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胖到衣服穿不下 伊能静公开「巅峰数字」10天狂瘦7kg
台湾艺人伊能静是演艺圈出了名的美魔女,上个月(3月)才过56岁生日,状态却维持得如同少女,身材纤细、肤质吹得可破,近日她在社群分享保养秘诀,透露爱吃甜点的自己,曾胖到连衣服都穿不下,还公开巅峰期的体重数字,令自己都直呼:「身为女艺人真的太不负责了!」
伊能静透露,前阵子到韩国旅游,一路上吃吃喝喝,导致体重飙到56公斤,令身材娇小的自己也无法接受,甚至品牌寄来的衣服也穿不下,于是她决定减重,她分享过程,认为身材管理也是工作的一部分,多年来她也寻觅各种减重分法,参考演员老公秦昊的减肥法,但到了第四天戒水果阶段,她就发现自己不行了,多次实验后找到最适合自己的短期瘦身法「碳循环」,也就是前3天戒糖、淀份,第4 天以玉米、红薯等主,每餐份量只有拳头大小,一周就能有显著效果,短短10天内,她瘦了6、7公斤。
过去伊能静也曾过瘦,参加「乘风破浪的姐姐」节目时,一度瘦到48公斤,加上年纪的关系,胶原蛋白流失,整体看来身材有些干扁,还被指表情有点凶、带刻薄相,为此,伊能静把理想体重定在52公斤,「身上带一点肉感,会显得比较有活力。」
分享减肥法影片曝光后,网友看伊能静公开巅峰期体重是56公斤后,网友惊呼:「56公斤还好吧」,对于她公布的菜单,一般网友也佩服艺人减肥毅力,「这4天(量)一共就跟我一顿吃的差不多吧」、「热量每天那么低,其实就是节食吧」,伊能静也强调自己因工作才需快速达到效果,主要还是需符合自己的体质、身体状况,找到适合自己的减重方式,「胃、胆囊不好、贫血的人切勿轻易尝试」,而达到理想体重后,也需要注意忌大吃大喝,身体健康最重要。
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