如何克制自己不发脾气
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每个人偶尔都会生气，但不少人都存在愤怒管理问题。[1] 他们无法控制自己的情绪，会在别人面前突然崩溃、大喊大叫、打人甚至虐待他人。这种愤怒情绪极具毁灭性，会对你和他人造成生理、情绪和社会方面的伤害。如果你无法控制自己发脾气，需要重新训练自己如何应付棘手的情况，好让生活更加平静。
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