，只会察觉自己的感受，或者活在自己的世界里，是心智还未成熟的人。
心理学上认为，心智能力，让我们能够推测他人的意图、情绪和观点，并预测他人可能的行为和反应。
心智成熟的人，会站在别人的角度看问题，所以会考虑别人的情绪和感受。
语言即思考，判断一个人心智成不成熟，从他的语言表达上也可见一斑。
心智成熟的朋友会肯定自己，也会赞美别人。
赞美别人不是纯粹讨好别人，而是真诚地发现别人的优点，真心实意地鼓励别人。
生活的挫折够多了，为什么就不能多说点好话。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
人到中年要跟扫兴断舍离，发现苗头可从以下方面拨乱反正。
1.换位思考
你不知别人怎么想的，那就先问问自己怎么想的。你想别人给你提供情绪价值，你也希望日常的分享得到别人的赞美。
你想别人怎么对待你，你先学会怎么对待别人。情绪价值是互相的。
2.学会闭嘴
如果你总是词不达意，那就学会闭嘴吧，让空气沉默，清清静静，也是造福同类。
朋友说，她的公公要比婆婆好相处，因为婆婆什么都乱说，随时随地都在抒发不满，但是公公就令人舒服多了，在家里适度沉默，菜好不好吃，娃怎么吃饭，他都不随意发表意见。
如果你不知道该说什么，就沉默吧，沉默的人不扫兴。
3.保持情绪稳定
情绪波动大，很容易因为某个情绪而上头，想想我自己否定孩子的时候，也是最生气的时候，气上大脑，根本不会在乎自己在说什么，你只想发泄情绪。
所以在说话之前，最好让自己心平气和。或者生气的时候跟别人打个招呼，比如说，“我现在很生气”“我可能会说错话”“我现在不想说话”。
人生是修行的过程，随时都可能成为别人认为的扫兴的对象。
我们能做的是警惕扫兴，远离扫兴的人，升华成理智成熟的心智模式。每天少点扫兴，尽量高兴，逐渐变好命。
其实，很多时候不是我们想扫兴，而是我们不知道提升自身能量、不再内耗的方法！
只有我们不内耗了，爱自己了，才有了改变的基础。
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作者介绍
庆哥，青年作家，热衷研究女性成长与生活。新书《像我这样的人，就该灿烂过一生》在天猫、抖音、拼多多隆重上市。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zhe liangshuang）,微博：@独一无二的庆哥
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