今天终于出伏了
为期40天的超长三伏天正式结束
立了秋 出了伏
还有3天就是处暑节气
是不是意味着暑气下降，该凉爽了呢？
        今天，全区呈现北边高温、南边雨的状态，各地最低气温在24到26℃之间，最高气温在30到35℃之间，桂林全州、资源、灌阳和平乐先后发布了高温橙色预警信号。
截至今天16时
全区15个国家气象观测站
出现≥35℃的高温
注：统计数据为广西90个国家气象观测站
时间截至20日16时
        中央气象台天气公报显示，今天到明天，广西降雨落区在东南部；明天到后天，广西西北部分地区将有中到大雨；22日到23日，桂西北部分地区有中到大雨，局地暴雨。
外出游玩大家还是得务必远离野外水域
不仅要留意当地的预报预警信息
还要关注上游的天气情况
8月18日，桂林
一男子飞无人机意外发现山洪爆发
冒险冲上堤坝救下母子三人
        未来一周，全区各地最高气温都在30℃以上，部分地区气温会在三十四五摄氏度徘徊。看来出了伏，并不意味着广西的暑气就会下降，大家在饮食上应适当进行一些微调。

南宁市第二人民医院中医科主治医师  阮俊霖：我们可以适当吃一些绿豆粥、银耳、雪梨这些都是能起到润燥的作用。冰镇的西瓜能不吃就不吃了，那其它一些寒凉的食物我们尽量就少吃。
出伏渐入秋  少吃寒凉多吃“酸”
       春生夏长、秋收冬藏。在民间，立秋节气以后，有吃点滋补的食物“贴秋膘”的说法，在广西又该怎么补呢？
南宁市第二人民医院中医科主治医师  阮俊霖：不建议马上地进行一个大补，因为我们如果这时候吃很多补的进去，那可能会造成我们脾胃一下子很难地去消化，很难地吸收，特别在秋天，我们感觉是燥的，所以这时候我们吃东西应该要比较的清凉温补。
        医生说，暑热消退是一个缓慢的过程。处暑节气以后，天气逐渐干燥，人们除了多喝水、涂润肤露和润唇膏外，还可以通过食物来润秋燥，比如多吃葡萄、山楂、苹果、秋梨、菠萝、番茄等酸味食物，以收敛固涩阳气，另外适量吃些酸萝卜，也有润肺的作用。
广西气象台20日12时发布预报：
今天晚上到明天白天，桂林、柳州、河池、百色、贺州、钦州、防城港、崇左等市的部分地区有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨、局地大雨。
21日晚上到23日白天，桂北部分地区有中到大雨、局地暴雨到大暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨、局地大雨。
区内近期天气情况
南宁
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柳州
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百色
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记者 | 韩健 祁闻 通讯员 赵静苗
编辑 | 蒙宛若
责编 | 兰俊
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