人这一生最幸福，
不是拥有财富万千，
不是得到万众瞩目。
而是拥有，健健康康的好身体；
而是得到，身心安宁的好情绪。
健康是单位“1”，
其余的名利、财富、地位，
所有的一切都是后面的“0”，
没了健康，0再多也没有用。
若想身体健康，
我们必须提升自身免疫力，
以下5个特征，达到3个，
说明你真的很健康！
01、患病次数少
免疫力，
就是好身体的防线，
能帮助你远离病毒和细菌。
免疫力强的人，
当外界有病毒要入侵了，
就会精准的把病毒扼杀在摇篮，
保护人身安全，呵护身体健康。
所以提升自身免疫力，
也是改善自身的抗病能力！
02、自愈能力强
自愈能力，
就是当身体有了疾病，
或者是有了创伤的时候，
自己修复和治愈的能力。
自愈能力强的人，
一点小感冒或者小炎症，
不用吃药就能自愈。
增强我们身体免疫力，
也是提升自愈能力，
使我们免受或不受疾病侵袭。
03、睡眠质量高
人在睡眠的时候，
能够修复精神力，
让人的精神得到恢复；
能够加速肝排毒，
把细菌病毒排出体外。
好的睡眠，其实就等于养生，
调整生活作息，规律睡眠时间，
有助于我们提升身体免疫力，
也能让我们精神十足，
是身体健康的重要前提！
04、心态特别好
所谓，
拥有好心态，才拥有好生活。
好的心态是一切的地基，
心态好的人，不生气动怒，
心思少，心事少，
甭管做啥，都能保持平和。
这样的人，
不会因为精神差、情绪差，
导致焦虑而生病。
好心态也能有效提升免疫力，
内心强大的人，更健康，更幸福！
05、面相气色佳
面色红润的人，气血足；
脸色健康的人，不体虚。
中医讲究：望闻问切，
其实从一个人的精神面貌上，
就能看出他是否健康。
所以气色好的人，
其实也是免疫力强的人，
这样的人，
拥有比一般人更强的修复能力，
自愈能力强，身体更健康！
健康，是一种追求，
更是一种责任！
我们一定要常提醒自己和家人，
饮食有节，规律睡眠，加强锻炼，
把健康永远放在第一位！
希望我们，
都具备养生的意识，
经过持之以恒努力，
提升自身的免疫力，
都能够拥有以上五种特征，
让健康常伴，让家庭幸福！
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