来源：大脑成长营（ID：PowerforBrain）
鲁稚的阳台  编辑
我们经常向大家科普孩子拥有成长型心态对学业发展和自身成长的重要性，今天我们就围绕这个话题，深入聊聊成长型心态的科学养成法~


01
什么是成长型心态？
斯坦福大学心理学教授 Carol Dweck 博士在 2014 年的 Ted 演讲和《终身成长：重新定义成功的思维模式》中，首次提出了成长型心态的概念。
成长型心态是一种开放式的世界观和自我认知方式，相信通过时间、努力和练习，人可以不断扩展自己的能力——也就是说，才能是可以培育和增长的。
有研究者将成长型心态简化为这样一种理念：我们的能力和潜能是不断变化和发展的，并不是与生俱来就固定不变的，我们有潜力去培养并增强它。成长型心态代表一种开放、灵活和成长的态度，而非僵化不变。
对孩子们来说，这种心态意味着，无论在哪个领域，只要我们愿意，总有机会学习和进步，哪怕是面对充满挑战的领域。


这个概念并非凭空而来，许多研究都强调了通过
积极探索新经验来促进学习和成长的重要性。
迈向成长型心态的转变可能非常微妙，但一旦孩子们理解并接受它，其影响是深远的。
我们可以告诉孩子，自己的心态就像空调的温度调节器。我们可以调节空调，让它为自己服务。心态的调整也是如此。从「我必须做」转变为「我能做」，你会以全新的视角看待世界。只要掌控那个调节旋钮，就能确保事情按照自己的意愿前进。
温度调节器的比喻是一个简单的方法，可以帮助孩子们理解如何成长和调整自己的思维方式。告诉孩子，当你意识到「我能做」时，你就会做出更好的选择，达成更好的成果。

02
成长型心态给孩子带来的好处
养成成长型心态的一个主要好处是，它可以帮助孩子变得更加坚韧，更容易克服挫折。
孩子们在遇到挑战时，更有可能重振旗鼓、再次尝试。他们明白，错误是学习的机会，而成功往往需要不懈的努力和坚持。
培养成长型心态能够增强孩子的自信。


当孩子们相信自己的能力可以随时间提高时，他们更愿意接受新挑战，建立积极的自我价值观，并对自己成功的能力抱有信心。


另外，成长心态能够帮助孩子培养对学习的热爱，他们会把学习看作是一生的旅程。正因如此，他们更有可能保持对新事物的好奇心。
03
如何帮助孩子培养成长型心态
有些孩子似乎天生就具有成长型心态，而另一些孩子则需要在这方面多加练习。好消息是，这种积极的心态是可以通过学习来获得的。

01
关注积极面
Focus on the positive
培养成长型心态最根本的办法，就是在任何情况下都尝试寻找事物积极的方面，这是一种所有人在任何年龄都能用来转变思维的强大工具。
「我能试着去做这件事」
「我喜欢这个」

孩子们的心理有极其强的适应性，他们能够吸收这种思维，并将其应用到各种不同的情境中去。
02 
充分利用奖励
Dangle the carrot
并不是生活中的每一件事都能让人觉得有趣。面对一些不那么让人感到愉快的任务，我们或许可以充分利用奖励。
奖励是一种激励孩子对待即便是最令人烦恼的活动也依然保持积极态度的好方法。
「没错，你必须完成作业。但如果你能全做对，就可以玩一会儿游戏。
」
「
如果你吃完了西兰花，就能得到一块巧克力。
」

凡事大多都有积极的一面，关键是引导孩子学会发现它。如果没有，那么为孩子创造一个。
03 
重视过程，而非结果
Center the journey
孩子们常常面临着巨大的压力。当他们不断追求表现和成果，努力满足自己或外界设定的某些标准时，可能已经忽略了过程的美好、尝试的意义以及努力发展的技能。
因此，我们应该更多赞扬孩子们的努力，而非仅仅是成果。
要让孩子懂得，大胆尝试、积极探索，哪怕是失败的经历也是宝贵的。

即使孩子没有达到期望的结果，我们仍然可以认可他们的努力和付出。这有助于孩子保持动力，明白人生的主要目标是持续学习和不断进步，而不仅仅是获得高分或赢得奖项。

04 
拥抱失败
Embrace failure
在失败面前，成长型心态是我们能够坚强起来再次迎接挑战的力量源泉。
我们可以引导孩子们思考
「如果这次我没有做好，我下次能做些什么来改变结果呢？」「我现在还不擅长这个，但我之后会的！」
——这就是成长型心态的核心。

关键是让孩子知道，可以失败并再次尝试。把我们的关注点放在努力上，而不是结果上，这样我们就能和失败建立起更加和谐的关系。
在这个过程中，记得为孩子做示范。


当我们犯错时，说明并强调我们从中学到了什么，比如：
「哎呀，我犯了个错。没关系，犯错是学习的一部分。让我们看看能做些什么来修正它，然后再试一次。」
其他给父母们的建议还包括：
勇敢尝试新事物，并且乐于接受可能遇到的失败。比如，我们可以试着学习一个全新的技能或开始一个新的爱好，让孩子加入我们的探索之旅。通过与孩子们分享我们的挑战及应对方法，能向他们展示，即便是成年人，也在不停的学习和进步之中。
当遇到疑惑时，鼓励孩子把它写下来。记录这个过程和学到的东西是培养成长型思维的好方法。通过练习积极的自我对话，设定目标，并坚持面对挑战，他们可以培养出成功所需的韧性和决心。
试试看吧！


在日常生活中鼓励孩子养成成长型心态，教孩子将其作为看待世界的方式，会让他们的人生因此而受益无穷。
参考资料：

https://www.parents.com/fostering-a-growth-mindset-in-children-7484876
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