一日充足，可以安睡 | 第3911期
▾ 点击收听 ▾  
不知不觉，已是暮春时节。农历三月对应十二律中的“姑洗”，“姑者，故也；洗者，鲜也，言万物去故而从新，莫不鲜明之谓也。”
此时万物已经去故从新，一切都是新鲜而明亮的模样，宜“养喜神”。
心静则神悦，神悦则福生
所谓“喜神”，指的是喜悦之神态，乐观之精神。《菜根谭》中写道：“福不可徼，养喜神以为招福之本。”古人认为幸福是不可以去追求的，而是人在万事万物之间陶养自己喜悦乐观的精神时自然生发出来的。
达摩曰：“心静即神悦，神悦即福生。”
可如今我们已经很难在繁杂忙乱的社会生活中体会到心神静谧的时刻了，也许只有在睡眠时才能拥有片刻万籁俱寂的宁静。
《遵生八笺》里提到宋朝名士晁文元的论述，他说：“梦觉之初，诸念未念，方寸之室虚白生，此清境可爱。昧爽之初，群动未动，方丈之室虚白生，此静又更可爱。”
睡醒之后的那一段头脑空白的时间是极为珍贵又可爱的——大梦初醒，头脑里还未萌生各种念欲，外界的喧嚷也还未向心中蔓延，只有一片空虚白洁，实在美妙。
你“春困”自由了吗？
也许所谓“春困秋乏”的自然规律，正是大自然赠予我们的难得的休憩时光，让我们在睡眠中减少无端的妄念，陶养喜悦的心神。我们不要总觉得“做些什么”才能陶养自己；在当下，“不做”也许才是一种更为难得的滋养。
春天这样好，“花落为褥，翠草成裀。醉眠春日，其乐不浅。”祝你“春困”自由。
当睡则睡，莫负今朝
以好物 → 珍惜春天
（Spring）
手工拓制 带框印屏《莫负今朝》
中国书法家协会会员 程从礼 作品
惊喜结缘价128元
点击图片即可购买
本期编辑 | 三十 本期审校 | 西格玛
本期配图 | André Brasilier
本期配乐 | 李汶冠&张佳佳《你是安宁》
▎与你“陶养喜神”的人
丁翔威
上海领声成员，配音演员、配音导演、录音师。导演作品：《斗罗大陆》《堀与宫村》《命运石之门0》《春夜》《根鸟》《细米》等；配音作品：《Snowfull》巴克利、《CSIC鉴识英雄》陈大福、《吞噬星空》李达威、《判官》老毛、《CAB》乔治、《斗罗大陆》杨无敌等。
点击上方卡片，关注「为你读诗」
“人，充满劳绩，仍诗意栖居”
▎直播预告
左右滑动，查看更多
“清歌邀落日，妙舞向春风”
走进历史文化遗产“名城名胜名诗”系列节目
「桂林三月三歌会」上巳节特别直播
“我在桂林为你读诗”
欢迎抖音关注“为你读诗”，观看直播
本活动由抖音“大有学问”线上独家支持
▎明日预告
4月11日晚10点，民谣歌唱组合水木年华为你读诗人普吕多姆的作品《无缘由的快乐》。
继续阅读
阅读原文