这是奴隶社会的第 3510 篇文章
题图：来自作者。
作者：诺友谭婷，坐标长沙，从事企业管理，心理咨询师，兴趣广泛的终身学习者。本文来自：诺言社区（ID：nuoyanshequ）。
01
童年的我曾经很不自信
我成长在湖南农村的一个普通家庭，妈妈是老师，很忙，爸爸在外做农活，还兼拖拉机司机。爸爸妈妈很忙很辛苦，但很爱我，即使再忙也一直把我带在身边。
听爸爸妈妈说，我还是个婴儿的时候，有一次爸爸去修水库了，妈妈去上课了，我的摇篮在火炉旁差点着了火，险些丢了小命。幸好邻居家的伯伯看到家里冒烟，把我救了出来，到现在我都还记得那位伯伯，非常感恩。
长大后，我总能感受到来自周围人甚至陌生人的善意和温暖，或许就是这件事在我心灵里播下了种子。
从小到大，我都品学兼优，学习上是佼佼者，一直是“三好学生”，而且多才多艺，是爸妈和老师心目中的乖孩子。但这只是表相，其实我的内心一直不自信，我总是谨小慎微，害怕犯错，如果没达到自己预期的成绩，就会很崩溃。
记得我读初中时，有一次我语文得了 85 分，为此我心里特别失落，难过了好几天，因为我的成绩一直都在 90 分以上，我希望每次成绩都能换来妈妈赞许和满意的表情。
我认为只有优秀才值得被爱，我做个“乖孩子”，更多是为了争取爸妈的重视和肯定。和大多数农村家庭一样，重男轻女也是我们家的特点之一。
仅仅因为我是个女孩，即使表现再好，我也得不到和哥哥同样的待遇，我表面和谐，但内心其实有许多冲突。我不自信，而且完美主义，总觉得自己不够好，这就像一个魔咒，吞噬了我童年的自信和快乐。
到了青春期，我更加焦虑不安，多愁善感，同时开始叛逆，我没有按父母的意愿当一名老师，而是去了城里打工。
还好，我幸运地遇到一群阳光的朋友，逐渐变得快乐自信起来。在工作中，努力的习惯让我取得很多成绩，我成为了一名企业管理者，一路获得了很多荣誉。
我的婚姻很幸福，我的老公爱我宠我，给了我无条件的爱，这对我来说是一种治愈，公公婆婆也很喜欢我。
2003 年，我生下了聪明可爱的儿子。儿子的出生给我的生活带来了转折性的变化，我懂得了爱，我的内心更加充盈和美好，我感觉自己变得更加完整。我一边工作，一边育儿，在儿子身上倾注了全部的爱和期待。
▲ 图片来自作者，一家三口
02
一场意外击垮了我
儿子从小一直在省重点学校就读，成绩优秀，多才多艺，阳光进取，一切顺利。这期间我不断学习，升级自己的认知和育儿智慧，儿子也成长为一个帅气阳光有主见的少年。我们经常一起出去旅行，去了十多个国家，几十个城市，陪伴儿子成长的这些年是我最快乐的日子。
2018 年儿子上初三，正在准备迎战中考时，突然被诊断患上了强直性脊柱炎，医生说这是一种免疫性疾病，很难痊愈，而且这种病发作起来让人疼痛难忍。这个意外彻底击垮了我脆弱的内心，当时我就崩溃了。
我感觉我的整个世界都崩塌了，我无法再保持所谓的优秀了。我在痛苦的漩涡中打转，像走到了一个无人区，没有人看见我，理解我，直到现在，我还清楚地记得那种痛苦得无法呼吸的感觉。
儿子不得不休学，我们带着儿子跑遍了各大医院，找不同医生治病，而各种治疗后，病情并没有好转，甚至更加严重了。
那段岁月是灰暗的，有一次，我走在西湖边，找了一个没人的地方，一个人放声大哭。那时的我内心充满了恐惧和绝望，我无法真正看见儿子，无法与他共情，不仅帮不到承受身体之痛的儿子，还给他带来了更大的心灵痛苦。
▲ 图片来自作者，和儿子一起在海边
03
痛苦让我不得不改变
就在那时，我机缘巧合地遇见了心理学。在我最痛苦的时候，从事心理工作的姑姑引领我对心理学产生了兴趣，我认识了一位心理专家，从此走上了学习成长之路。2018 年起，我系统地学习了心理学，并成为了一名国家二级心理咨询师。
儿子刚因病在家休息时，我看着孩子受苦，心如刀割，我觉得我可能这一辈子都不会再笑了。我整晚整晚睡不着觉，脑袋被各种负面想法牵着走，感觉自己掉进了无底深渊，看不到光亮，看不到出口，看不到希望，痛苦得无法自拔。
学习心理学后，我像在茫茫黑夜中看到了远方的亮光，我开始朝着那亮光不断地奔跑。现实的残酷逼着我一定要改变，我也幸运地走在了正确的路上。
痛到无法呼吸时，我就启动和自己的对话，特别难受时我就走出去和老师朋友交流，敞开心扉向别人表达。我的良师益友们给了我无尽的理解关爱，更给了我巨大的支持，成了我坚强的后盾。
我运用冥想和自我催眠与自己的身体连接，在高度专注和放松的状态下，我的头脑里开始出现更多的正向信念，这让我的内在重新有了力量。通过一次又一次的冥想，我不断觉醒，懂得了如何通过改变潜意识来增加生命能量。
我放下了完美主义，我开始允许自己也允许孩子犯错，允许我们慢下来，接纳一切的发生，我的神经不再紧绷，我不再苛责自己和孩子。
我开始真正地共情和理解孩子，和他建立了更深的情感连接。而我那还在病痛中的儿子，因为感受到了我们的爱，也变得越来越敞开。
我们一家人终于开始联起手来，一起面对病痛和挑战。
▲ 图片来自作者，练习冥想
04
当我开始认识真正的自己
我慢慢懂得了任何事情的发生没有好坏，而在于自己看待它的角度和态度。儿子生病虽然很痛苦，但他也因此有了重新审视内心的机会。
生病期间，儿子跟随自己的内心发现了自己的热爱 — 音乐创作，他想成为一名音乐人，用音乐向所有人讲述自己的生活与理想。在与病痛抗争的过程中，他的心智得到了成长，心理韧性不断地增强，变得前所未有的强大。
当我跳出二元对立的思维，我的大脑开始可以同时接纳人、事、物截然不同甚至对立的维度。我开始真正认识自己，我知道，我是坚强的也是脆弱的，我是自信的也是自卑的，我是努力的但偶尔也是懒惰的，我是完整的但不必是完美的。
我认识到，我的原生家庭和成长经历虽然给自己带来过负面影响，但更多是支持，是爱和力量。而且，原生家庭给予我的基因中自带着倔强和坚持，让我即使在逆境也能够相信未来，内心始终充满希望。
儿子高三那一年，跌跌宕宕，艺考一波三折。两次省联考，校考初试、复试，儿子都是一个人独自在杭州参加专业培训和备考。这对儿子来说是严峻的考验，对我和老公来说更是压力重重。因为无法陪伴他经历那些不易，每次看他受痛受苦就更加纠心，但每次看到他过了一个又一个难关，我们又感到非常欣慰。
就在马上就要省联考的时候，儿子因为髋骨错位接受了中医正骨治疗。正骨治疗的过程是非常痛的，儿子忍着剧痛终于正骨成功，接下来还需要卧床休息一周。但儿子恢复得比较慢，一度疼得他以为参加不了考试了，但最终他还是忍痛坚持参加了考试。
面试前一天，儿子又阳了，发烧、恶心呕吐，吃不下饭，他还是拖着虚弱无力的身体去参加了面试。更不顺的是，当天气温骤降，下着雨夹雪，儿子在冰冷的风雨中排队等了四十多分钟，发着烧仍咬牙坚持进了考场。
当时的考试，真是一场接一场，简直没有一点喘息的时间。好在前几场考试他都顺利通过了，但校考复试成绩出来后，儿子没能进入录取名单。这给了儿子一个重大打击，他拼尽了全力，没想到还是未能如愿。
长沙的冬天，寒冷潮湿，儿子的身体很难适应，经常只能卧床休息，心情更是几度陷入谷底。高考之前，儿子和朋友一起去海南放松了半个多月，身体恢复了一些之后，终于顺利参加了高考。
我很开心，因为儿子始终没有放弃，我想他知道不管多难，都有爸妈做他的强大后盾。
终于，我们一家人从最难的时段走出来了。我的儿子战胜了无数困难，最终顺利考入了自己心仪的音乐大学。
关于儿子的故事，我曾写了一篇《就算跌入谷底，也要仰望星空：我和儿子的18岁》，发表在诺言社区和奴隶社会，很多人看完后留言说我给了他们力量，这让我看到原来我也可以帮助别人生活得更幸福。于是，我也开始带着家长一起学习心理学，因为我曾经淋过雨，所以更想为别人撑伞。
生活真是奇妙，它有时会在猝不及防中让你坠入黑暗，但只要你不放弃，它会让你找到人生的另一个出口，重新建构自己的世界，解放自己的心灵，迎来更广阔更幸福的天地。我深深相信每个人本自具足，生而美好，内在的充盈和心灵的自由就是真正的幸福。
我只是一个普通妈妈，我相信每个家长都可以通过学习实现认知重塑，改变代际传承，跳脱无意识循环的剧本，给予孩子高质量的亲子陪伴，为自己和孩子创造更幸福的人生。
-  END  -
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