KY爱情问诊:一测判你是否需要「分手」
你是不是有过类似的感受:
- 和Ta在一起,你感觉越来越不快乐或者越来越不自信了;
或许你已经有了分手的念头,想继续磨合,但害怕成本投入越来越多,浪费自己的时间;想分手,又还很不舍,觉得曾经很美好、或者现在仍然有美好的东西存在,怕错过了还可以挽回的可能。
如果你已经进入了这样的「两难困境」,今天的文章恰好适合你。今天我们会和你好好聊一聊,
如何判断该继续磨合还是及时分开?希望能给纠结的朋友一些帮助。
经常给你虚假的希望感
我们之所以难以判断是继续磨合还是及时分开,是因为即使在不健康的亲密关系中,仍有积极的情绪存在(Levenson & Fredrickson, 2022),比如:
01丨 即使频繁爆发冲突,你仍然会想起Ta的优点
你会对Ta的缺点和这段关系不够好的地方感到厌烦;但是当你冷静下来之后,你还会回想起当初和Ta在一起的原因和Ta身上的优点,也还记得你们曾经的幸福感。
比如,你可能会因为Ta缺乏上进心而对Ta感到强烈的不满,但同时,你又会因为Ta总能包容你的所有情绪而感到心动。
02丨这段关系时而有进步的表现
你可能会间歇性地感受到对方或自己有正向的改变,你还会偶尔体会到好的亲密关系该有的感觉,比如亲密感、对方的关心、为对方考虑的行为等。
即使这些表现并不持久,但是它们就像糖衣炮弹一样,让你一次次地对感情再次充满希望。但其实,这些短暂的积极体验,只是再次让你陷入不健康的亲密关系。
该继续磨合还是及时分开
如果你想绕过“糖衣炮弹”,客观地分析该继续磨合还是及时分开,你需要一次全面的亲密关系体检。
Bornstein和Olson等婚姻和亲密关系领域的心理学家认为,决定一段关系是否健康的维度有17种之多,这里先列出3点给你品品:
……
只要这17个重要维度有危机,再“甜”的关系在本质上也是亚健康状态,是有潜在隐患的。
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01丨精准定位你们的问题
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最后,我们承认,这份报告虽然能够帮你全面分析目前的亲密关系,并给出改变的建议。但是这个测试并不能帮你解决亲密关系中所有的问题。因为,任何一种心理学解决方案都不能承诺100%有效。但是,我们或许可以帮你扫清一些障碍,当你想为这份亲密关系再做点什么的时候,眼前刚好有一条明确的道路。
Reference:
Levenson, R. W., & Fredrickson, B. L. (2022). Positivity resonance in long-term married couples: Multimodal characteristics and consequences for health and longevity. Journal of personality and social psychology, 123(5), 983–1003.
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