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体育特长，一直被认为是进入名校的升学“捷径”之一。根据美国福布斯 Forbes 相关数据，2023 年，通过哈佛校队招募的申请者，86% 获得录取。相比较而言，校友子女的录取率为 33%，而常规录取率仅为 3.41% 左右。
当然，称为“捷径”，其实孩子在训练和比赛上花的时间和汗水只有更多。这一点，陪伴孩子参加运动项目的家长都心知肚明。

在美国这一体育大国，从社区到大学，都十分重视培养运动能力。而美国大学对体育的重视，与其文化理念相辅相成。除了体能之外，运动能力还更多体现在竞争力、勇于挑战、战术规划、坚韧性格、以及极速判断与行动等能力上。这也是顶级大学包括藤校，在招生中非常看重的。
关于运动能力，常听到家长说担心自己的孩子在身高、体能、力量上不占优势。其实有很多运动，即能锻炼体能，也能充分发挥灵活性、快速思维与决策能力，同时，又全方位培养运动能力。以下仅以 3 项运动为例。
体育项目
击剑
击剑作为一项古老而优雅的体育运动，一直备受藤校青睐，尽管目前仍是一项小众运动，很多美国顶级大学都设有击剑队。最著名的应该是 N.C.A.A 击剑队和学院的阵营（杜克大学、哈佛大学、纽约大学、约翰斯·霍普金斯大学、圣母大学、普林斯顿大学和哥伦比亚大学）。
和其他大多运动一样，击剑也分为 D1， D2，D3，最好的学校资源往往都集中在 D1 和 D2 梯队。全国性比赛有 USA Fencing National Championship, 北美杯，Junior Olympic。击剑的费用，主要在平日训练、装备、集训营地，以及大小各种比赛上。
击剑运动之所以收到藤校的青睐，主要在于其对学生综合素质的培养。击剑需要学生在高压环境下保持冷静，并且随时准备做出正确的反应，这有助于培养他们的耐心和专注力。同时，值得一提的是击剑能快速锻炼学生的思维能力。学生需要不断思考和调整自己的战术并观察对手，从而获得比赛的胜利。击剑也很强调尊重对手，学生需要在比赛中遵守规则，尊重裁判和对手，这有助于培养他们的体育道德和公平竞争的意识。
体操
体操运动要求运动员具备极高的灵活性、平衡力和协调能力。体操需要学生反复练习和调整动作，需要耐心和毅力来克服困难和挑战，这有助于培养他们的毅力和坚持不懈的精神。同时，学生需要集中注意力才能完成项目，也让他们拥有了很好的专注力，这些都是藤校非常看重的学生特质。
体操 Junior Olympic Program 一般分为 10 个等级。最高级别的学生即可参加奥林匹克大赛培训。而几乎所有藤校对体操考级的要求级数也都是最高级数 10 级。
从本地比赛，到州级比赛，再到国家级比赛（如美国体操协会 USA Gymmnastics 举办的比赛，最后再到国际比赛 （Pan American Games, World Gymnastics Championships)，每一层比赛的难度水平都是拾阶而上。学生在国际比赛中的比赛资格也会以之前参加的本地和州级比赛作为参考。
滑雪
滑雪越来越受家长和孩子喜爱。优秀的滑雪运动员不仅需要具备高超的技术水平，还要具备良好的体能和敏捷的反应能力。滑雪需要学生克服恐惧和挑战，勇敢面对各种困难和挑战，这也有助于培养他们的勇气和决心。
滑雪运动员的培养路径与体操运动员非常相似。学生都需要通过局部赛事积累经验，然后参与到全国比赛、挑战赛，以及全国青少年竞标赛，最后是 FIS 国际赛事。传统的 NCAA 滑雪强校有 Vermont 大学，科罗拉多大学，犹他大学，丹佛大学，达特茅斯等。
藤校申请要求
对于运动员，藤校的录取标准仍然严格。除了优秀运动成绩之外，学术成绩也是至关重要的考量因素。藤校招生官更倾向于那些学习成绩优秀、综合素质突出的超级运动员。
为了衡量体育特长生申请者，常春藤联盟建立了 "学术指数"（Academic Index），以 GPA 和标准化考试成绩（SAT 或 ACT），对学生运动员进行排名。虽然这个 “学术指数“ 的“最低录取线”并没有公开。但一般来讲，学生运动员通常需要达到 GPA 3.0。
与常规招生不同的是，常春藤联盟招录体育生，会提前发出 Likely Letter - “准录取通知书”。这封信的主要内容为，如果申请资料、学习成绩等方面没有突发重大问题，那么学生很有可能被录取。
但需要注意的是，并不是所有的常春藤盟校都会向未来的学生运动员发放意向书，没有收到意向书，并不一定意味着不会被录取。
根据常青藤联盟在其网站上公布的招生标准，录取决定，基于每位候选人的学业成绩以及个人优势和成就，如运动成绩、其他课外活动和社区服务。
为了给常春藤盟校的录取做最好的准备，并为严格的大学教育打下坚实的基础，申请人应该在整个中学阶段选修最具挑战性的高中课程。建议选修以下课程：
  • 4 年英语
  • 4 年一门外语
  • 3年历史/社会科学
  • 4 年数学
  • 4 年科学
  • 经常练习写作说明性 essay
有关更具体的建议，请查阅各院校的网站"。
以上是常春藤联盟对未来学生运动员的一般推荐课程。如果有兴趣通过体育特长进入大学，第一步应该是联系相关的主教练，他们会发送问卷或在线招募表格。
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来源：https://ivyleague.com/sports/2017/7/28/information-psa-index.aspx
https://www.forbes.com/sites/christopherrim/2024/02/15/athletic-recruiting-offers-greater-odds-of-ivy-league-admissions-than-legacy-status/?sh=5f7c7063322a
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  • Princeton 藤校普林斯顿大学
  • Columbia 藤校哥伦比亚大学
  • MIT 麻省理工学院
  • Stanford 斯坦福大学
  • Brown 藤校布朗大学
  • Cornell 藤校康奈尔大学
  • Northwestern 西北大学

  • University of Michigan 密歇根大学

  • University of Pennsylvania 藤校宾夕法尼亚大学

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  • Princeton 藤校普林斯顿大学

  • Wellesley College 著名女子学院韦尔斯利
  • UCLA 加州大学洛杉矶分校
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